Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, zdaj del Pelotona, je #1 aplikacija za dihanje za spanje, stres, osredotočenost in energijo. Breathwrk je preprost, a močan način za izboljšanje duševnega in fizičnega počutja v samo nekaj sekundah z dihalnimi vajami, ki temeljijo na nevroznanosti. Pridružite se milijonom, ki dihajo z Breathwrk po vsem svetu še danes!

Članom Peloton All Access, Guide in App+ bo Breathwrk na voljo brezplačno kot del njihovega članstva. Ti člani lahko prenesejo najnovejšo različico aplikacije Breathwrk in sledijo navodilom za prijavo s svojim uporabniškim imenom ali e-pošto in geslom Peloton.

Breathwrk omogoča zabavno in enostavno učenje in obvladovanje dihanja z vodenimi dihalnimi vajami. Zagotovite si popolno senzorično izkušnjo s prilagodljivimi zvoki, vizualnimi elementi, haptičnimi vibracijami in trenerji dihanja. Zgradite svojo vadbo z nastavitvijo opomnikov, sledenjem nizov in upoštevanjem priporočenih protokolov Breathwrk.

Breathwrk se prilagodi vašim pljučem, ciljem in času dneva, da izboljša vaše telo in duha. Raziščite obsežno knjižnico vodenih vaj in razredov, ki pomagajo izboljšati stres, anksioznost, spanec, energijo, osredotočenost, variabilnost srčnega utripa (HRV), pljučno kapaciteto, krvni tlak itd. To ni čarovnija, to je nevroznanost!

Odkrijte in obvladajte iste tehnike, ki jih uporabljajo psihoterapevti, olimpijski športniki, zdravniki za spanje, mornariški tjulnji, jogiji, nevroznanstveniki in strokovnjaki za dihanje, kot sta Wim Hof ​​in James Nestor!

Breathwrk priporočajo vrhunski psihologi, strokovnjaki za duševno zdravje in celo trenerji NBA. Je hiter, enostaven, a močno učinkovit. Breathwrk lahko izvajate kadarkoli, kjer koli in kjer koli!

Spremenite svoj dih, spremenite svoje življenje!

LASTNOSTI VKLJUČUJEJO:
* 100 vaj in razredov
* Dnevni tečaji se posodabljajo vsakih 24 ur
* Sledenje navadam in opomniki
* Opomniki po meri
* Proge in ravni
* Ocena pljuč in testi izdiha
* Apple Health Integration
* Minute čuječnosti
* Dostop brez povezave
* In še več

VAJE ZA UMIRITEV
* Aktivira vaš parasimpatični živčni sistem
* Znižuje kortizol, zmanjšuje stres in izboljšuje razpoloženje
* Sprošča mišice, znižuje srčni utrip in krvni tlak
* Izboljša variabilnost srčnega utripa (HRV) in pljučno kapaciteto
* Povzroča dolgoročno nevroplastičnost

VAJE ZA Osredotočenje in polnjenje energije
* Aktivira vaš simpatični živčni sistem
* Izboljša fokus, kognicijo in spomin
* Izboljša telesno zmogljivost in pripravljenost
* Izboljša variabilnost srčnega utripa (HRV) in pljučno kapaciteto
* Povzroča dolgoročno nevroplastičnost

VAJE ZA SPANJE (4-7-8)
* Aktivira vaš parasimpatični živčni sistem
* Znižuje kortizol, zmanjšuje stres in izboljšuje razpoloženje
* Sprošča mišice, znižuje srčni utrip in krvni tlak
* Izboljša variabilnost srčnega utripa (HRV) in pljučno kapaciteto
* Povzroča dolgoročno nevroplastičnost

VAJE ZA ZDRAVJE
* Pomaga pri lajšanju bolečin, glavobolov in krčev
* Pomaga izboljšati kapaciteto pljuč in izboljša variabilnost srčnega utripa (HRV)
* Pomaga pri hrepenenju po opustitvi kajenja in vapinga
* Pomaga znižati krvni tlak in srčni utrip

PREDSTAVLJENO V:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ in še veliko več!

POVEŽITE SE Z BREEATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Imate vprašanja ali povratne informacije? Pišite nam na info@breathwrk.com
Več informacij
Politika zasebnosti - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Pogoji in določila - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Avtorske pravice © 2025 Breathwrk Inc.