7 Minute Workout ~Home LazyFit
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
4,8star
8,16 mijë komente
500 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
đ 7 milionĂ« pika kryesore đ
â #1 Aplikacioni pĂ«r stĂ«rvitje 7-minutĂ«she 2022 â
â Aplikacioni mĂ« i mirĂ« i stĂ«rvitjes nĂ« shtĂ«pi qĂ« ju bĂ«n mĂ« tĂ« shĂ«ndetshĂ«m me njĂ« stĂ«rvitje 7-minutĂ«she me stomak tĂ« sheshtĂ« â
â StĂ«rvitje tĂ« shkurtra dhe efektive HIIT dhe me peshĂ« trupore qĂ« ju bĂ«jnĂ« tĂ« djersiteni â pavarĂ«sisht nĂ«se bĂ«het fjalĂ« pĂ«r njĂ« seancĂ« intensive apo njĂ« opsion stĂ«rvitor dembel! â
â VetĂ«m shtatĂ« minuta nĂ« ditĂ« pĂ«r njĂ« zgjidhje tĂ« plotĂ« ushtrimesh nĂ« shtĂ«pi! â
đ Pse tĂ« zgjidhni 7M Fitness? đ
Përjetoni stërvitje të gjithanshme për humbje të shpejtë të yndyrës, tonifikim dhe palestër të përgjithshme:
⹠Stërvitje 7-minutëshe HIIT dhe intervale të fitnesit:
ââ StĂ«rvitjet tona 7-minutĂ«she HIIT ofrojnĂ« djegie tĂ« shpejtĂ« tĂ« yndyrĂ«s, stĂ«rvitje forcash dhe stĂ«rvitje tĂ« hollĂ« pĂ«r t'ju ndihmuar tĂ« arrini njĂ« bark tĂ« sheshtĂ«. E pĂ«rkryer pĂ«r njĂ« sfidĂ« 28 ditore ose njĂ« sfidĂ« ushtrimesh 30 ditore.
⹠Stërvitje ditore për çdo mënyrë jetese:
ââ Me stĂ«rvitjet e pĂ«rditshme gjithmonĂ« tĂ« pĂ«rditĂ«suara, nuk do tĂ« mĂ«rziteni kurrĂ«. âduke pĂ«rfshirĂ« ushtrimet nĂ« karrige ose sfidoni veten me stĂ«rvitje tĂ« gjithĂ« trupit nĂ« shtĂ«pi qĂ« mbulojnĂ« stĂ«rvitjet kardio, burpees dhe lĂ«vizjet e kĂ«rcimit.
âą Nuk ka pajisje, rezultate maksimale:
ââ Rutinat tona pĂ«rfshijnĂ« stĂ«rvitje me peshĂ« trupore, thjesht yoga dhe pilates nĂ« seancat nĂ« shtĂ«pi, duke siguruar qĂ« ju tĂ« mund tĂ« ushtroheni nĂ« çdo kohĂ«, kudo. Ideale pĂ«r njĂ« plan tĂ« thjeshtĂ« humbje peshe ose strategji ekstreme pĂ«r humbjen e yndyrĂ«s, rutinat tona tĂ« ushtrimeve nĂ« shtĂ«pi funksionojnĂ« nĂ«se jeni nĂ« shtĂ«pi ose nĂ« lĂ«vizje.
⹠Përshtatur për të gjitha nivelet e fitnesit:
ââ Nga seancat miqĂ«sore pĂ«r fillestarĂ«t deri te programet e avancuara, aplikacioni ynĂ« u shĂ«rben tĂ« gjithĂ«ve. PavarĂ«sisht nĂ«se jeni i ri pĂ«r tĂ« ushtruar ose jeni gati pĂ«r sfidat e stĂ«rvitjes me karrige pĂ«r rritjen e muskujve, gjeni programe si trajnimi i forcĂ«s pĂ«r gratĂ«, stĂ«rvitjet e grave dhe stĂ«rvitjet me shtangĂ« dore nĂ« shtĂ«pi, tĂ« dizajnuara pĂ«r tĂ« skalitur njĂ« figurĂ« tĂ« orĂ«s sĂ« rĂ«rĂ«s.
