Pranaria - Breathing exercises

Mirë se vini në aplikacionin Pranaria - prana për meditim të frymëmarrjes së thellë.
Zbuloni fuqinë e ushtrimeve të frymëmarrjes së thellë dhe frymëmarrjes me kuti për të qetësuar mendjen dhe trupin tuaj. Ky aplikacion pranayama ofron seanca të drejtuara të frymëmarrjes dhe ushtrime të frymëmarrjes joga të krijuara për të reduktuar ankthin, për të ofruar lehtësim stresi dhe për të mbështetur shëndetin e mushkërive me terapinë e frymëmarrjes. Merrni frymë thellë me frymëmarrje diafragmatike, relaksohuni plotësisht dhe gjeni ekuilibrin tuaj të brendshëm përmes frymëmarrjes me ritëm të ndërgjegjshëm.

Si ndihmojnë praktikat e frymëmarrjes:
⦿ Yoga Prana breathe ndihmon për t'u çlodhur dhe përqendruar. Ushtrime të drejtuara për frymëmarrje të thellë prana dhe yoga për testimin e kapacitetit të mushkërive dhe lehtësimin e stresit
⦿ Meditim i frymëmarrjes Pranayama për ankth, astmë, presion të lartë të gjakut, sulme paniku. Kontrolloni emocionet me punën e frymëmarrjes dhe teknikat e frymëmarrjes diafragmatike, arrini lehtësimin e stresit
⦿ Trajnimi i kapacitetit të mushkërive dhe terapia e frymëmarrjes: përmirësoni shëndetin e mushkërive me ushtrime të mushkërive. Frymëmarrja e thellë përmirëson ventilimin e mushkërive dhe mirëqenien e përgjithshme. Testi i ushtrimeve të mushkërive me kohëmatësin e frymëmarrjes për të gjurmuar pranën dhe dinamikën e kapacitetit të mushkërive
⦿ Frymëmarrja me ritëm me kohëmatësin e frymëmarrjes dhe frymëmarrja diafragmatike rrit aktivitetin e trurit, fokusin dhe kujtesën
⦿ Përdorni aplikacionin e frymëmarrjes prana për meditimin e gjumit dhe frymëmarrjen në kuti për takime të rëndësishme
⦿ Terapia e frymëmarrjes me ushtrime të mushkërive redukton presionin, stresin, ankthin, promovon ekuilibrin emocional për lehtësimin e astmës

🧘🏻‍♀️ Pranayama & Breath Work
Pranaria bazohet në një qasje shkencore: ne kemi përshtatur praktikat më të mira të frymëmarrjes ritmike 4 7 8 nga sistemet sufi dhe veda për përdorim të përditshëm. Modelet më të mira të udhëhequra nga stërvitjet, të tilla si kohëmatësi 4-7-8 (ndryshimi i frymëmarrjes në kuti), Kapalabhati, Frymëmarrja e thellë ritmike dhe frymëmarrja me ndërprerje prana relaksojnë frymëmarrjen dhe fokusojnë meditimin. Personalizojeni ushtrimin e punës së frymëmarrjes pranayama nga 4-5 minuta në 7 minuta për t'u çlodhur, qetësuar dhe për të arritur një efekt të jashtëzakonshëm!

🪷 Funksionet kryesore të aplikacionit pranayama
• 24 programe stërvitore për praktikimin e llojeve të ndryshme të meditimit të frymëmarrjes me ritëm për t'u qetësuar dhe relaksuar, pranayama për vetëbesim, para gjumit, për kontrollin e shëndetit të mushkërive, stërvitje të ndërgjegjshme, 478 të famshme relaksuese praktikë pune në frymëmarrje dhe seanca meditimi të frymëmarrjes
• Frymëmarrje me ritëm me kohëmatësin e frymëmarrjes me udhëzime zanore dhe njoftime zanore
• Udhëzime të hollësishme për çdo stërvitje: si të bëni ushtrimet e frymëmarrjes së thellë prana yoga për ankthin me bark saktë, cili pozicion është më i mirë për terapinë e frymëmarrjes, kur të thithni dhe kur të nxirrni
• Një numër i madh tingujsh qetësues – mund të personalizoni çdo stërvitje dhe të zhyteni plotësisht në procesin e meditimit të frymëmarrjes me frymëmarrje për relaksim dhe paqe të thellë

🫁 Si ta bëni atë siç duhet?
Rekomandohet të zgjidhni 1-3 programe të ushtrimeve të frymëmarrjes së jogës dhe të praktikoni rregullisht në aplikacionin tonë të frymëmarrjes prana me frymë. Rezultatet e dukshme mund të shfaqen që në javën e parë. Pranaria - Ushtrimi i frymëmarrjes ka një sistem sfidues të punës së frymëmarrjes pa pagesë me frymëmarrje diafragmatike, të cilën mund ta personalizoni orarin tuaj të stërvitjes dhe të gjurmoni përparimin tuaj përmes përqendrimit dhe relaksimit të frymëmarrjes, ushtrimeve të mushkërive, vëmendjes dhe ndërgjegjësimit të trupit.

Shkarkoni aplikacionin Pranayama Breathing për lehtësimin e astmës dhe terapinë e frymëmarrjes dhe shijoni përfitimet e punës së frymëmarrjes yoga dhe ushtrimeve të frymëmarrjes joga!