Pranaria - Breathing exercises

Добродошли у апликацију Пранариа - прана дах за медитацију дубоког дисања.
Откријте моћ вежби дубоког дисања и дисања у кутији да бисте смирили свој ум и тело. Ова апликација пранаиама нуди вођене сесије удисаја и вежбе дисања јоге дизајниране да смање анксиозност, обезбеде ослобађање од стреса и подрже здравље плућа респираторном терапијом. Дишите дубоко дијафрагматским дисањем, потпуно се опустите и пронађите своју унутрашњу равнотежу кроз дисање пажљивог темпа.

Како вежбе дисања помажу:
⦿ Прана дисање јога помаже да се опустите и фокусирате. Вођене вежбе дубоког дисања праном и јога вежбе дисања за тестирање капацитета плућа и ослобађање од стреса
⦿ Пранаиама медитација дисања за анксиозност, астму, висок крвни притисак, нападе панике. Контролишите емоције радом на дисање и техникама дијафрагмалног дисања, постигните ослобађање од стреса
⦿ Тренинг капацитета плућа и респираторна терапија: побољшајте здравље плућа вежбањем плућа. Дубоко дисање побољшава вентилацију плућа и опште благостање. Тест вежбања плућа са тајмером за удах и издисај за праћење пране и динамике капацитета плућа
⦿ Темпо дисања са тајмером удаха за издисај и дијафрагмалним дисањем повећава активност мозга, фокус и памћење
⦿ Користите апликацију прана даха за медитацију у сну и дисање у кутији за важне састанке
⦿ Респираторна терапија са вежбама плућа смањује притисак, стрес, анксиозност, промовише емоционалну равнотежу за олакшање астме

🧘🏻‍♀ Пранајама и рад на дисање
Пранариа је заснована на научном приступу: прилагодили смо најбоље ритмичке 4 7 8 праксе дисања са темпом из суфијског и ведског система за свакодневну употребу. Најбољи вођени обрасци за вежбање као што су тајмер 4-7-8 (варијација дисања у кутији), Капалабхати, Ритмичко дубоко дисање и Интермитентни прана дисање опушта дисање и фокусира медитацију. Прилагодите вежбу пранајама са 4-5 минута на 7 минута да бисте се опустили, смирили и постигли изузетан ефекат!

🪷 Главне функције апликације пранаиама
• 24 програма вежбања за практиковање различитих типова медитације дисања са темпом за смирење и опуштање, пранаиама за самопоуздање, пре спавања, за проверу здравља плућа, тренирајте свесност, познатих 478 опуштајућих вежби дисања и медитације дисања
• Темпирано дисање са тајмером за удах и издах са гласовним упутствима и звучним обавештењима
• Детаљна упутства за сваки тренинг: како правилно радити вежбе дубоког дисања прана јоге за анксиозност са стомаком, који положај је бољи за респираторну терапију, када удахнути а када издахнути
• Велики број умирујућих звукова – можете прилагодити сваки тренинг и потпуно се уронити у процес медитације дисања удахом и издисајем за дубоко опуштање и мир

🫁 Како то учинити исправно?
Препоручује се да одаберете 1–3 програма јога вежби дисања и редовно вежбате у нашој апликацији за удах и издисај прана дах. Видљиви резултати могу се појавити већ прве недеље. Пранариа – Вежба дисања има изазован систем рада слободног дисања са дијафрагматским дисањем којим можете прилагодити свој распоред тренинга и пратити свој напредак кроз фокусирање и опуштање дисања, вежбе плућа, свесност и свесност тела.

Преузмите апликацију Пранаиама Бреатхинг Апп за олакшање астме и респираторну терапију и уживајте у предностима јогијског рада на дисање и јога вежби дисања!