đ Po luftoni pĂ«r tĂ« vazhduar?
Rutina ju ndihmon t'i ktheni qëllimet në veprime.
Ky gjurmues zakonesh dhe planifikues rutinë ju japin strukturë në mënyrë që fillimi të jetë i lehtë dhe të vazhdosh të ndihet i natyrshëm.
đĄ Pse njerĂ«zit i besojnĂ« rutinĂ«s
âą đ Paraqitur nga Zgjedhja e terapisĂ« si mĂ« e mira pĂ«r ndĂ«rtimin e zakoneve dhe rutinave (2025)
âą đ± Aplikacioni i ditĂ«s nĂ« App Store (2025)
âą đ Google Play rekomandohet nĂ« 95 vende
âą đ€ Besuar nga mbi 5 milionĂ« njerĂ«z nĂ« 200+ vende
Lufta me rutinat është më e zakonshme nga sa mendoni.
Ky gjurmues zakonesh ju ndihmon të filloni të vogla dhe të qëndroni në rrugën e duhur - pa stërmundim.
âïž ĂfarĂ« po ju pengon?
Ky planifikues rutinë e trajton atë kokë më kokë.
1ïžâŁ"Planifikoj shumĂ«. Por nuk e ndjek."
Lodhja e vendimeve është reale. Kur truri juaj është i mbingarkuar me opsione, është e vështirë të filloni.
âïžGjurmuesi ynĂ« i zakonit heq fĂ«rkimin
â Vendoseni ditĂ«n tuaj me hapa
â KohĂ«matĂ«si ju drejton pĂ«rpara
â Ju ndiqni detyrĂ«n tjetĂ«r pa u menduar shumĂ«
Filloni të vogla. Ju nuk keni nevojë për më shumë motivim. Ju duhen më pak vendime.
Lëreni gjurmuesin e zakoneve të ulë presionin dhe të rrisë suksesin tuaj.
2ïžâŁ "Jam gjithmonĂ« i zĂ«nĂ«, por asgjĂ« nuk ndihem e kryer."
Kryerja e shumë detyrave krijon stres, jo përparim.
Kur vëmendja juaj ndahet, energjia juaj zbehet shpejt.
âïžKy planifikues rutinĂ« ju ndihmon tĂ« pĂ«rqendroheni nĂ« njĂ« detyrĂ« nĂ« njĂ« kohĂ«
â Ădo detyrĂ« ka kohĂ«matĂ«sin e vet
â Ju qĂ«ndroni tĂ« pranishĂ«m, jo tĂ« shpĂ«rndarĂ«
â Dita juaj rrjedh nĂ« njĂ« sekuencĂ« tĂ« qartĂ« dhe tĂ« qetĂ«
Kohëzgjatja është vërtetuar se përmirëson fokusin, veçanërisht për njerëzit me ADHD.
3ïžâŁ"UnĂ« hoqa dorĂ«. PĂ«rsĂ«ri."
Shumica e rutinave prishen sepse jeta pengohet.
Një mëngjes i keq nuk do të thotë se keni dështuar.
âïžKy gjurmues i zakoneve ju lejon tĂ« riktheheni
â Ndalo, kapĂ«rce ose rirendit detyrat nĂ« çdo kohĂ«
â Shtoni kohĂ« ose modifikoni pa stres
â Ju qĂ«ndroni fleksibĂ«l dhe konsistent
Qëndrueshmëria ndërton zakone reale dhe planifikuesi rutinë ju mban përpara.
4ïžâŁ"E di qĂ« duhet tĂ« filloj. Por nuk mĂ« pĂ«lqen."
Motivimi nuk të çon në veprim. E ndjek atë.
Shkenca e sjelljes tregon se veprimet e vogla nxisin nxitjen e brendshme.
âïžKy planifikues rutinĂ« ndĂ«rton vrull nĂ«pĂ«rmjet veprimit
â Nisni kohĂ«matĂ«sin
â Shtypni tĂ« plotĂ« pĂ«r shpĂ«rblime tĂ« vogla dopamine
â Shikoni pĂ«rparimin tuaj dhe vazhdoni
Ai klikim i vogël i "mbaruar" rilidh trurin tuaj. Kështu rriten zakonet.
Një gjurmues zakonesh si ky e bën ndryshimin të ndihet shpërblyes.
đ Pse bie nĂ« sy Rutina
Aplikacione të tjera ju ndihmojnë të bëni plane. Ky gjurmues i zakoneve ju ndihmon të krijoni zakone.
Ky planifikues rutinë është krijuar për të mbështetur ADHD dhe këdo që ndërton rutina me strukturë.
⹠Rrjedha hap pas hapi e kohëmatësit për të mposhtur zvarritjen
⹠Udhëzime pasuese automatike me njoftime, dridhje ose zë
⹠Ndryshoni në çdo kohë pa humbur rrjedhën tuaj
⹠Filloni rutinat menjëherë me miniaplikacionet ose Wear OS
⹠Mbi 800 ikona për konfigurim të lehtë dhe vizual të planifikuesit rutinë
⹠Modele për ADHD, Pomodoro, hidratim, para gjumit dhe më shumë
⹠Regjistrimi automatik me statistikat dhe veçoritë e reflektimit
Planifikimi është i lehtë. Përsëritja është vendi ku ndodh ndryshimi i vërtetë.
Kjo është arsyeja pse një gjurmues zakonesh dhe një planifikues rutinë që punojnë së bashku bëjnë të gjithë ndryshimin.
đŹ Keni pyetje?
âą Kontaktoni hello@routinery.app â ekipi ynĂ« i pĂ«rgjigjet çdo mesazhi
⹠Ose shfletoni FAQ brenda aplikacionit për ndihmë të menjëhershme
âš Provojeni sot
âïžRutinat popullore:
âą Fokusi nĂ« mĂ«ngjes: Zgjohuni â Pini ujĂ« â Shtrihuni
âą Zbutje natĂ«n: Detoksifikimi dixhital â Gazetarja â Orari i gjumit
âą Pomodoro: punĂ« e thellĂ« 25 minuta â pushim 5 minuta
âą PĂ«rgatitja e ADHD: Modaliteti nĂ« aeroplan â Hap laptop â Rendit detyrat
Krijoni zakone të vërteta.
Një veprim i vogël në të njëjtën kohë - me këtë gjurmues zakonesh dhe planifikues rutinë.
Përditësuar më
10 tet 2025