Fasting Plan: Weight Loss

Vitajte v Fasting Plan – vašej prispôsobenej aplikácii pre prerušovaný pôst a wellness. Dosiahnite svoje ciele v oblasti zdravia a chudnutia pomocou vlastných plánov pôstu, vedecky podložených rád, každodenných výziev na budovanie návykov a sledovania pokroku v reálnom čase – všetko prispôsobené vášmu telu a životnému štýlu. Vybudujte si udržateľné návyky s plnou podporou na každom kroku.

METÓDY PRISPÔSOBENIA Pôstu
Vyberte si štýl pôstu, ktorý vám najviac vyhovuje, od 16:8 po OMAD a ďalšie. Plán hladovania prispôsobuje každú metódu vašej fyzickej kondícii, úrovni aktivity a preferenciám – vďaka čomu sa prerušované hladovanie cíti bez námahy a efektívne.

INTELIGENTNÉ PORADENSTVO VÝŽIVY
Urobte si rýchly kvíz a odomknite svoje vlastné výživové odporúčania vrátane ideálnych makier a mikroživín. Naučte sa, ako správne zásobiť telo palivom počas okienok jedenia a zlepšiť si celkovú pohodu.

SLEDOVAČE, KTORÉ PRACUJÚ PRE VÁS
Majte prehľad o svojich cieľoch vďaka nášmu sledovaču hladovania v reálnom čase, počítadlám vody a krokov a záznamom nálady, spánku a živín. Získajte úplný prehľad o svojom každodennom pokroku a časom si vytvorte zdravšie návyky.

VIAC AKO 5 000 VYVÁŽENÝCH RECEPTOV
Preskúmajte tisíce chutných, ľahko vyrobiteľných receptov prispôsobených vašim stravovacím potrebám – vegánske, vegetariánske, keto, paleo a ďalšie. Každý recept je vytvorený na podporu vašich cieľov pri pôste so správnou rovnováhou živín.

ADAPTÍVNE DOMÁCE TRÉNINGY
Zrýchlite svoj pokrok s odborníkmi navrhnutými cvičeniami, ktoré nevyžadujú vybavenie. Fasting Plan poskytuje týždenné a denné rutiny pre všetky úrovne kondície, ktoré pomáhajú spaľovať tuk, budovať svalovú hmotu a udržiavať energiu.

KAŽDODENNÉ VÝZVY PRE MOTIVÁCIU
Posilnite svoje myslenie a vybudujte trvalú zmenu s vybranými každodennými výzvami, ktoré sa zameriavajú na pozorné stravovanie, pohyb a emocionálnu pohodu.

VZDELÁVANIE A ODBORNÉ ČLÁNKY
Získajte prístup ku knižnici článkov schválených odborníkmi o prerušovanom pôste, zdravom stravovaní, emocionálnom zdraví a ďalších témach. Naučte sa vedu, ktorá stojí za vašou premenou, a zostaňte zmocnení v každej fáze.

INTEGRÁCIA ZDRAVOTNÍCTVA
Synchronizujte s HealthKit a sledujte svoje kroky, spálené kalórie a pokrok – bez námahy.