⹠Stërvitje gjithëpërfshirëse për trupin dhe bazën:
ââ Shijoni stĂ«rvitjet duke filluar nga seancat kardio qĂ« nxisin shĂ«ndetin e zemrĂ«s deri te rutinat e synuara si stĂ«rvitjet pĂ«r yndyrĂ«n e barkut dhe ushtrimet kryesore. StĂ«rvitja jonĂ« 7-minutĂ«she e barkut tĂ« sheshtĂ«, sĂ« bashku me lĂ«vizjet si burpees dhe sfidat e squat (duke pĂ«rfshirĂ« njĂ« sfidĂ« 30-ditore squat dhe njĂ« plan stĂ«rvitje 30-ditore), Ă«shtĂ« krijuar pĂ«r tĂ« djegur kalori dhe pĂ«r tĂ« rritur metabolizmin.
⹠Sfidat frymëzuese dhe udhëzimet e ekspertëve:
ââ Bashkohuni me sfidat si sfida 28 ditore ose stĂ«rvitja 30 ditore dhe gjurmoni pĂ«rparimin tuaj me kohĂ«matĂ«sit e numĂ«rimit mbrapsht dhe gjurmimin e performancĂ«s. UdhĂ«zimet e detajuara tĂ« trajnerit nĂ«pĂ«rmjet zĂ«rit dhe videos (pĂ«rfshirĂ« stĂ«rvitjen e karriges pĂ«r forcimin e muskujve dhe seancat e shtrirjes) sigurojnĂ« formĂ« tĂ« pĂ«rsosur.
⹠Fleksibilitet i zgjeruar dhe lehtësim i stresit:
ââ PĂ«rfitoni nga joga dhe ushtrimet streçuese tĂ« frymĂ«zuara nga stretchlab qĂ« pĂ«rmirĂ«sojnĂ« fleksibilitetin, lehtĂ«sojnĂ« stresin dhe plotĂ«sojnĂ« rutinĂ«n tuaj. QoftĂ« thjesht joga apo sesione ushtrimesh fizike pĂ«r shĂ«ndetin e trupit, stĂ«rvitjet tona ju ndihmojnĂ« tĂ« qĂ«ndroni tĂ« ekuilibruar fizikisht dhe mendĂ«risht.
âą Programe tĂ« specializuara pĂ«r gratĂ« ïŒ
ââ Planet tona tĂ« stĂ«rvitjes falas pĂ«rfshijnĂ« opsione si aplikacioni i barkut tĂ« sheshtĂ« pĂ«r gratĂ« dhe stĂ«rvitjet e forcĂ«s pĂ«r gratĂ«, si dhe stĂ«rvitjet nĂ« shtĂ«pi Shijoni ushtrimet e karrigeve qĂ« janĂ« tĂ« buta por efektive, duke siguruar akses dhe siguri pĂ«r tĂ« gjitha grupmoshat.
đ Trajneri juaj personal kudo qĂ« tĂ« shkoni đ
7M Fitness ofron udhëzime profesionale nga trajnerë të vërtetë personalë nëpërmjet udhëzimeve zanore dhe video. Pavarësisht nëse jeni duke bërë një stërvitje HIIT me intensitet të lartë, një stërvitje me karrige për përforcimin e muskujve ose një rutinë të thjeshtë gjatë një dite të ngarkuar, aplikacioni ynë ju mban në rrugën e duhur me kohëmatës të saktë të numërimit mbrapsht dhe këshilla të ekspertëve.
