MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin është aplikacioni për të ndalur, marrë frymë dhe biseduar për një ditë më të lehtë.
Ne përdorim CBT dhe teknika të frymëmarrjes për të qetësuar mendjen.

MindMuffin ju ndihmon të ndaloni, rivendosni dhe ndriçoni ditën tuaj në vetëm pak minuta. Zbuloni frymëmarrje të drejtuar, ditar krijues dhe ushtrime të thjeshta të frymëzuara nga psikologjia pozitive dhe aplikacione të besuara të shëndetit mendor si CBT Coach. Pavarësisht nëse jeni duke u përgatitur për një takim të rëndësishëm, duke përfunduar pas një dite të ngarkuar ose thjesht keni nevojë për një perspektivë të re, MindMuffin është këtu për të mbështetur mirëqenien tuaj.

Pse të provoni MindMuffin?

Frymëmarrje e drejtuar
Relaksohuni ose ringarkoni menjëherë me teknika të lehta të frymëmarrjes.

Mjetet e Reflektimit të Shpejtë
Eksploroni mendimet tuaja dhe gjurmoni disponimin tuaj me kërkesa ditore të madhësisë së një kafshimi.

Përforcuesit e fokusit
Praktikoni teknika për të mbështetur qartësinë mendore dhe motivimin.

Rutinat e personalizuara
Vendosni kujtime të buta, krijoni ritualet tuaja dhe inkurajoni zakone pozitive.

E frymëzuar nga shkenca
Të gjitha mjetet janë të frymëzuara nga kërkimet në psikologjinë pozitive dhe shkencën e sjelljes, si dhe nga përvoja e përdoruesit të aplikacioneve kryesore të shëndetit mendor si CBT Coach.

Si funksionon:

Hapni MindMuffin sa herë që dëshironi një pushim të ndërgjegjshëm.

Zgjidh një seancë: frymëmarrje, ditar ose një sinjal pozitiv.

Ndiqni udhëzimet e thjeshta dhe vini re se si humori dhe mendësia juaj mund të ndryshojnë.

Nuk ka nevojë për përvojë. MindMuffin është shoqëruesi juaj i përditshëm për momente të vogla ekuilibri dhe pozitiviteti – hap pas hapi.