Lumiere: Ease Stress & Anxiety
Kƶp i appen
4,5star
625 recensioner
10Ā tn+
Nedladdningar
Ingen ƄldersgrƤns
info
Om appen
Hantera stress och Ƅngest genom egenvƄrdsmetoder och bemyndigande affirmationer. Ge dig ut pƄ en resa av sjƤlvkƤrlek.
š StƤndig oro.
š¤SvĆ„rt att koncentrera sig.
š PĆ„trƤngande tankar.
š¬ SpƤnning.
š“ Trƶtthet.
šš§āāļøš Om du upplever Ć„ngest vet du hur mycket det pĆ„verkar ditt dagliga liv. Kampen med fysiska symtom, social Ć„ngest, sƶmn, sjƤlvfƶrtroende, mental hƤlsa - dessa och mer orsakar stress och kan till och med underblĆ„sa Ć„ngest ytterligare.
š§ š¤øāāļøšPĆ„ Lumiere lugnar vi inte bara dina nerver; vi lĆ„ser upp dina inre styrkor, frƤmjar psykologisk flexibilitet och bygger motstĆ„ndskraft. Du upptƤcker kraften inom dig att lindra Ć„ngest och lindra stress genom en unik tacksamhetsdagbok.
š š” šInspirerad av tillvƤgagĆ„ngssƤtt frĆ„n Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och Cognitive Behavioural Therapy (KBT), hjƤlper Lumiere dig att fƶrƤndra ditt fƶrhĆ„llande till Ć„ngest, sĆ„ att dess smƤrtor inte lƤngre stĆ„r i vƤgen fƶr dig.
š š š¤ Alla mƶter svĆ„ra kƤnslor. PĆ„ Lumiere tror vi att Ć„ngest och glƤdje inte utesluter varandra; istƤllet uppmuntrar vi en medvetenhet om bĆ„da fƶr att stƤrka den emotionella hƤlsan. VĆ„r app inbjuder dig att omfamna varje ƶgonblick, samtidigt som du odlar sjƤlvvĆ„rd, sjƤlvkƤrlek och sjƤlvvƤnlighet genom svĆ„ra tider.
FĆRDELAR OCH FORSKNING
Tacksamhetsmetoder gynnar bƄde dem som gƶr det och som inte kƤmpar med psykiska problem. Att regelbundet stƤlla in tacksamhet kan:
Minska risken fƶr depression och Ƅngest
Utrusta dig fƶr att psykologiskt ƶverleva svƄra upplevelser och kƤnslor
Ćka ditt humƶr pĆ„ bĆ„de kort och lĆ„ng sikt
FƶrbƤttra dina relationer
HjƤlper dig att hitta mening i ditt arbete
Det Ƥr dags att slƤppa din dragkamp med Ƅngest.
šĆ NGSTLIFTNING: Lumiere guidar dig mot ett fullt fƶrkroppsligt tillstĆ„nd, vilket mƶjliggƶr stresslindring. Genom att aktivt sƶka upp stunder av glƤdje och uppskattning vĆ„rdar du ditt inre barn och finner frid. TrƤna ditt sinne att lƤgga mƤrke till - och fokusera pĆ„ - de positiva aspekterna av livet.
š§āāļøPSYKOLOGISK FLEXIBILITET: VĆ„r unika kombination av tacksamhet och acceptans frƤmjar psykologisk flexibilitet, vilket ger dig mƶjlighet att anpassa dig och frodas infƶr utmaningar. Utveckla motstĆ„ndskraft och omfamna tillvarons stƤndigt fƶrƤnderliga natur.
šKĆRNVĆRDEN: Genom sjƤlvupptƤckt och introspektion hjƤlper Lumiere dig att omcentrera och Ć„teransluta till dina vƤrderingar. Att anpassa handlingar till dessa vƤrderingar ger ditt liv syfte och mening.
NYCKELFUNKTIONER
Daglig tacksamhetsfoto: SlƤpp lƶs tacksamhetens kraft genom att fĆ„nga glada ƶgonblick och uppskatta de smĆ„ sakerna i livet. Ta en daglig tacksamhetsbild och bygg ett personligt bibliotek av lycka pĆ„ mindre Ƥn fem minuter ā en stƤndig pĆ„minnelse om de positiva aspekterna som omger dig.
