Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

Mbështetni shëndetin e qafës tuaj - në minuta në ditë

Ctrl+Qafa ndihmon zhvilluesit, dizajnerët, lojtarët dhe punonjësit e tavolinës që t'i përshtatin seancat e shkurtra të ushtrimeve të qafës në orare të ngarkuara. Ndërtoni zakone të qëndrueshme me rutina të thjeshta dhe përkujtues të butë. Punon jashtë linje. Blerje një herë.

Rutinë e strukturuar me 4 faza
Faza 1: Lëvizni - frymëmarrje e butë dhe mikro-lëvizje
Faza 2: Aktivizimi - izometria e dritës dhe dekompresimi
Faza 3: Ndërtimi i kapaciteteve - ushtrime progresive të qëndrimit
Faza 4: Mbani - 5-10 minuta praktikë ditore

Karakteristikat kryesore
Biblioteka e Ushtrimeve: 20+ ushtrime të drejtuara
Kujtues inteligjentë: Sinjalizime të personalizueshme të qëndrimit me personalitet
Ndjekja e progresit: Vija dhe grafikët vizuale
Kohëmatësi i ushtrimeve: Kohëmatësi i drejtuar për formë të përsosur
Offline First: Punon plotësisht jashtë linje
Drejtimi i gjumit: Pozicione më të mira dhe këshilla ergonomike

E krijuar për punë në tavolinë
Ndërtuar nga dhe për njerëzit që kalojnë orë të tëra në kompjuter. Ne i kuptojmë ditët e rënda të ekranit dhe sfidat e qëndrimit. Udhëzim i thjeshtë dhe i strukturuar që i përshtatet orarit tuaj.

Ndiqni praktikën tuaj
Praktika e përditshme e prerjeve
Vijat e përfundimit të ushtrimeve
Grafikët e progresit vizual
Bibliotekë ergonomike dhe me këshilla gjumi
Vështrime të thjeshta

Njoftimet inteligjente
Zgjidhni stilin tuaj të kujtesës:
Sarkastik: "Ende i përkulur si pikëpyetje?"
Qesharake: "Qafa jote thirret - dëshiron pushime!"
Motivues: "Ti e ke këtë! Është koha për të riorganizuar!"
Ftohje: "Koha për një kontroll të butë të qëndrimit"

E përkryer për:
Zhvilluesit dhe programuesit e softuerit
Dizajnerë grafikë dhe artistë dixhitalë
Lojtarë dhe transmetues
Shkrimtarët dhe krijuesit e përmbajtjes
Punëtorët në distancë dhe përkthyes të pavarur
Kushdo me "qafë teknologjike"

100% e fokusuar në privatësi
Të gjitha të dhënat qëndrojnë në pajisjen tuaj. Asnjë ruajtje në renë kompjuterike, nuk kërkohet gjurmim.

Shkarkoni Ctrl+Qafa dhe filloni sot.