Nga stërvitjet kardio që djegin kalori deri tek seancat e të gjithë trupit dhe ato thelbësore të krijuara për të skalitur trupin tuaj, 7M Fitness është zgjidhja juaj gjithëpërfshirëse për një mënyrë jetese më të shëndetshme. Përqafoni rutina dinamike dhe të gjithanshme nga ushtrimet në shtëpi dhe stërvitjet me peshë trupore deri te pilates në shtëpi dhe stërvitjet e kërcimit për të humbur peshë, për t'u tonifikuar dhe për të arritur një figurë të orës së rërës çdo ditë! Faqja e internetit: https://www.workoutinc.net/
â #1 Aplikacioni pĂ«r stĂ«rvitje 7-minutĂ«she 2022 â
â Aplikacioni mĂ« i mirĂ« i stĂ«rvitjes nĂ« shtĂ«pi qĂ« ju bĂ«n mĂ« tĂ« shĂ«ndetshĂ«m me njĂ« stĂ«rvitje 7-minutĂ«she me stomak tĂ« sheshtĂ« â
â StĂ«rvitje tĂ« shkurtra dhe efektive HIIT dhe me peshĂ« trupore qĂ« ju bĂ«jnĂ« tĂ« djersiteni â pavarĂ«sisht nĂ«se bĂ«het fjalĂ« pĂ«r njĂ« seancĂ« intensive apo njĂ« opsion stĂ«rvitor dembel! â
â VetĂ«m shtatĂ« minuta nĂ« ditĂ« pĂ«r njĂ« zgjidhje tĂ« plotĂ« ushtrimesh nĂ« shtĂ«pi! â
đ Pse tĂ« zgjidhni 7M Fitness? đ
Përjetoni stërvitje të gjithanshme për humbje të shpejtë të yndyrës, tonifikim dhe palestër të përgjithshme:
⹠Stërvitje 7-minutëshe HIIT dhe intervale të fitnesit:
ââ StĂ«rvitjet tona 7-minutĂ«she HIIT ofrojnĂ« djegie tĂ« shpejtĂ« tĂ« yndyrĂ«s, stĂ«rvitje forcash dhe stĂ«rvitje tĂ« hollĂ« pĂ«r t'ju ndihmuar tĂ« arrini njĂ« bark tĂ« sheshtĂ«. E pĂ«rkryer pĂ«r njĂ« sfidĂ« 28 ditore ose njĂ« sfidĂ« ushtrimesh 30 ditore.
⹠Stërvitje ditore për çdo mënyrë jetese:
ââ Me stĂ«rvitjet e pĂ«rditshme gjithmonĂ« tĂ« pĂ«rditĂ«suara, nuk do tĂ« mĂ«rziteni kurrĂ«. âduke pĂ«rfshirĂ« ushtrimet nĂ« karrige ose sfidoni veten me stĂ«rvitje tĂ« gjithĂ« trupit nĂ« shtĂ«pi qĂ« mbulojnĂ« stĂ«rvitjet kardio, burpees dhe lĂ«vizjet e kĂ«rcimit.
âą Nuk ka pajisje, rezultate maksimale:
ââ Rutinat tona pĂ«rfshijnĂ« stĂ«rvitje me peshĂ« trupore, thjesht yoga dhe pilates nĂ« seancat nĂ« shtĂ«pi, duke siguruar qĂ« ju tĂ« mund tĂ« ushtroheni nĂ« çdo kohĂ«, kudo. Ideale pĂ«r njĂ« plan tĂ« thjeshtĂ« humbje peshe ose strategji ekstreme pĂ«r humbjen e yndyrĂ«s, rutinat tona tĂ« ushtrimeve nĂ« shtĂ«pi funksionojnĂ« nĂ«se jeni nĂ« shtĂ«pi ose nĂ« lĂ«vizje.
⹠Përshtatur për të gjitha nivelet e fitnesit:
ââ Nga seancat miqĂ«sore pĂ«r fillestarĂ«t deri te programet e avancuara, aplikacioni ynĂ« u shĂ«rben tĂ« gjithĂ«ve. PavarĂ«sisht nĂ«se jeni i ri pĂ«r tĂ« ushtruar ose jeni gati pĂ«r sfidat e stĂ«rvitjes me karrige pĂ«r rritjen e muskujve, gjeni programe si trajnimi i forcĂ«s pĂ«r gratĂ«, stĂ«rvitjet e grave dhe stĂ«rvitjet me shtangĂ« dore nĂ« shtĂ«pi, tĂ« dizajnuara pĂ«r tĂ« skalitur njĂ« figurĂ« tĂ« orĂ«s sĂ« rĂ«rĂ«s.
