Home Workouts for Women

කාන්තාවන් සඳහා දිනපතා මිනිත්තු 10ක ගෘහ ව්‍යායාම සමඟ දින 30කින් හැඩ වෙන්න!

Nexoft Mobile හි Home Workouts for Women යෙදුම කාන්තාවන් සඳහා නොමිලේ බර අඩු කිරීමේ යෙදුමකි.

Nexoft Mobile හි කාන්තා යෝග්‍යතාවය - Home Weight Loss Workouts fatburning වැඩසටහන සමඟ බර අඩු කර ගැනීම සහ මේදය දහනය කිරීම දැන් වේගවත් සහ පහසුයි! මෙම යෙදුමේ ඉලක්කගත ව්‍යායාම සමඟින් ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සහ සම්පූර්ණ ශරීරය, ග්ලූටස්, උදරය, කකුල්, අත්, බඩ, පිටුපස, කලවා පරතරය සහ තවත් බොහෝ ප්‍රදේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. මෙම යෙදුම සමඟ බඩ මේදය දහනය කරන්න, ටෝන් බට්, සිහින් කකුල්, ඉණ කපා සහ හැඩය ලබා ගන්න!

Nexoft Mobile's Women's Fitness- Home Weight Loss Workout App එක එහි පුද්ගලාරෝපිත සැලැස්ම සමඟින් ඔබට පිරිනමනු ලබන ව්‍යායාම වලට ස්තුති වන්නට ඔබට ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට සහ සති කිහිපයකින් ඔබේ මාංශ පේශි වැඩි කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

කාන්තා යෙදුම සඳහා Nexoft Mobile හි Home Workouts තුළ ඇත්තේ කුමක්ද?
- පුද්ගලීකරණය කළ දින 30 ව්‍යායාම සැලැස්ම
- උපරිම සහ ලිහිල් බරින් කැලරි දහනය කිරීම සඳහා කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත
-කිසිදු උපකරණ බර අඩු කිරීමේ ව්‍යායාම, කාන්තාවන් සඳහා ශරීර බර ව්‍යායාම
ආරම්භකයින්, අතරමැදි සහ උසස් පරිශීලකයින් වැනි ඕනෑම යෝග්‍යතා මට්ටමක් සඳහා සුදුසු දෛනික සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම
-Hiit ව්‍යායාම, calisthenics, aerobics, pilates, යෝග සහ ප්‍රතිරෝධ පටි ව්‍යායාම
පපුව, අත්, කකුල්, බඩ, ග්ලූටස්, මූලික ව්‍යායාම සහ තවත් බොහෝ දේ වැනි කාන්තාවන් සඳහා ප්‍රදේශ කේන්ද්‍ර කරගත් ව්‍යායාම.
- උණුසුම් කිරීම සහ දිගු කිරීමේ චර්යාවන්
-ආරම්භක-හිතකාමී, මෘදු සහ අඩු බලපෑමක් ඇති හෘද ව්‍යායාම සැසි
- පුද්ගලික පුහුණුකරු වීඩියෝ උපදෙස් හරහා ඔබව පුහුණු කරයි
-AI ශරීර විශ්ලේෂණය සහ වාර්තාව
-AI පුද්ගලික පුහුණුකරු (MoveMate), AI Chat ඔබට ඵලදායී ලෙස පුහුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත
- දිනපතා ව්‍යායාම මතක් කිරීම
-කැලරි ට්රැකර් සහ ආහාර යෝජනා, ආහාර සහ පෝෂණ සැලසුම්

ඔබේ ඉලක්ක වෙත අවධානය යොමු කරන්න, ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න සහ කාන්තාවන් සඳහා මෙම ව්‍යායාම යෙදුම සමඟ හැඩගස්වන්න. පැතලි බඩ ව්‍යායාම, බිකිනි ශරීර ව්‍යායාම, ටෝනඩ් බයිසප් සහ ට්‍රයිසෙප්, විශාල තට්ටම් ව්‍යායාම, කකුල් සිහින් වීම යනාදී ඔබේ අරමුණු අනුව ඔබේ ඉලක්ක තෝරාගෙන දිනපතා මිනිත්තු 7-15 සරල සැලසුම් සමඟ ක්‍රියා කිරීම ආරම්භ කරන්න. එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ යෝග්‍ය ශරීරයක්, තද කකුල්, මූර්තිමත් යෝග්‍යතා ඉලක්ක සහ තවත් බොහෝ දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

දැන් ඔබේ සාක්කුවේ සිටින පුද්ගලික පුහුණුකරු සමඟ සැලැස්මක් සාදන්න සහ ඔබේ ඉණ හැඩගස්වා ගැනීමට සහ ඔබේ වක්‍ර හෙළි කිරීමට ඔබට නිර්මාණය කර ඇති හොඳම උකුල් ව්‍යායාම, බඩ ව්‍යායාම, තට්ටම් ව්‍යායාම සහ තවත් දේ සමඟ ඔබේ අරමුණු තෝරන්න.

ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු සමඟ පැය 1කට අඩු කාලයකින්, උපකරණ නොමැතිව, නිවසේදී, රැකියාවේදී, ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම තැනක සහ ඕනෑම වේලාවක කැලරි දහනය කරන්න. ඔබට නොබැඳිව ද ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම තැනක ක්‍රීඩා කළ හැකිය! ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද?

Fit කාන්තා සමාජය ඔබ එනතුරු බලා සිටී. අපගේ කණ්ඩායමේ දින 30 අභියෝගවලට සම්බන්ධ වන්න, ඔබේ ශරීර වැඩ, ව්‍යායාම ව්‍යායාම නොමිලේ, දින 30 කින් ඉරා දමන්න, ඔබේ යෝග්‍යතා සැලසුම් උපලේඛනගත කර ඔබේ සෞඛ්‍යය තබා ගන්න. ඔබේ ශරීර ඉලක්ක කිසිදා සමීප වී නැත.

සියලුම වයස්වල කාන්තාවන් සහ ගැහැණු ළමයින් සඳහා සකස් කරන ලද මෙම නොමිලේ යෝග්‍යතා යෙදුම බාගන්න: UpFit - පරිපූර්ණ ශරීරයක් ලබා ගැනීම සඳහා කාන්තාවන් සඳහා Home Workouts.