Everdance: Chair Dance Workout
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද1.48ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Discover Everdance, බර අඩු කර ගැනීමට, විශ්වාසය වැඩි කිරීමට සහ විනෝදජනක, අඩු බලපෑමක් ඇති නර්තන ව්‍යායාම සමඟ යෝග්‍යව සිටීමට කැමති වයස අවුරුදු 40ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා වන අවසාන පුටු නැටුම් ව්‍යායාම යෙදුම. ආරම්භකයින්, දණහිසේ වේදනාව ඇති අය හෝ උපකාරක ප්‍රජාවක් සොයන ඕනෑම අයෙකු සඳහා පරිපූර්ණයි, Everdance නැටුම් යෝග්‍යතාවය නිවසේදී ප්‍රවේශ විය හැකි කරයි - උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ! ඔබ කාර්යාල සේවකයෙක්, මවක් හෝ ආච්චි කෙනෙක් වුවද, අපගේ වාඩි වී සිටින ව්‍යායාම ඔබට සවිබල ගැන්වෙන අතරම බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාරී වේ.
Everdance තෝරා ගන්නේ ඇයි?
Everdance ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටමට ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත දින 28 පුටු නැටුම් සැලසුම් පිරිනමයි, ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට සහ අඩු බලපෑමක් ඇති ව්‍යායාම සමඟ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. අපගේ ස්මාර්ට් කැලරි ට්‍රැකර් ඔබේ වයස, බර සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය මත පදනම්ව දහනය කළ කැලරි ගණනය කරයි, එබැවින් ඔබට යෝග්‍යතා පටි නොමැතිව ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. පුටු නර්තනයේ සිට හෘද රෝග දක්වා, අපගේ වාඩි වී සිටින ව්‍යායාම ඔබේ තට්ටම්, පාද සහ හරය ඉලක්ක කර, යෝග්‍යතාව විනෝදජනක සහ සන්ධිවලට මෘදු කරයි.
විනෝද පුටු නැටුම් ව්‍යායාම: 40 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා වාඩි වී සිටින නර්තන වින්‍යාසය භුක්ති විඳින්න, දණහිසට පහසු සහ ආරම්භකයින් සඳහා වඩාත් සුදුසු අඩු බලපෑම් සහිත නැටුම් යෝග්‍යතාවය ලබා දෙයි.
පුද්ගලීකරණය කළ බර අඩු කර ගැනීමේ සැලසුම්: ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට සහ විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීමට දින 28ක පුටු නැටුම් ව්‍යායාම සැලැස්මක් ලබා ගන්න.
ස්මාර්ට් ප්‍රගති ලුහුබැඳීම: දිනපතා ඔබේ ප්‍රගතිය බැලීමට කැලරි, ජල ප්‍රමාණය සහ බර නිරීක්ෂණය කරන්න.
සමාජ නැටුම් ප්‍රජාව: පුටු නැටුම් වීඩියෝ බෙදා ගන්න, ගැති උපදේශකයින්ගෙන් ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගන්න, සහ කාන්තා සහායක ප්‍රජාවක් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
ජයග්‍රහණ උපයන්න: දෛනික නර්තන අභියෝග සමඟ අභිප්‍රේරණය වී බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය සඳහා ලාංඡන අගුළු හරින්න.
උපකරණ අවශ්‍ය නැත: සීමිත සංචලනය සඳහා පරිපූර්ණ, නිවසේදී අඩු බලපෑමක් ඇති පුටු නැටුම් ව්‍යායාම භුක්ති විඳින්න.
බර අඩු කර ගැනීමට නටන්න
Everdance යනු වයස අවුරුදු 40ට වැඩි කාන්තාවන්ට පුටු නැටුම් ව්‍යායාම හරහා යෝග්‍යතාවය වැළඳ ගැනීමට වේදිකාවකි. අපගේ අඩු බලපෑමක් ඇති නර්තන චර්යාවන් අතිරික්ත බර, දණහිසේ වේදනාව සහ අඩු ආත්ම අභිමානය ආමන්ත්‍රණය කරයි. වාඩි වී සිටින සෑම ව්‍යායාමයක්ම කැලරි දහනය කරයි, ඔබේ ශරීරය තානය කරයි, සහ ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නංවයි, යෝග්‍යතාවයට ප්‍රවේශ විය හැකිය. නැටුම් යෝග්‍යතාවයට අලුත් හෝ ඔබේ දිනචරියාව වැඩි දියුණු කළත්, බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා Everdance පුටු නැටුම් ව්‍යායාම පිරිනමයි.
නර්තන ශිල්පීන් සහ උපදේශකයින් සමඟ එක්වන්න
Everdance විචිත්‍රවත් සමාජ සංග්‍රහයක් හරහා පරිශීලකයින් වෘත්තීය නර්තන උපදේශකයින් සමඟ සම්බන්ධ කරයි. ඔබේ පුටු නැටුම් ව්‍යායාම පටිගත කරන්න, එය බෙදා ගන්න, සහ උපදේශකයින්ගෙන් පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගන්න. කැමති වන්න, අදහස් දක්වන්න, සහ අන් අයව දිරිමත් කරන්න! උපදේශකයින්ට නර්තන අන්තර්ගතයන් නිර්මාණය කිරීමට සහ බෙදා ගැනීමට හැකි අතර, අඩු බලපෑමක් ඇති නර්තන ව්‍යායාම උගන්වමින් මුදල් ඉපැයීමට හැකිය.
පුටු නැටුම් ව්‍යායාම ඇයි?
අධි-බලපