Routine Planner, Habit Tracker

😓 Kämpar du för att gå igenom?
Rutiner hjälper dig att omvandla avsikter till handlingar.
Denna vanespårare och rutinplanerare ger dig struktur så att börja känns lätt och att fortsätta känns naturligt.


💡 Varför folk litar på rutiner
• 🏆 Presenteras av att välja terapi som bäst för att bygga upp vanor och rutiner (2025)
• 📱 Dagens app på App Store (2025)
• 🌍 Google Play rekommenderas i 95 länder
• 🤝 Betrodd av över 5 miljoner människor i över 200 länder

Att kämpa med rutiner är vanligare än man tror.
Den här vanespåraren hjälper dig att börja i det små och hålla dig på rätt spår – utan att bli överväldigad.


⚙️ Vad står i vägen för dig?
Denna rutinplanerare tar sig an det direkt.

1️⃣"Jag planerar mycket. Men jag går inte igenom."
Beslutströtthet är verklig. När din hjärna är överväldigad med alternativ är det svårt att börja.

✔︎Vår habittracker tar bort friktionen
→ Ställ in din dag i steg
→ Timern guidar dig framåt
→ Du följer nästa uppgift utan att tänka för mycket

Börja smått. Du behöver inte mer motivation. Du behöver färre beslut.
Låt vanespåraren sänka trycket och höja din framgång.


2️⃣ "Jag är alltid upptagen, men ingenting känns gjort."
Multitasking skapar stress, inte framsteg.
När din uppmärksamhet är splittrad, bleknar din energi snabbt.

✔︎Denna rutinplanerare hjälper dig att fokusera på en uppgift i taget
→ Varje uppgift har sin egen timer
→ Du förblir närvarande, inte utspridda
→ Din dag flyter på i en tydlig, lugn följd

Timeboxing har visat sig förbättra fokus, särskilt för personer med ADHD.


3️⃣"Jag gav upp. Igen."
De flesta rutiner brister för att livet kommer i vägen.
En dålig morgon betyder inte att du har misslyckats.

✔︎Denna vanespårare låter dig studsa tillbaka
→ Pausa, hoppa över eller ändra ordning på uppgifter när som helst
→ Lägg till tid eller redigera utan stress
→ Du håller dig flexibel och konsekvent

Resiliens bygger riktiga vanor och rutinplaneraren håller dig igång.


4️⃣"Jag vet att jag borde börja. Men jag känner inte för det."
Motivation leder inte till handling. Den följer den.
Beteendevetenskap visar att små handlingar utlöser intern drivkraft.

✔︎Denna rutinplanerare skapar fart genom handling
→ Starta timern
→ Tryck på komplett för små dopaminbelöningar
→ Se dina framsteg och fortsätt

Det lilla klicket på "klar" kopplar om din hjärna. Det är så vanor växer.
En sådan här vanespårare gör att förändring känns givande.


🌟 Varför rutiner sticker ut
Andra appar hjälper dig att göra planer. Denna vanespårare hjälper dig att bygga upp vanor.
Denna rutinplanerare är utformad för att stödja ADHD och alla som bygger rutiner med struktur.

• Steg-för-steg timerflöde för att slå förhalning
• Auto-next-vägledning med aviseringar, vibrationer eller röst
• Redigera när som helst utan att förlora ditt flöde
• Starta rutiner direkt med widgets eller Wear OS
• 800+ ikoner för enkel, visuell rutinplanerare
• Mallar för ADHD, Pomodoro, hydrering, läggdags med mera
• Automatisk loggning med statistik och reflektionsfunktioner

Planering är lätt. Att upprepa är där den verkliga förändringen sker.
Det är därför en vanespårare och rutinplanerare som arbetar tillsammans gör stor skillnad.


📬 Har du frågor?
• Kontakta hello@routinery.app — vårt team svarar på alla meddelanden
• Eller bläddra bland vanliga frågor och svar i appen för omedelbar hjälp


✨ Prova idag
✔︎Populära rutiner:
• Morgonfokus: Vakna → Drick vatten → Stretch
• Nattvarv: Digital detox → Journalföring → Läggdags
• Pomodoro: 25 min djupt arbete → 5 min paus
• ADHD-förberedelser: Flygplansläge → Öppna bärbar dator → Sortera uppgifter

Skapa riktiga vanor.
En liten åtgärd i taget — med denna vanespårare och rutinplanerare.