Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, teraz súčasť Pelotonu, je #1 dýchacia aplikácia pre spánok, stres, sústredenie a energiu. Breathwrk je jednoduchý, ale účinný spôsob, ako zlepšiť svoju duševnú a fyzickú pohodu v priebehu niekoľkých sekúnd pomocou dychových cvičení založených na neurovede. Pripojte sa k miliónom dýchajúcim s Breathwrk po celom svete už dnes!

Členovia Peloton All Access, Guide a App+ budú mať Breathwrk poskytovaný bezplatne ako súčasť ich členstva. Títo členovia si môžu stiahnuť najnovšiu verziu aplikácie Breathwrk a postupovať podľa pokynov na prihlásenie pomocou svojho používateľského mena Peloton alebo e-mailu a hesla.

Breathwrk robí to zábavným a jednoduchým na učenie a zvládnutie dychovej práce pomocou riadených dychových cvičení. Získajte plný zmyslový zážitok s prispôsobiteľnými zvukmi, vizuálmi, haptickými vibráciami a dychovými trénermi. Vybudujte si svoju prax nastavením pripomienok, sledovacích pruhov a dodržiavaním odporúčaných protokolov Breathwrk.

Breathwrk sa prispôsobí vašim pľúcam, cieľom a dennej dobe, aby zlepšil vaše telo a myseľ. Preskúmajte rozsiahlu knižnicu riadených cvičení a tried, ktoré pomáhajú zlepšiť stres, úzkosť, spánok, energiu, sústredenie, variabilitu srdcovej frekvencie (HRV), kapacitu pľúc, krvný tlak a ďalšie. Nie je to mágia, je to neuroveda!

Objavte a osvojte si rovnaké techniky, aké používajú psychoterapeuti, olympijskí športovci, spánkoví lekári, Navy SEALs, jogíni, neurovedci a odborníci na dýchanie ako Wim Hof ​​a James Nestor!

Breathwrk odporúčajú špičkoví psychológovia, odborníci na duševné zdravie a dokonca aj tréneri NBA. Je to rýchle, jednoduché a pritom veľmi efektívne. Breathwrk môžete robiť kedykoľvek, kdekoľvek a kdekoľvek!

Zmeňte svoj dych, zmeňte svoj život!

VLASTNOSTI VRÁTAJÚ:
* 100 cvičení a tried
* Denné kurzy aktualizované každých 24 hodín
* Sledovanie návykov a pripomienky
* Vlastné pripomenutia
* Pruhy a úrovne
* Testy pľúcneho skóre a výdychu
* Integrácia Apple Health
* Minúty všímavosti
* Offline prístup
* A ďalšie

UKLIDŇUJÚCE CVIČENIA
* Aktivuje váš parasympatický nervový systém
* Znižuje kortizol, znižuje stres a zlepšuje náladu
* Uvoľňuje svaly, znižuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak
* Zlepšuje variabilitu srdcovej frekvencie (HRV) a kapacitu pľúc
* Vedie k dlhodobej neuroplasticite

ZAMERACIE A ENERGIZUJÚCE CVIČENIA
* Aktivuje váš sympatický nervový systém
* Zlepšuje sústredenie, kogníciu a pamäť
* Zvyšuje fyzickú výkonnosť a pripravenosť
* Zlepšuje variabilitu srdcovej frekvencie (HRV) a kapacitu pľúc
* Vedie k dlhodobej neuroplasticite

SPÁNKOVÉ CVIČENIA (4-7-8)
* Aktivuje váš parasympatický nervový systém
* Znižuje kortizol, znižuje stres a zlepšuje náladu
* Uvoľňuje svaly, znižuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak
* Zlepšuje variabilitu srdcovej frekvencie (HRV) a kapacitu pľúc
* Vedie k dlhodobej neuroplasticite

ZDRAVOTNÉ CVIČENIA
* Pomáha tlmiť bolesti, bolesti hlavy a kŕče
* Pomáha zlepšovať kapacitu pľúc a zlepšuje variabilitu srdcovej frekvencie (HRV)
* Pomáha pri chute z prestať fajčiť a vaping
* Pomáha znižovať krvný tlak a srdcovú frekvenciu

UVEDENÉ V:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ a mnoho ďalších!

SPOJTE SA S TLAKOU DYCHU
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Máte nejaké otázky alebo spätnú väzbu? Kontaktujte nás na adrese info@breathwrk.com
Viac informácií
Zásady ochrany osobných údajov – https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Podmienky - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Copyright © 2025 Breathwrk Inc.