Mood - Connaissance de soi

Razpoloženje – spremljajte svoje razpoloženje, razkrijte svoje skrite potrebe in poiščite olajšanje

Poslanstvo razpoloženja je analizirati vaše razpoloženje, da bi poudarili njihov osnovni pomen.
Za vsakim razpoloženjem se skrivajo občutki in potrebe, pogosto nezavedni. Njihovo prepoznavanje vam omogoča, da najdete olajšanje, saj je treba potrebo predvsem prepoznati in poimenovati!

Ta čustvena higiena, ki je še vedno premalo poznana, je močan vzvod za dobro počutje: ko se naučimo prepoznati svoje potrebe, lahko razbremenimo svoje napetosti in spremenimo svoj način doživljanja težkih situacij.

Z razpoloženjem:

- Vodeno sledenje razpoloženju: označite svoje razpoloženje, razpoloženje pa predlaga povezane občutke in potrebe, da vam pomaga razumeti, kaj se dogaja skozi vas.
- Analiza pisne ali ustne situacije: opišite situacijo, ki vas bremeni; Razpoloženje identificira skrite občutke in potrebe, nato pa jasno preoblikuje to, kar doživljate, in se odmakne od sodb in prepričanj. - Takojšnje olajšanje: pogosto lahko preprosto izražanje potrebe razbremeni notranjo napetost.
- Nove življenjske strategije: razpoloženje vam nato pomaga pridobiti perspektivo in sprejeti drugačne načine reagiranja, spremeniti svoje navade, razširiti perspektivo in drugače doživljati situacije.
- Statistika in zgodovina: spremljajte spremembe v svojem razpoloženju in počutju skozi čas.

Mood je prva aplikacija, ki dešifrira vaše razpoloženje, da razkrije vaše skrite potrebe, vas pomiri in vas podpira pri razvijanju vaših življenjskih strategij – tako da lahko drugače doživljate situacije, poskrbite zase in dosežete več veselja.