Routine Planner, Habit Tracker

😓 Snažíte sa pokračovať?
Rutina vám pomáha premeniť zámery na činy.
Tento nástroj na sledovanie návykov a plánovač rutiny vám poskytne štruktúru, takže začať je ľahké a pokračovať prirodzene.


💡 Prečo ľudia dôverujú rutine
• 🏆 Odporúčané výberom terapie, ktorá je najlepšia na budovanie návykov a rutín (2025)
• 📱 Aplikácia dňa v App Store (2025)
• 🌍 Google Play odporúčané v 95 krajinách
• 🤝 Dôveruje viac ako 5 miliónom ľudí vo viac ako 200 krajinách

Boj s rutinou je bežnejší, ako si myslíte.
Tento nástroj na sledovanie návykov vám pomôže začať v malom a zostať na správnej ceste – bez preťaženia.


⚙️ Čo vám stojí v ceste?
Tento rutinný plánovač to rieši priamočiaro.

1️⃣„Veľa plánujem. Ale nedodržiavam.“
Únava z rozhodovania je skutočná. Keď je váš mozog zahltený možnosťami, je ťažké začať.

✔︎Náš sledovač návykov odstraňuje trenie
→ Nastavte svoj deň v krokoch
→ Časovač vás nasmeruje vpred
→ Nasledujte ďalšiu úlohu bez prílišného premýšľania

Začnite v malom. Viac motivácie nepotrebuješ. Potrebujete menej rozhodnutí.
Nechajte nástroj na sledovanie návykov znížiť tlak a zvýšiť svoj úspech.


2️⃣ „Vždy som zaneprázdnený, ale nič sa mi nezdá.“
Multitasking vytvára stres, nie pokrok.
Keď je vaša pozornosť rozdelená, vaša energia rýchlo mizne.

✔︎Tento rutinný plánovač vám pomôže sústrediť sa na jednu úlohu naraz
→ Každá úloha má svoj vlastný časovač
→ Zostávaš prítomný, nie roztrúsený
→ Váš deň plynie v jasnom, pokojnom slede

Je dokázané, že timeboxing zlepšuje sústredenie, najmä u ľudí s ADHD.


3️⃣„Vzdal som sa. Znova.“
Väčšina rutín sa porušuje, pretože život stojí v ceste.
Jedno zlé ráno neznamená, že ste zlyhali.

✔︎Tento nástroj na sledovanie návykov vám umožní vrátiť sa späť
→ Úlohy môžete kedykoľvek pozastaviť, preskočiť alebo zmeniť poradie
→ Pridajte čas alebo upravte bez stresu
→ Zostanete flexibilní a konzistentní

Odolnosť vytvára skutočné návyky a plánovač rutiny vás podrží.


4️⃣„Viem, že by som mal začať. Ale nemám chuť.“
Motivácia nevedie k činom. Nasleduje to.
Behaviorálna veda ukazuje, že malé činy spúšťajú vnútorný pohon.

✔︎Tento rutinný plánovač vytvára dynamiku prostredníctvom akcie
→ Spustite časovač
→ Stlačením tlačidla Dokončiť získate malé odmeny za dopamín
→ Sledujte svoj pokrok a pokračujte

Toto malé kliknutie na „hotovo“ prepojí váš mozog. Takto rastú zvyky.
Vďaka takémuto sledovaču návykov je zmena príjemná.


🌟 Prečo rutina vyniká
Ďalšie aplikácie vám pomôžu pri plánovaní. Tento nástroj na sledovanie návykov vám pomôže vybudovať návyky.
Tento plánovač rutín je navrhnutý tak, aby podporoval ADHD a kohokoľvek, kto vytvára rutiny so štruktúrou.

• Postupný tok časovača na porazenie prokrastinácie
• Automatické ďalšie navádzanie s upozorneniami, vibráciami alebo hlasom
• Upravujte kedykoľvek bez straty toku
• Okamžité spúšťanie postupov pomocou miniaplikácií alebo Wear OS
• 800+ ikon pre jednoduché, vizuálne nastavenie plánovača rutiny
• Šablóny pre ADHD, Pomodoro, hydratáciu, pred spaním a ďalšie
• Automatické zaznamenávanie so štatistikami a funkciami odrazu

Plánovanie je jednoduché. Opakovaním dochádza k skutočnej zmene.
To je dôvod, prečo nástroj na sledovanie návykov a plánovač rutiny, ktoré spolupracujú, znamenajú rozdiel.


📬 Máte otázky?
• Oslovte hello@routinery.app – náš tím odpovie na každú správu
• Alebo si prezrite časté otázky v aplikácii a získajte okamžitú pomoc


✨ Vyskúšajte to ešte dnes
✔︎Populárne postupy:
• Ranné zameranie: Zobuďte sa → Pite vodu → Naťahujte sa
• Nočná uzávierka: Digitálny detox → Zapisovanie do denníka → Pred spaním
• Pomodoro: 25-minútová hĺbková práca → 5-minútová prestávka
• ADHD príprava: Režim v lietadle → Otvoriť laptop → Zoradiť úlohy

Vybudujte si skutočné návyky.
Jedna malá akcia naraz – s týmto nástrojom na sledovanie návykov a plánovačom rutiny.