OYSHO TRAINING: Workouts

ඔන්ලයින් යෝග්‍යතාවය, පිලේට්ස්, එච්අයිඅයිටී, යෝග සහ ධාවන පුහුණුව නිවසේදී, ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ ඔබ කැමති ඕනෑම තැනක සියලුම මට්ටම් සඳහා ක්‍රීඩා පුහුණු කිරීම.

Oysho පුහුණුව සමඟ වැඩ කර ක්‍රියාශීලීව සිටින්න. සියලුම මට්ටම් සඳහා සැසි 1200 කට වඩා වැඩි ගණනක් සමඟ ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන පරිදි පුහුණු සැලැස්මක් සැලසුම් කරන්න. උපකරණ සහිත සහ රහිත අභ්‍යාස, පිලේට්ස්, හෘද සැසි, ටබටා, ශක්තිය සහ ටෝනිං සහ දිගු.

ඔයිෂෝ පුහුණුව සමඟ ප්‍රගතියක් ලබා ඔබේ ඉලක්ක බිඳ දමන්න

- යෝග්‍යතාවය: ඔබේ සියලුම මාංශ පේශි පුහුණු කරන්න, ටෝනිං, නැටුම්, බැරේ සහ තවත් බොහෝ සැසි සමඟ ඔබේ උදරය සහ ග්ලූට් ශක්තිමත් කරන්න.
- පිලේට්ස්: අපගේ පිලේට්ස් සැසි සමඟ ඔබේ හුස්ම පාලනය කර ඔබේ ශරීරය ව්‍යායාම කරන්න.
- ඉහළ තීව්‍රතා පුහුණු සැසි: අපගේ HIIT සැසි සමඟ ඔබේ සීමාවන් කඩ කරන්න.
- හෘද රෝග: ඔබේ ස්පන්දනය ඉහළ නංවා ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වන්න.
- ධාවනය: අපගේ වැඩසටහන් සමඟ ඔබේ තාක්ෂණය සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන්න. ධාවනයක් සඳහා ගොස් අපගේ යෙදුම සමඟින් ඔබගේ ධාවනය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- ජිම් දුම්රිය: ව්‍යායාම් ශාලාව සඳහා ව්‍යායාම සහ චර්යාවන්.
- යෝග: විවිධ යෝග අනුපිළිවෙල සමඟ ඔබේ තාක්ෂණය ආරම්භ කරන්න හෝ පරිපූර්ණ කරන්න.
- දිගු කිරීම: ඔබේ පුහුණු සැසි අවසන් කිරීමට සහ ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට හොඳම ක්රමය.
- සුවතාවය: ඔබේ ශේෂය සොයා ගන්න, අපගේ භාවනාව සහ ක්‍රියාකාරී ප්‍රතිසාධන සැසි සමඟ ඔබේ පුහුණුව සම්පූර්ණ කරන්න.

Oysho Training මඟින් නිවසේදී, ව්‍යායාම් ශාලාවේදී සහ මාර්ගගතව සිදු කිරීමට විවිධ ආකාරයේ පුහුණුවක් ලබා දෙයි, ඔබට නොබැඳිව ද භුක්ති විඳිය හැකිය:
- අධිවේගී පුහුණු සැසි: කෙටි නමුත් ඵලදායී ව්‍යායාම සමඟ මිනිත්තු කිහිපයකින් පුහුණු කරන්න.
- ශරීරයේ සියලුම කොටස් සඳහා ව්‍යායාම: ඔබේ උදරය, කකුල්, ග්ලූට්, පිටුපස, අත් සහ ඔබේ ශක්තිය වැඩි කරන්න.
- ව්‍යායාම: දින අනුව සංවිධානය කරන ලද සම්පූර්ණ ව්‍යායාම සමඟ පුහුණු වන්න.
- අභියෝග: ඔබේ ක්‍රීඩා පුහුණුවීම්වල ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමට අපගේ මාසික අභියෝගවලට සම්බන්ධ වන්න.

Oysho පුහුණුව ක්රීඩා යෙදුමකට වඩා වැඩි ය:
- දිගු කිරීම: දිගු කිරීමේ පුරුද්දක් සමඟ තුවාල වළක්වා ගන්න.
- ඔබේ පුහුණුව නිරීක්ෂණය කරන්න: ඔබ සම්පූර්ණ කර ඇති සියලුම පුහුණු සැසිවල වාර්තාවක් තබා ඔබේ ප්‍රගතිය දෘශ්‍යමාන කරන්න.
- මාර්ගගතව සහ නොබැඳි ලෙසද පුහුණු වන්න: ඔබට මාර්ගගතව පුහුණු කිරීමට පමණක් නොව, ඔබට සැසි සුරැකීමට සහ බාගත කිරීමටද හැකි වන අතර එමඟින් ඔබට කැමති ඕනෑම වේලාවක ඒවා දැක ගත හැකිය.
- සියලු මට්ටම් සඳහා අභ්යාස: ආරම්භක, අතරමැදි සහ උසස් මට්ටම් සඳහා යෝග්යතාව, ධාවන සහ යෝග සැසි.

යෙදුම Android Wear OS සමඟ අනුකූල වේ

Oysho පුහුණුව Wear OS ඔරලෝසු මත පවතී. අපගේ දේශීය Wear OS යෙදුම ඔබගේ ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් මැනීමට GPS සංවේදකය, පියවර කවුන්ටරය සහ ජෛවමිතික සංවේදක සහිත ඔරලෝසු සඳහා සහය දක්වයි.


https://www.oysho.com/us/page/policies.html

Oysho Training යනු Inditex Group ක්‍රීඩා සන්නාමය වන Oysho හි කොටසකි.
හොඳ පුරුදු අනුගමනය කර ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔයිෂෝ පුහුණුව සමඟ මාර්ගගතව සහ නොබැඳි ලෙස පුහුණු වන්න. යෙදුම බාගන්න.

අප සමඟ පුහුණු වන්න!