Mood - Connaissance de soi

Humor - Gjurmo disponimin tuaj, zbuloni nevojat tuaja të fshehura për të gjetur lehtësim

Misioni i Mood është të analizojë disponimin tuaj për të nxjerrë në pah kuptimin e tyre themelor.
Pas çdo humori qëndrojnë ndjenja dhe nevoja, shpesh të pavetëdijshme. Njohja e tyre ju lejon të gjeni lehtësim, sepse një nevojë kryesisht duhet të identifikohet dhe të emërtohet!

Kjo higjienë emocionale, ende pak e njohur, është një levë e fuqishme për mirëqenien: kur mësojmë të identifikojmë nevojat tona, ne mund të lehtësojmë tensionet tona dhe të transformojmë mënyrën tonë të përjetimit të situatave të vështira.

Me humor:

- Gjurmimi i udhëhequr i humorit: tregoni disponimin tuaj dhe humori sugjeron ndjenjat dhe nevojat e lidhura për t'ju ndihmuar të kuptoni se çfarë po ndodh me ju.
- Analiza e një situate me shkrim ose me gojë: përshkruani një situatë që ju rëndon; Humori identifikon ndjenjat dhe nevojat e fshehura, pastaj riformulon qartë atë që po përjetoni, duke u larguar nga gjykimet dhe besimet. - Lehtësim i menjëhershëm: Shpesh, thjesht shprehja e një nevoje mund të lehtësojë tensionin e brendshëm.
- Strategjitë e reja të jetës: Humori më pas ju ndihmon të fitoni perspektivë dhe të adoptoni mënyra të ndryshme reagimi, transformimi i zakoneve tuaja, zgjerimi i këndvështrimit tuaj dhe përjetimi i situatave ndryshe.
- Statistikat dhe historia: Ndiqni ndryshimet në disponimin dhe mirëqenien tuaj me kalimin e kohës.

Mood është aplikacioni i parë që deshifron disponimin tuaj për të zbuluar nevojat tuaja të fshehura, për t'ju qetësuar dhe për t'ju mbështetur në zhvillimin e strategjive tuaja të jetës—kështu që ju mund të përjetoni situata ndryshe, të kujdeseni për veten dhe të arrini gëzim më të madh.