Breathwrk: Breathing Exercises

Бреатхврк, сада део Пелотона, је апликација за дисање број 1 за спавање, стрес, фокус и енергију. Бреатхврк је једноставан, али моћан начин да побољшате своје ментално и физичко благостање у само неколико секунди уз вежбе дисања засноване на неуронауци. Придружите се милионима који дишу са Бреатхврк-ом широм света данас!

Чланови Пелотон-а са потпуним приступом, водичем и Апп+ ће добити Бреатхврк бесплатно као део свог чланства. Ови чланови могу да преузму најновију верзију апликације Бреатхврк и прате упутства да се пријаве са својим Пелотон корисничким именом или е-поштом и лозинком.

Бреатхврк га чини забавним и лаким за учење и савладавање дисања уз вођене вежбе дисања. Добијте потпуно сензорно искуство са прилагодљивим звуцима, визуелним приказима, хаптичким вибрацијама и тренерима даха. Изградите своју праксу постављањем подсетника, праћењем низова и праћењем Бреатхврк-ових препоручених протокола.

Бреатхврк се прилагођава вашим плућима, циљевима и добу дана како би побољшао ваше тело и ум. Истражите обимну библиотеку вођених вежби и часова који помажу у побољшању стреса, анксиозности, сна, енергије, фокуса, варијабилности откуцаја срца (ХРВ), капацитета плућа, крвног притиска и још много тога. То није магија, то је неуронаука!

Откријте и савладајте исте технике које користе психотерапеути, олимпијски спортисти, лекари за спавање, морнарички фоке, јогији, неуронаучници и стручњаци за дисање попут Вима Хофа и Џејмса Нестора!

Бреатхврк препоручују врхунски психолози, стручњаци за ментално здравље, па чак и НБА тренери. Брз је, лак, али снажно ефикасан. Бреатхврк можете да радите било када, било где и било где!

Промените свој дах, промените свој живот!

КАРАКТЕРИСТИКЕ УКЉУЧУЈУ:
* 100 вежби и часова
* Дневни часови се ажурирају свака 24 сата
* Праћење навика и подсетници
* Прилагођени подсетници
* Низови и нивои
* Тестови плућа и издисаја
* Аппле Хеалтх Интегратион
* Минути за свесност
* Оффлине приступ
* И више

ВЕЖБЕ ЗА УМИРАЊЕ
* Активира ваш парасимпатички нервни систем
* Смањује кортизол, смањује стрес и побољшава расположење
* Опушта мишиће, снижава рад срца и крвни притисак
* Побољшава варијабилност откуцаја срца (ХРВ) и капацитет плућа
* Доводи до дуготрајне неуропластичности

ВЕЖБЕ ЗА ФОКУСИРАЊЕ И ЕНЕРГИЗИРАЊЕ
* Активира ваш симпатички нервни систем
* Побољшава фокус, спознају и памћење
* Побољшава физичке перформансе и спремност
* Побољшава варијабилност откуцаја срца (ХРВ) и капацитет плућа
* Доводи до дуготрајне неуропластичности

ВЕЖБЕ ЗА СПАВАЊЕ (4-7-8)
* Активира ваш парасимпатички нервни систем
* Смањује кортизол, смањује стрес и побољшава расположење
* Опушта мишиће, снижава рад срца и крвни притисак
* Побољшава варијабилност откуцаја срца (ХРВ) и капацитет плућа
* Доводи до дуготрајне неуропластичности

ЗДРАВСТВЕНЕ ВЕЖБЕ
* Помаже у ублажавању болова, главобоља и грчева
* Помаже у побољшању капацитета плућа и побољшава варијабилност откуцаја срца (ХРВ)
* Помаже код жудње од престанка пушења и вапинга
* Помаже у снижавању крвног притиска и откуцаја срца

ПРЕДСТАВЉЕНО У:
Форбес, РоллингСтоне, Хеалтхлине, Гооп, Вогуе, Тхе Скимм, ГК и још много тога!

ПОВЕЖИТЕ СЕ СА БРЕАТХВРК
Тикток - хттпс://ввв.тикток.цом/@бреатхврк
Инстаграм - хттпс://ввв.инстаграм.цом/бреатхврк
Фејсбук - хттпс://ввв.фацебоок.цом/бреатхврк/
Имате питања или повратне информације? Обратите нам се на инфо@бреатхврк.цом
Више информација
Политика приватности - хттпс://ввв.бреатхврк.цом/приваци-полици
Услови и одредбе - хттпс://бреатхврк.цом/термс-анд-цондитионс
Ауторска права © 2025 Бреатхврк Инц.