Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, tani pjesë e Peloton, është aplikacioni numër 1 i frymëmarrjes për gjumë, stres, fokus dhe energji. Breathwrk është një mënyrë e thjeshtë por e fuqishme për të përmirësuar mirëqenien tuaj mendore dhe fizike në vetëm sekonda me ushtrime të frymëmarrjes të bazuara në neuroshkencë. Bashkohuni me milionat që marrin frymë me Breathwrk në mbarë botën sot!

Anëtarët e Peloton All Access, Guide dhe App+ do të kenë Breathwrk të ofruar falas si pjesë e anëtarësimit të tyre. Këta anëtarë mund të shkarkojnë versionin më të fundit të aplikacionit Breathwrk dhe të ndjekin udhëzimet për t'u identifikuar me emrin e përdoruesit ose emailin dhe fjalëkalimin e tyre në Peloton.

Breathwrk e bën atë argëtues dhe të lehtë për të mësuar dhe për të zotëruar frymëmarrjen me ushtrime të drejtuara të frymëmarrjes. Merrni një përvojë të plotë shqisore me tinguj të personalizueshëm, pamje vizuale, dridhje haptike dhe trajnerë frymëmarrjeje. Ndërtoni praktikën tuaj duke vendosur rikujtues, duke ndjekur vija dhe duke ndjekur protokollet e rekomanduara të Breathwrk.

Breathwrk përshtatet me mushkëritë tuaja, qëllimet dhe kohën e ditës për të përmirësuar trupin dhe mendjen tuaj. Eksploroni një bibliotekë të gjerë ushtrimesh dhe klasash të drejtuara që ndihmojnë në përmirësimin e stresit, ankthit, gjumit, energjisë, fokusit, ndryshueshmërisë së rrahjeve të zemrës (HRV), kapacitetit të mushkërive, presionit të gjakut dhe më shumë. Nuk është magji, është neuroshkencë!

Zbuloni dhe zotëroni të njëjtat teknika të përdorura nga psikoterapistët, atletët olimpikë, mjekët e gjumit, Navy SEAL, jogët, neuroshkencëtarët dhe ekspertët e frymëmarrjes si Wim Hof ​​dhe James Nestor!

Breathwrk rekomandohet nga psikologë të mirë, ekspertë të shëndetit mendor dhe madje edhe trajnerë të NBA. Është i shpejtë, i lehtë, por shumë efektiv. Ju mund të bëni Breathwrk në çdo kohë, kudo dhe kudo!

Ndryshoni frymën tuaj, ndryshoni jetën tuaj!

TIPARET PËRFSHIJEN:
* 100 ushtrime dhe klasa
* Klasat ditore përditësohen çdo 24 orë
* Ndjekja e zakoneve dhe përkujtuesit
* Përkujtues me porosi
* Vija dhe nivele
* Testet e rezultateve dhe nxjerrjes së mushkërive
* Integrimi i shëndetit të Apple
* Minuta Mindfulness
* Qasje jashtë linje
* Dhe më shumë

USHTRIME QETËSUESE
* Aktivizon sistemin tuaj nervor parasimpatik
* Redukton kortizolin, ul stresin dhe përmirëson disponimin
* Relakson muskujt, ul rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut
* Përmirëson ndryshueshmërinë e rrahjeve të zemrës (HRV) dhe kapacitetin e mushkërive
* Çon në neuroplasticitet afatgjatë

USHTRIME TË FOKUSIT DHE ENERGJIZUES
* Aktivizon sistemin tuaj nervor simpatik
* Përmirëson fokusin, njohjen dhe kujtesën
* Rrit performancën fizike dhe gatishmërinë
* Përmirëson ndryshueshmërinë e rrahjeve të zemrës (HRV) dhe kapacitetin e mushkërive
* Çon në neuroplasticitet afatgjatë

USHTRIMET E GJUMIT (4-7-8)
* Aktivizon sistemin tuaj nervor parasimpatik
* Redukton kortizolin, ul stresin dhe përmirëson disponimin
* Relakson muskujt, ul rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut
* Përmirëson ndryshueshmërinë e rrahjeve të zemrës (HRV) dhe kapacitetin e mushkërive
* Çon në neuroplasticitet afatgjatë

USHTRIME SHËNDETËSORE
* Ndihmon në zbutjen e dhimbjeve, dhimbjeve të kokës dhe ngërçeve
* Ndihmon në përmirësimin e kapacitetit të mushkërive dhe përmirëson ndryshueshmërinë e rrahjeve të zemrës (HRV)
* Ndihmon me dëshirat nga lënia e duhanit dhe avullimi
* Ndihmon në uljen e presionit të gjakut dhe të rrahjeve të zemrës

PARAQITUR NË:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ dhe shumë më tepër!

LIDHET ME BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Keni ndonjë pyetje apo koment? Na kontaktoni në info@breathwrk.com
Më shumë Informacion
Politika e privatësisë - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Termat dhe Kushtet - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
E drejta e autorit © 2025 Breathwrk Inc.