Mood - Connaissance de soi

Humör – Spåra ditt humör, avslöja dina dolda behov för att hitta lättnad

Moods uppdrag är att analysera ditt humör för att belysa deras underliggande betydelse.
Bakom varje stämning ligger känslor och behov, ofta omedvetna. Genom att känna igen dem kan du hitta lindring eftersom ett behov i första hand måste identifieras och namnges!

Denna emotionella hygien, fortfarande föga känd, är en kraftfull hävstång för välbefinnande: när vi lär oss att identifiera våra behov kan vi lindra våra spänningar och förändra vårt sätt att uppleva svåra situationer.

Med humör:

- Guidad humörspårning: indikera ditt humör, och humöret föreslår de associerade känslorna och behoven för att hjälpa dig förstå vad som går igenom dig.
- Analys av en skriftlig eller muntlig situation: beskriv en situation som tynger dig; Humör identifierar dolda känslor och behov, omformulerar sedan tydligt vad du upplever, och flyttar bort från bedömningar och övertygelser. - Omedelbar lättnad: Ofta kan bara uttrycka ett behov lindra inre spänningar.
- Nya livsstrategier: Humör hjälper dig sedan att få perspektiv och anta olika sätt att reagera, förändra dina vanor, vidga ditt perspektiv och uppleva situationer annorlunda.
- Statistik och historik: Spåra förändringar i ditt humör och ditt välbefinnande över tiden.

Mood är den första appen som tyder ditt humör för att avslöja dina dolda behov, lugna dig och stödja dig i att utveckla dina livsstrategier – så att du kan uppleva situationer annorlunda, ta hand om dig själv och uppnå större glädje.