Meditation Moments

භාවනා අවස්ථා: සන්සුන්, අවධානය සහ ගැඹුරු නින්ද

වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට අවශ්‍යද? භාවනා අවස්ථා සොයා ගන්න! අපගේ යෙදුම ඔබේ ජීවිතයට වඩාත් සන්සුන්, අවධානය සහ සමබරතාවය ගෙන ඒමට උපකාරී වේ. භාවනා 200 කට වඩා, අද්විතීය සංගීත පීලි, හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස (හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම) සහ සන්සුන් ශබ්ද සමඟින්, ඔබට සෑම දිනකම සිහිය සහ ස්වයං රැකවරණය සඳහා කාලය ගත කළ හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය විට ඔබේ සාමයේ මොහොත හරියටම සොයා ගන්න.

භාවනා අවස්ථා ඇයි?
භාවනා අවස්ථා යනු අභ්‍යන්තර සාමය සහ යහපැවැත්ම සඳහා ඔබේ සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශයයි. භාවනාව සහ සිහිකල්පනාව පිළිබඳ විශේෂඥයින් ඔබට පියවරෙන් පියවර මඟ පෙන්වයි, ඔබේ ගමනට සහාය වීම සඳහා විවිධ භාවනා, ව්‍යායාම සහ වැඩසටහන් ඉදිරිපත් කරයි:
- මෙය සිතන්න: ඔබේ එලාමය ක්‍රියා විරහිත වන අතර, ඉක්මන් කරනවා වෙනුවට, ඔබ උදෑසන භාවනාවකින් ඔබේ දවස ආරම්භ කරන්න. ඔබට සන්සුන් බවක් දැනෙන අතර, කාර්යබහුල දිනකට පසු, අපගේ විශේෂ නිද්‍රා භාවනා සමඟින් ඔබට වෙහෙසකින් තොරව විවේකයක් ලැබේ. ඔබට ගැඹුරු විවේකයක් හෝ ඉක්මන් විවේකයක් අවශ්‍ය වුවද, ඔබට සැමවිටම කාලය තිබේ.
- සෑම ඉලක්කයක් සඳහාම මෙවලම්. ඔබේ ජීවිතය පොහොසත් කිරීමට මඟ පෙන්වන භාවනා 200 කට වඩා ගවේෂණය කරන්න. සන්සුන්ව ඉක්මන් මොහොතක් සඳහා හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස (හුස්ම වැඩ) භාවිතා කරන්න, බලවත් සහතික කිරීම් සහ දෘශ්‍යකරණයන් සමඟ ඔබේ සිතුවිලි මෙහෙයවන්න, සහ වැඩි කෘතඥතාවක් සහ ධනාත්මක බවක් දැනෙන්න. ඔබේ විශ්වාසය ඉහළ නංවන්න, ඇවිදීමේ භාවනා සමඟ ඇවිදින්න, අවධානය වැඩි දියුණු කරන්න, නැතහොත් ඔබේ මානසිකත්වය මත වැඩ කර අත්හැර දමන්න.
- සෑම මනෝභාවයක් සඳහාම සංගීතය. අපගේ විස්තීර්ණ එකතුව සමඟින් සංගීතයට ඔබේ දවස පුරා මඟ පෙන්වීමට ඉඩ දෙන්න. අවදි වීමට ජවසම්පන්න සංගීතයෙන් ඔබේ දවස අරඹන්න, අධ්‍යයන බීට් හෝ නාභිගත සංගීතය සමඟ අවධානය යොමු කරන්න, සහ විවේකී පියානෝව සහ ශබ්ද සුවය සමඟ ආතතිය මුදාහරින්න. දවස අවසානයේදී, නිද්‍රා සංගීතය සහ සන්සුන් සුදු ශබ්දය ඔබව ගැඹුරු නින්දකට යොමු කරයි. අමතර විවේකයක් සඳහා අද්විතීය ද්විපාර්ශ්වික සහ ද්විපාර්ශ්වික පහරවල්, සන්සුන් අත් පෑන් ශබ්ද සහ පිරිසිදු ස්වභාවික ශබ්ද සොයා ගන්න.
- ළමුන් සඳහා භාවනා. ඔබේ දරුවන්ට ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය වර්ධනයට සහාය වන්න සහ අපගේ විශේෂ ළමා භාවනා සහ ලාලිත්‍ය සමඟ සාමය සොයා ගැනීමට ඔවුන්ට උදව් කරන්න.

යෙදුමේ ඇතුළත් කර ඇත්තේ කුමක්ද?
ඔබේ දවසේ සෑම මොහොතකටම, ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක භාවනා අවස්ථා තිබේ:
- නොබැඳි සවන්දීම: අන්තර්ජාලය නොමැතිව වුවද ඔබේ ප්‍රියතම අන්තර්ගතය භුක්ති විඳින්න.
- සකස් කළ එකතු කිරීම්: ඔබේ ඉලක්කයට ගැලපෙන භාවනා සහ සංගීතය ඉක්මනින් සොයා ගන්න.
- දෛනික මතක් කිරීම්: ස්ථාවරව සිටින්න සහ ස්වයං රැකවරණය පුරුද්දක් බවට පත් කරන්න.
- සඟරාව: දිනපතා මනෝභාවය පරීක්ෂා කර ඔබට හැඟෙන ආකාරය ලියන්න.

ඔබට ලැබෙන්නේ කුමක්ද?
භාවනා අවස්ථා සමඟ, ඔබට ක්ෂණික ප්‍රතිලාභ අත්විඳිය හැකිය:
- වඩා හොඳින් නිදාගන්න, ගැඹුරට, සහ ප්‍රබෝධමත් හැඟීමකින් අවදි වන්න.
- ආතතිය, කාංසාව සහ නොසන්සුන් බව අත්හැර දමන්න; අභ්‍යන්තර සාමය සොයාගෙන සිහියෙන් ජීවත් වන්න.
- සාන්ද්රණය සහ අවධානය වැඩි දියුණු කරන්න.
- ස්වයං ආදරය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි කරන්න.
- ඔබේ දරුවන්ට ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය වර්ධනයට සහය වන්න සහ ඔවුන්ට විවේක ගැනීමට උදව් කරන්න.

වාරික
කුතුහලයෙන්ද? Meditation Moments Premium දින 7ක් නොමිලේ උත්සාහ කරන්න! සියලුම භාවනා, සංගීතය, අභ්‍යාස සහ විශේෂාංග සොයා ගන්න. අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාවෙන් පසුව, වසරකට €56.99 සඳහා සියලුම අන්තර්ගතයට පූර්ණ ප්‍රවේශය ලබා ගන්න.

ප්‍රශ්න හෝ ප්‍රතිපෝෂණ?
ඔබගේ ප්‍රතිපෝෂණය අපි අගය කරමු. service@meditationmoments.com හි අපට විද්‍යුත් තැපැල් කිරීමට නිදහස් වන්න.

අපගේ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය ගැන මෙතැනින් තව දැනගන්න: meditationmoments.com/privacy-policy
අපගේ නියමයන් සහ කොන්දේසි මෙතැනින් කියවන්න: meditationmoments.com/terms-and-conditions