Headspace: Meditation & Health

Headspace je vaš vodnik do duševnega zdravja, pozornosti, meditacije in dobrega počutja. Ne glede na to, ali se spopadate s stresom, depresijo ali anksioznostjo, Headspace podpira vas in vaše duševno zdravje. Raziščite znanstveno podprte vaje, ki vam pomagajo skrbeti za svoj um in krepijo duševno zdravje z meditacijo.

Meditirajte, vadite pozornost, sprostite se in dajte prednost duševnemu zdravju in skrbi zase. Headspace vam pomaga zmanjšati stres in dokazano zmanjša stres v samo 10 dneh. Začnite brezplačno preskusno obdobje, da občutite prednosti meditacije in dostopate do nasvetov za duševno zdravje.

🧘‍♂️ MEDITACIJE IN ČUJEČNOST:
Odkrijte zdravljenje z meditacijo od meditacij za začetnike do strokovnjakov. Dostopajte do različnih meditacij za zmanjšanje stresa in tesnobe za katarzo, ravnovesje, sprostitev in pomiritev, od meditacij za začetnike do strokovnjakov. Odkrijte meditacije za duševno dobro počutje in pozornost – hitre 3-minutne duševne ponastavitve za miren začetek dneva ali daljše 10-minutne meditacije, pomagamo vam, da meditacija postane del vaše rutine samooskrbe. Naučite se meditacijskega dihanja s pomočjo čuječnega dihanja, anksioznih dihalnih tehnik in zdravilnih meditacij.

🌙 SPROŠČUJOČE MEDITACIJE ZA SPANJE:
Izboljšajte spanec z orodji za spanje, vodenimi meditacijami v globokem spanju, pomirjujočo glasbo za spanje, oddajami za spanje in še več za boljši spanec. Hitreje zaspite s pomirjujočimi zvoki za spanje in zaspite s popolnim uspavalnim pripomočkom za sprostitev pred spanjem za tiste, ki se borijo z motnjami spanja, kot je nespečnost. Če potrebujete pomoč za boljši spanec, lahko Headspace podpira vašo rutino.

🌬️ LAJŠANJE STRESA & DIHANJE:
Prepoznajte tesnobno dihanje, ublažite stres in pomirite tesnobo s sproščujočimi dihalnimi vajami za dobro počutje in vodenimi meditacijami, da podprete duševno zdravje. Naučite se dihalnih tehnik, kot sta trebušno dihanje in kvadratno dihanje, za pomoč pri obvladovanju stresa, obvladovanju jeze in tesnobe, sprostitvi in ​​umirjanju uma z zdravilnimi meditacijami o žalosti, žalosti in več. Samo 2 tedna Headspacea zmanjša tesnobo in vam pomaga začeti premagovati tesnobo.

👥 PODPORA ZA DUŠEVNO ZDRAVJE:
Povečajte svojo ozaveščenost o duševnem zdravju s prilagojeno podporo za duševno zdravje za pomoč pri obvladovanju anksioznosti, depresije, stresa, žalosti, jeze in drugih življenjskih dogodkov, kot sta socialna anksioznost in družinski stres. Zgodijo se tesnobni dnevi. Headspace ponuja vodene meditacije za pomoč pri duševnem zdravju.

💖 SAMOSKRB ZA DUŠEVNO ZDRAVJE:
Raziščite stresno terapijo, tečaje duševnega zdravja in samooskrbo za dobro počutje in zdravje. Naučite se nasvetov o duševnem zdravju in nasvetov za katarzo, da se izognete depresiji, stresu in tesnobi, da se sprostite in umirite svoj um. Uporabite vodeno meditacijo kot vajo za depresijo, da umirite svoj um in ponovno vzpostavite ravnovesje.

🚀 DOBRO POČETJE IN RAVNOVESJE:
Izboljšajte osredotočenost z glasbo, hitrimi dihalnimi vajami in meditacijami za miren in zdrav duh. Odkrijte, kako vas lahko zdravstveni vpogledi umetne inteligence vodijo do boljšega ravnovesja.

💪 GIBALNA IN MEDITACIJSKA JOGA:
Olajšajte stres in tesnobo s svojo povezavo med umom in telesom, zavestnim gibanjem in vodenim dihanjem za tesnobo, da pomagate pri depresiji in povečate odpornost duševnega zdravja.

📈 SLEDI NAPREDKU:
Sledite svojemu duševnemu zdravju s sledenjem napredka in vadite pozornost za zdrav duh.

Upravljajte svoje duševno zdravje s Headspaceom. Ne glede na to, ali želite obvladovati anksioznost, zdraviti depresijo ali dobiti podporo za duševno zdravje, vam bodo naše meditacije pomagale poskrbeti za svoj um.

Headspace ponuja katarzo za stres, ki pomaga premagati tesnobo. Izboljšajte samooskrbo in dobro počutje z vajami čuječnosti, vodeno meditacijo za lajšanje tesnobe in stresa ter rutinami za krepitev duševnega zdravja. Vadite zavestno dihanje za sproščujoč spanec, lajšanje stresa in tesnobe.

Začnite brezplačno preskusno obdobje in izkusite prednosti meditacije, pozornosti in strokovne podpore za duševno zdravje. Možnosti naročnine: 9,99 £/mesec, 49,99 £/leto. To so cene v Združenem kraljestvu; cene v drugih državah se lahko razlikujejo in dejanski stroški se lahko pretvorijo v lokalno valuto, odvisno od države stalnega prebivališča. Plačilo naročnine bo zaračunano vašemu Google Računu ob potrditvi nakupa.