Daglig acceptans: Omfamna verklighetens natur, som omfattar bƄde det goda och det svƄra. Genom att utƶva daglig acceptans vƄrdar du din mentala och kƤnslomƤssiga hƤlsa. Denna psykologiska flexibilitet gƶr att du kan navigera i livets utmaningar med styrka och motstƄndskraft.
Understƶdd introspektion: Skapa stunder av lugn och reflektion i vƄr antistressmiljƶ. Med Lumiere kan du fly vardagens liv och rƶrelse och Ƥgna bara nƄgra minuter varje dag Ƅt att centrera dig sjƤlv och Ƅterknyta kontakten med det som gƶr livet meningsfullt.
VILKA VI ĆR
Lumiere kommer till dig av skaparna av Fabulous, en prisbelƶnt app som visas pƄ Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss och mer. Vi har gett miljontals mƤnniskor vƤrlden ƶver att fƶrƤndra sina liv till det bƤttre.
Genom att ingjuta tacksamhet och acceptans i din dagliga rutin, kommer du att lindra Ƅngest och fƶrbƤttra din mentala hƤlsa. UpptƤck en djup kƤnsla av frid, tillfredsstƤllelse och Ƥkta koppling till vƤrlden omkring dig. Ge dig ut pƄ denna fƶrvandlingsresa med Lumiere.
Om du har nƄgra frƄgor, besƶk vƄr hemsida pƄ www.thefabulous.co och klicka pƄ "Kontakta oss" lƤngst ner pƄ sidan.
š StƤndig oro.
š¤SvĆ„rt att koncentrera sig.
š PĆ„trƤngande tankar.
š¬ SpƤnning.
š“ Trƶtthet.
šš§āāļøš Om du upplever Ć„ngest vet du hur mycket det pĆ„verkar ditt dagliga liv. Kampen med fysiska symtom, social Ć„ngest, sƶmn, sjƤlvfƶrtroende, mental hƤlsa - dessa och mer orsakar stress och kan till och med underblĆ„sa Ć„ngest ytterligare.
š§ š¤øāāļøšPĆ„ Lumiere lugnar vi inte bara dina nerver; vi lĆ„ser upp dina inre styrkor, frƤmjar psykologisk flexibilitet och bygger motstĆ„ndskraft. Du upptƤcker kraften inom dig att lindra Ć„ngest och lindra stress genom en unik tacksamhetsdagbok.
š š” šInspirerad av tillvƤgagĆ„ngssƤtt frĆ„n Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och Cognitive Behavioural Therapy (KBT), hjƤlper Lumiere dig att fƶrƤndra ditt fƶrhĆ„llande till Ć„ngest, sĆ„ att dess smƤrtor inte lƤngre stĆ„r i vƤgen fƶr dig.
š š š¤ Alla mƶter svĆ„ra kƤnslor. PĆ„ Lumiere tror vi att Ć„ngest och glƤdje inte utesluter varandra; istƤllet uppmuntrar vi en medvetenhet om bĆ„da fƶr att stƤrka den emotionella hƤlsan. VĆ„r app inbjuder dig att omfamna varje ƶgonblick, samtidigt som du odlar sjƤlvvĆ„rd, sjƤlvkƤrlek och sjƤlvvƤnlighet genom svĆ„ra tider.
FĆRDELAR OCH FORSKNING
Tacksamhetsmetoder gynnar bƄde dem som gƶr det och som inte kƤmpar med psykiska problem. Att regelbundet stƤlla in tacksamhet kan:
Minska risken fƶr depression och Ƅngest
Utrusta dig fƶr att psykologiskt ƶverleva svƄra upplevelser och kƤnslor
Ćka ditt humƶr pĆ„ bĆ„de kort och lĆ„ng sikt
FƶrbƤttra dina relationer
HjƤlper dig att hitta mening i ditt arbete
Det Ƥr dags att slƤppa din dragkamp med Ƅngest.
