Moodee: To-dos for your mood

Zoznámte sa s Moodeem, vaším vlastným malým sprievodcom náladou!

Každý má zlé dni. Zistite, ako si spravovať náladu pomocou Moodee.

■ Pozrite sa späť na svoje emócie

Niekedy je ťažké pomenovať to, čo cítite. Výskumy ukazujú, že jednoduché označenie emócií môže byť obrovskou pomocou pri zvládaní tejto emócie. V Moodee máte prístup k veľkému množstvu značiek emócií, ktoré vám pomôžu presne identifikovať, čo práve cítite. Urobte si z toho rutinu, aby ste premýšľali o svojich emóciách a venovali čas lepšiemu pochopeniu seba samého.

■ Úlohy odporúčané AI pre vašu náladu

Keď sa cítite ohromení emóciami, je ťažké premýšľať o tom, čo by ste mali urobiť, aby ste to zlepšili. Bez ohľadu na to, či sa cítite dobre alebo slabo, Moodee vám poskytne vybrané odporúčania na hľadanie, ako si môžete zlepšiť deň. Objavte malé úlohy a rutiny, ktoré si môžete hneď vyskúšať.

■ Hĺbková analýza vašich emocionálnych záznamov

Pozrite si podrobné štatistiky o vás, od často zaznamenávaných emócií až po vaše preferencie. Získajte mesačné a ročné správy, aby ste získali hlbší prehľad o sebe - a pochopili, čo cítite, čo sa vám páči a čo potrebujete.

■ Pomocou tréningu prepojte svoj mozog, aby myslel inak

Máte nejaké návyky myslenia, kvôli ktorým sa cítite zle? Teória neuroplasticity hovorí, že naše mozgy je možné prepojiť opakovaným cvičením. S Moodee’s Training si môžete prejsť rôznymi fiktívnymi scenármi a precvičiť si myslenie iným spôsobom – či už byť optimistickejší, alebo sa každý deň cítiť menej vinný.

■ Porozprávajte sa so zvieracími priateľmi v interaktívnych príbehoch

Rôzni zvierací priatelia, ktorí sú uväznení vo svojich príbehoch, k vám prišli o pomoc! Počúvajte, čo chcú povedať, pomôžte im zistiť, čo potrebujú, a doveďte ich k ich šťastnému koncu. Počas toho v nich možno objavíte kúsok seba.

■ Váš najsúkromnejší denník emócií

Vytvorte si svoj vlastný súkromný a úprimný denník emócií, stačí denne používať Moodee. Svoju aplikáciu Moodee môžete uzamknúť pomocou bezpečného prístupového kódu, takže nikto okrem vás nebude mať prístup k vašim úprimným pocitom. Neváhajte a povedzte čokoľvek chcete a kedykoľvek chcete.