⹠Stërvitje gjithëpërfshirëse për trupin dhe bazën:
ââ Shijoni stĂ«rvitjet duke filluar nga seancat kardio qĂ« nxisin shĂ«ndetin e zemrĂ«s deri te rutinat e synuara si stĂ«rvitjet pĂ«r yndyrĂ«n e barkut dhe ushtrimet kryesore. StĂ«rvitja jonĂ« 7-minutĂ«she e barkut tĂ« sheshtĂ«, sĂ« bashku me lĂ«vizjet si burpees dhe sfidat e squat (duke pĂ«rfshirĂ« njĂ« sfidĂ« 30-ditore squat dhe njĂ« plan stĂ«rvitje 30-ditore), Ă«shtĂ« krijuar pĂ«r tĂ« djegur kalori dhe pĂ«r tĂ« rritur metabolizmin.
⹠Sfidat frymëzuese dhe udhëzimet e ekspertëve:
ââ Bashkohuni me sfidat si sfida 28 ditore ose stĂ«rvitja 30 ditore dhe gjurmoni pĂ«rparimin tuaj me kohĂ«matĂ«sit e numĂ«rimit mbrapsht dhe gjurmimin e performancĂ«s. UdhĂ«zimet e detajuara tĂ« trajnerit nĂ«pĂ«rmjet zĂ«rit dhe videos (pĂ«rfshirĂ« stĂ«rvitjen e karriges pĂ«r forcimin e muskujve dhe seancat e shtrirjes) sigurojnĂ« formĂ« tĂ« pĂ«rsosur.
⹠Fleksibilitet i zgjeruar dhe lehtësim i stresit:
ââ PĂ«rfitoni nga joga dhe ushtrimet streçuese tĂ« frymĂ«zuara nga stretchlab qĂ« pĂ«rmirĂ«sojnĂ« fleksibilitetin, lehtĂ«sojnĂ« stresin dhe plotĂ«sojnĂ« rutinĂ«n tuaj. QoftĂ« thjesht joga apo sesione ushtrimesh fizike pĂ«r shĂ«ndetin e trupit, stĂ«rvitjet tona ju ndihmojnĂ« tĂ« qĂ«ndroni tĂ« ekuilibruar fizikisht dhe mendĂ«risht.
âą Programe tĂ« specializuara pĂ«r gratĂ« ïŒ
ââ Planet tona tĂ« stĂ«rvitjes falas pĂ«rfshijnĂ« opsione si aplikacioni i barkut tĂ« sheshtĂ« pĂ«r gratĂ« dhe stĂ«rvitjet e forcĂ«s pĂ«r gratĂ«, si dhe stĂ«rvitjet nĂ« shtĂ«pi Shijoni ushtrimet e karrigeve qĂ« janĂ« tĂ« buta por efektive, duke siguruar akses dhe siguri pĂ«r tĂ« gjitha grupmoshat.
đ Trajneri juaj personal kudo qĂ« tĂ« shkoni đ
7M Fitness ofron udhëzime profesionale nga trajnerë të vërtetë personalë nëpërmjet udhëzimeve zanore dhe video. Pavarësisht nëse jeni duke bërë një stërvitje HIIT me intensitet të lartë, një stërvitje me karrige për përforcimin e muskujve ose një rutinë të thjeshtë gjatë një dite të ngarkuar, aplikacioni ynë ju mban në rrugën e duhur me kohëmatës të saktë të numërimit mbrapsht dhe këshilla të ekspertëve.
Nga stërvitjet kardio që djegin kalori deri tek seancat e të gjithë trupit dhe ato thelbësore të krijuara për të skalitur trupin tuaj, 7M Fitness është zgjidhja juaj gjithëpërfshirëse për një mënyrë jetese më të shëndetshme. Përqafoni rutina dinamike dhe të gjithanshme nga ushtrimet në shtëpi dhe stërvitjet me peshë trupore deri te pilates në shtëpi dhe stërvitjet e kërcimit për të humbur peshë, për t'u tonifikuar dhe për të arritur një figurë të orës së rërës çdo ditë! Faqja e internetit: https://www.workoutinc.net/
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
Vendndodhja, Aktiviteti i aplikacionit dhe 2 lloje të tjera
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Të dhënat nuk mund të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,8
7,81 mijë komente
Mbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
7M Limited
contact-us@7mfitness.com
Rm 409 BEVERLEY COML CTR
87-105 CHATHAM RD S
ć°æČć
Hong Kong
+1 206-809-0888