šĆ NGSTLIFTNING: Lumiere guidar dig mot ett fullt fƶrkroppsligt tillstĆ„nd, vilket mƶjliggƶr stresslindring. Genom att aktivt sƶka upp stunder av glƤdje och uppskattning vĆ„rdar du ditt inre barn och finner frid. TrƤna ditt sinne att lƤgga mƤrke till - och fokusera pĆ„ - de positiva aspekterna av livet.
š§āāļøPSYKOLOGISK FLEXIBILITET: VĆ„r unika kombination av tacksamhet och acceptans frƤmjar psykologisk flexibilitet, vilket ger dig mƶjlighet att anpassa dig och frodas infƶr utmaningar. Utveckla motstĆ„ndskraft och omfamna tillvarons stƤndigt fƶrƤnderliga natur.
šKĆRNVĆRDEN: Genom sjƤlvupptƤckt och introspektion hjƤlper Lumiere dig att omcentrera och Ć„teransluta till dina vƤrderingar. Att anpassa handlingar till dessa vƤrderingar ger ditt liv syfte och mening.
NYCKELFUNKTIONER
Daglig tacksamhetsfoto: SlƤpp lƶs tacksamhetens kraft genom att fĆ„nga glada ƶgonblick och uppskatta de smĆ„ sakerna i livet. Ta en daglig tacksamhetsbild och bygg ett personligt bibliotek av lycka pĆ„ mindre Ƥn fem minuter ā en stƤndig pĆ„minnelse om de positiva aspekterna som omger dig.
Daglig acceptans: Omfamna verklighetens natur, som omfattar bƄde det goda och det svƄra. Genom att utƶva daglig acceptans vƄrdar du din mentala och kƤnslomƤssiga hƤlsa. Denna psykologiska flexibilitet gƶr att du kan navigera i livets utmaningar med styrka och motstƄndskraft.
Understƶdd introspektion: Skapa stunder av lugn och reflektion i vƄr antistressmiljƶ. Med Lumiere kan du fly vardagens liv och rƶrelse och Ƥgna bara nƄgra minuter varje dag Ƅt att centrera dig sjƤlv och Ƅterknyta kontakten med det som gƶr livet meningsfullt.
VILKA VI ĆR
Lumiere kommer till dig av skaparna av Fabulous, en prisbelƶnt app som visas pƄ Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss och mer. Vi har gett miljontals mƤnniskor vƤrlden ƶver att fƶrƤndra sina liv till det bƤttre.
Genom att ingjuta tacksamhet och acceptans i din dagliga rutin, kommer du att lindra Ƅngest och fƶrbƤttra din mentala hƤlsa. UpptƤck en djup kƤnsla av frid, tillfredsstƤllelse och Ƥkta koppling till vƤrlden omkring dig. Ge dig ut pƄ denna fƶrvandlingsresa med Lumiere.
Om du har nƄgra frƄgor, besƶk vƄr hemsida pƄ www.thefabulous.co och klicka pƄ "Kontakta oss" lƤngst ner pƄ sidan.
Uppdaterades den
SƤkerhet bƶrjar med fƶrstƄelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis fƶr dataintegritet och sƤkerhet varierar beroende pƄ anvƤndning, region och Ƅlder. Utvecklaren har tillhandahƄllit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Den hƤr appen kan dela data av fƶljande typ med tredje part
Appaktivitet, Appinformation och appens prestanda och Enhetsidentifierare eller andra identifierare
Den hƤr appen kan samla in data av fƶljande typ
Personliga uppgifter, Ekonomiska uppgifter och 3 till
Data krypteras nƤr den skickas
Du kan begƤra att datan raderas
Betyg och recensioner
4,5
608 recensioner
Natta MƄnpƤrla
- Markera som olƤmplig
11 september 2024
Toppen š¤©
TheFabulous
11 september 2024
We're thrilled to hear you're enjoying the app! We're constantly working on new content to make your experience even better. If you have any suggestions, feel free to share them with us. The Fabulous Member Care team.
Appsupport
Om utvecklaren
The Fabulous
support@thefabulous.co
128 RUE LA BOETIE
75008 PARIS
France
+33 7 56 82 77 88
