Pranaria - Breathing exercises

Dobrodošli v aplikaciji Pranaria - dihanje s prano za meditacijo z globokim dihanjem.
Odkrijte moč vaj za globoko dihanje in dihanje s škatlami, da umirite svoj um in telo. Ta aplikacija za pranajamo ponuja vodene seje z vdihi in izdihi ter jogijske dihalne vaje, namenjene zmanjševanju tesnobe, zagotavljanju olajšanja stresa in podpiranju zdravja pljuč z respiratorno terapijo. Globoko dihajte z diafragmatičnim dihanjem, se popolnoma sprostite in poiščite svoje notranje ravnovesje z zavestnim dihanjem v tempu.

Kako pomagajo dihalne prakse:
⦿ Pranabree joga pomaga pri sprostitvi in ​​osredotočenosti. Vodeno prana globoko dihanje in dihalne vaje joge za testiranje pljučne kapacitete in lajšanje stresa
⦿ Pranayama dihalna meditacija za anksioznost, astmo, visok krvni tlak, napade panike. Nadzorujte čustva z dihalnim delom in tehnikami dihanja z diafragmo, dosežete olajšanje stresa
⦿ Vadba pljučne zmogljivosti in respiratorna terapija: izboljšajte zdravje pljuč z vadbo pljuč. Globoko dihanje izboljša prezračevanje pljuč in splošno dobro počutje. Test vadbe pljuč s časovnikom za vdih in izdih za spremljanje dinamike prane in zmogljivosti pljuč
⦿ Umirjeno dihanje s časovnikom za vdih, izdih in diafragmatično dihanje poveča možgansko aktivnost, osredotočenost in spomin
⦿ Uporabite aplikacijo za dihanje prane za meditacijo med spanjem in dihanje s škatlo za pomembne sestanke
⦿ Respiratorna terapija z vadbo pljuč zmanjša pritisk, stres, tesnobo, spodbuja čustveno ravnovesje za lajšanje astme

🧘🏻‍♀️ Pranajama in delo z dihanjem
Pranaria temelji na znanstvenem pristopu: najboljše ritmične 4 7 8 dihalne prakse iz sufijskih in vedskih sistemov smo prilagodili za vsakodnevno uporabo. Najboljši vodeni vzorci vadbe, kot so časovnik 4-7-8 (različica dihanja v škatli), Kapalabhati, ritmično globoko dihanje in prekinjeno dihanje s prano sproščajo dihanje in se osredotočajo na meditacijo. Prilagodite pranayamo vadbo dihanja s 4-5 minut na 7 minut, da se sprostite, umirite in dosežete izjemen učinek!

🪷 Glavne funkcije aplikacije pranayama
• 24 vadbenih programov za vadbo različnih vrst meditacije dihanja s tempom za pomiritev in sprostitev, pranajame za samozavest, pred spanjem, za preverjanje zdravja pljuč, vadbo pozornosti, slavnih 478 vadb sproščanja dihanja in meditacije dihanja
• Umirjeno dihanje s časovnikom vdiha in izdiha z glasovnimi navodili in zvočnimi obvestili
• Podrobna navodila za vsako vadbo: kako pravilno izvajati prana joga vaje globokega dihanja za anksioznost s trebuhom, kateri položaj je boljši za dihalno terapijo, kdaj vdihniti in kdaj izdihniti
• Veliko število pomirjujočih zvokov – vsako vadbo lahko prilagodite in se popolnoma potopite v meditacijski proces vdihavanja izdiha dihanja za globoko sprostitev in mir

🫁 Kako to narediti pravilno?
Priporočljivo je izbrati 1–3 programe jogijskih dihalnih vaj in jih redno izvajati v naši aplikaciji vdihni izdihni prana dihaj. Vidni rezultati se lahko pojavijo že v prvem tednu. Pranaria – dihalne vaje imajo zahteven sistem prostega dihanja z dihanjem s trebušno prepono, s katerim lahko prilagodite urnik vadbe in spremljate svoj napredek s pomočjo osredotočenosti in sproščenega dihanja, vadbe pljuč, pozornosti in zavedanja telesa.

Prenesite aplikacijo Pranayama Breathing App za lajšanje astme in respiratorno terapijo ter uživajte v prednostih jogijskega dihanja in jogijskih dihalnih vaj!