Fasting Plan: Weight Loss

Välkommen till Fasting Plan – din personliga app för intermittent fasta och välbefinnande. Nå dina hälso- och viktminskningsmål med anpassade fastescheman, vetenskapsstödd vägledning, dagliga vanebyggande utmaningar och framstegsspårning i realtid – allt skräddarsytt för din kropp och livsstil. Bygg hållbara vanor med fullt stöd varje steg på vägen.

PERSONLIGA FASTEMETODER
Välj den fastestil som passar dig bäst, från 16:8 till OMAD med mera. Fasting Plan anpassar varje metod till din fysiska kondition, aktivitetsnivå och preferenser – vilket gör att intermittent fasta känns enkelt och effektivt.

SMART NÄRINGSVEILEDNING
Gör en snabb frågesport och lås upp dina anpassade näringsrekommendationer, inklusive dina idealiska makron och mikronäringsämnen. Lär dig hur du ger energi till din kropp på rätt sätt när du äter fönster och förbättrar ditt allmänna välbefinnande.

SPÅRARE SOM FUNGERAR FÖR DIG
Håll koll på dina mål med vår fastespårare i realtid, vatten- och stegräknare samt humör-, sömn- och näringsloggar. Få en fullständig bild av dina dagliga framsteg och bygg upp hälsosammare vanor över tiden.

ÖVER 5 000 BALANSERADE RECEPT
Utforska tusentals läckra recept som är lätta att göra skräddarsydda efter dina kostbehov – vegan, vegetarisk, keto, paleo och mer. Varje recept är skapat för att stödja dina fastamål med rätt näringsbalans.

ADAPTIVT HEMTRÄNING
Accelerera dina framsteg med expertdesignade träningspass som inte kräver utrustning. Fasting Plan ger vecko- och dagliga rutiner för alla konditionsnivåer för att hjälpa till att bränna fett, bygga muskler och hålla energi.

DAGLIGA UTMANINGAR FÖR MOTIVATION
Stärk ditt tänkesätt och bygg varaktig förändring med utvalda dagliga utmaningar som fokuserar på medveten ätning, rörelse och känslomässigt välbefinnande.

UTBILDNING OCH EXPERTARTIKLAR
Få tillgång till ett bibliotek med expertgodkända artiklar om intermittent fasta, hälsosam kost, emotionell hälsa och mer. Lär dig vetenskapen bakom din transformation och håll dig stärkt genom varje steg.

HEALTHKIT INTEGRATION
Synkronisera med HealthKit för att spåra dina steg, förbrända kalorier och framsteg – utan ansträngning.