Habit Project

Každý rok si dávame predsavzatia a sľubujeme, že ich dodržíme. Ale potom... život stojí v ceste.


Možno ty...
• dali ste si predsavzatie zabehnúť maratón, no už týždne ste si neobuli bežecké topánky!
• strávili celý víkend hĺbkovým upratovaním celého vášho domova a potom v pondelok sledovali, ako sa vám vedľa stola hromadí riad!
• sľúbil, že prejde na rastlinnú stravu, potom ťa tvoj priateľ pozval na grilovačku!.


Zvyk sa ľahšie dosiahne, ak si ho rozdelíte na menšie ciele.


Skúste to urobiť namiesto toho…
• Po skončení práce si každý deň upratajte stôl 🗂️
• Behajte 10 minút len ​​3-krát týždenne 🏃
• Začnite byť všedným vegetariánom 🥑


Dôsledné, každodenné cvičenie je tajomstvom dlhodobého úspechu!


Oslava malých výhier nás motivuje k dosiahnutiu budúcich cieľov. A je to ešte zábavnejšie, keď to robíte s ostatnými, ktorí sú na rovnakej ceste.


Projekt Habit vás spojí s ďalšími ľuďmi, ktorí majú rovnaké ciele! Môžete sa navzájom podporovať a rozvíjať zdravé návyky.


Vybudovanie nového návyku je jednoduché s projektom The Habit Project! Funguje to takto:
1. Vyberte si návyk, ktorý budete robiť denne, a pripojte sa ku skupine, ktorá pracuje na rovnakom cieli.
2. Každý deň, keď dokončíte svoj zvyk, prihláste sa pomocou fotografie. Váš záväzok bude inšpirovať ostatných, aby sa držali svojich cieľov. Môžete tiež dať 👏 na oslavu a navzájom sa povzbudiť!
3. „Projekt Habit“ vám poskytuje spôsob, ako sledovať svoje zvyky a spojiť sa s ostatnými. Nielenže si vybudujete nové, zdravšie návyky, ale budete mať aj fotozáznam z vašej cesty! Je to skvelý spôsob, ako sa obzrieť za svojím rokom a osláviť chvíle, ktoré robia váš život bohatším.