Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

Подржите здравље врата — за неколико минута дневно

Цтрл+Нецк помаже програмерима, дизајнерима, играчима и радницима да уклопе кратке, вођене вежбе за врат у ужурбане распореде. Изградите одрживе навике једноставним рутинама и благим подсетницима. Ради ван мреже. Једнократна куповина.

4-фазна структурирана рутина
Фаза 1: Покрени се — нежно дисање и микро-покрети
Фаза 2: Активирајте — лагана изометрија и декомпресија
Фаза 3: Изградња капацитета — прогресивне вежбе држања
Фаза 4: Одржавање - 5-10 минута дневно вежбање

Кључне карактеристике
Библиотека вежби: 20+ вођених вежби
Паметни подсетници: Прилагодљива упозорења о положају са личношћу
Праћење напретка: низови и визуелни графикони
Тајмер за вежбање: вођени тајмери за савршену форму
Прво ван мреже: ради потпуно ван мреже
Упутства за спавање: Бољи положаји и ергономски савети

Направљен за рад на столу
Направљен од стране и за људе који проводе сате за рачунарима. Разумемо дане са тешким екранима и изазове држања. Једноставна, структурирана упутства која одговарају вашем распореду.

Пратите своју праксу
Свакодневно вежбање евиденције
Низови завршетка вежбе
Визуелни графикони напретка
Ергономска и библиотека савета за спавање
Једноставни увиди

Паметна обавештења
Одаберите стил подсетника:
Саркастично: "Још увек погрбљен као знак питања?"
Смешно: "Врат ти је звао - хоће одмор!"
Мотивационо: "Имате ово! Време је да се поново ускладите!"
Опуштање: „Време је за нежну проверу држања“

Савршено за:
Програмери и програмери софтвера
Графички дизајнери и дигитални уметници
Гејмери и стримери
Писци и креатори садржаја
Радници на даљину и слободњаци
Свако са "технолошким вратом"

100% фокусиран на приватност
Сви подаци остају на вашем уређају. Нема складиштења у облаку, није потребно праћење.

Преузмите Цтрл+Нецк и почните данас.