MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin är appen för att pausa, andas och chatta för en lättare dag.
Vi använder KBT och andningstekniker för att lugna sinnet.

MindMuffin hjälper dig att pausa, återställa och förgylla din dag på bara några minuter. Upptäck guidad andning, kreativ journalföring och enkla övningar inspirerade av positiv psykologi och pålitliga appar för mental hälsa som CBT Coach. Oavsett om du förbereder dig för ett viktigt möte, kopplar av efter en hektisk dag, eller bara behöver ett nytt perspektiv, är MindMuffin här för att stödja ditt välbefinnande.

Varför prova MindMuffin?

Guidad andning
Slappna av eller ladda omedelbart med enkla andningstekniker.

Snabbreflektionsverktyg
Utforska dina tankar och spåra ditt humör med små dagliga uppmaningar.

Fokusförstärkare
Öva tekniker för att stödja mental klarhet och motivation.

Anpassade rutiner
Sätt försiktiga påminnelser, skapa dina egna ritualer och uppmuntra positiva vanor.

Vetenskapsinspirerad
Alla verktyg är inspirerade av forskning inom positiv psykologi och beteendevetenskap, samt användarupplevelsen av ledande appar för mental välbefinnande som CBT Coach.

Hur det fungerar:

Öppna MindMuffin när du vill ha en medveten paus.

Välj en session: andning, journalföring eller en positiv uppmaning.

Följ den enkla vägledningen och märk hur ditt humör och ditt tänkesätt kan förändras.

Ingen erfarenhet behövs. MindMuffin är din dagliga följeslagare för små stunder av balans och positivitet – ett steg i taget.