MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin je aplikácia na pauzu, dýchanie a chatovanie pre ľahší deň.
Používame CBT a dýchacie techniky na upokojenie mysle.

MindMuffin vám pomôže zastaviť, zresetovať a rozjasniť váš deň len za pár minút. Objavte riadené dýchanie, kreatívne zapisovanie do denníka a jednoduché cvičenia inšpirované pozitívnou psychológiou a dôveryhodnými aplikáciami pre duševné zdravie, ako je CBT Coach. Či už sa pripravujete na dôležité stretnutie, odpočívate po náročnom dni alebo len potrebujete novú perspektívu, MindMuffin je tu, aby podporil vašu pohodu.

Prečo vyskúšať MindMuffin?

Riadené dýchanie
Okamžite sa uvoľnite alebo nabite pomocou jednoduchých techník dýchania.

Nástroje rýchlej reflexie
Preskúmajte svoje myšlienky a sledujte svoju náladu pomocou každodenných výziev.

Posilňovače zaostrenia
Cvičte techniky na podporu duševnej jasnosti a motivácie.

Vlastné rutiny
Nastavte jemné pripomienky, vytvorte si vlastné rituály a povzbudzujte pozitívne návyky.

Inšpirované vedou
Všetky nástroje sú inšpirované výskumom v oblasti pozitívnej psychológie a behaviorálnej vedy, ako aj používateľskou skúsenosťou popredných aplikácií pre duševné zdravie, ako je CBT Coach.

Ako to funguje:

Otvorte MindMuffin kedykoľvek si budete chcieť vedomú prestávku.

Vyberte si reláciu: dýchanie, zapisovanie do denníka alebo pozitívnu výzvu.

Postupujte podľa jednoduchých pokynov a všimnite si, ako sa môže zmeniť vaša nálada a myslenie.

Nie sú potrebné žiadne skúsenosti. MindMuffin je váš každodenný spoločník pre malé chvíle rovnováhy a pozitivity – krok za krokom.