Fasting Plan: Weight Loss

Mirë se vini në Planin e Agjërimit – aplikacioni juaj i personalizuar i agjërimit me ndërprerje dhe shëndetit. Arritni qëllimet tuaja për shëndetin dhe humbjen e peshës me orare të personalizuara të agjërimit, udhëzime të mbështetura nga shkenca, sfida ditore për ndërtimin e zakoneve dhe gjurmim të përparimit në kohë reale – të gjitha të përshtatura për trupin dhe stilin tuaj të jetesës. Ndërtoni zakone të qëndrueshme me mbështetje të plotë në çdo hap të rrugës.

METODAT E PERSONALIZUARA TË AGJËRIMIT
Zgjidhni stilin e agjërimit që ju përshtatet më shumë, nga ora 16:8 në OMAD dhe më shumë. Plani i agjërimit përshtat çdo metodë me gjendjen tuaj fizike, nivelin e aktivitetit dhe preferencat tuaja – duke e bërë agjërimin me ndërprerje të ndihet i lehtë dhe efektiv.

UDHËZIM I SMART TË USHQIMIT
Merrni një kuiz të shpejtë dhe zhbllokoni rekomandimet tuaja ushqimore të personalizuara, duke përfshirë makro dhe mikronutrientët tuaj idealë. Mësoni se si të ushqeni trupin tuaj në mënyrë korrekte gjatë ngrënies në dritare dhe të përmirësoni mirëqenien tuaj të përgjithshme.

GJURMUES QË PUNOJNË PËR JU
Qëndroni në krye të qëllimeve tuaja me gjurmuesin tonë të agjërimit në kohë reale, numëruesit e ujit dhe hapave, si dhe regjistrat e disponimit, gjumit dhe lëndëve ushqyese. Merrni një pamje të plotë të përparimit tuaj të përditshëm dhe ndërtoni zakone më të shëndetshme me kalimin e kohës.

MBI 5000 RECETA TË BALANCRUARA
Eksploroni mijëra receta të shijshme, të thjeshta për t'u përgatitur, të përshtatura për nevojat tuaja dietike - vegane, vegjetariane, keto, paleo dhe më shumë. Çdo recetë është krijuar për të mbështetur qëllimet tuaja të agjërimit me balancën e duhur të lëndëve ushqyese.

PERSHTATJE ADAPTIVE PER SHTEPI
Përshpejtoni përparimin tuaj me stërvitje të dizajnuara nga ekspertët që nuk kërkojnë pajisje. Plani i Agjërimit ofron rutina javore dhe ditore për të gjitha nivelet e fitnesit për të ndihmuar në djegien e yndyrës, ndërtimin e muskujve dhe të qëndroni energjikë.

SFIDAT E PËRDITSHME PËR MOTIVIM
Forconi mentalitetin tuaj dhe ndërtoni një ndryshim të qëndrueshëm me sfidat ditore të kuruara që përqendrohen në ushqimin e kujdesshëm, lëvizjen dhe mirëqenien emocionale.

ARTIKUJT E EDUKIMIT DHE EKSPERTIT
Hyni në një bibliotekë artikujsh të miratuar nga ekspertët mbi agjërimin me ndërprerje, ushqimin e shëndetshëm, shëndetin emocional dhe më shumë. Mësoni shkencën pas transformimit tuaj dhe qëndroni të fuqizuar në çdo fazë.

INTEGRIMI I KIT SHËNDETËSOR
Sinkronizoni me HealthKit për të gjurmuar hapat, kaloritë e djegura dhe përparimin tuaj—pa mundim.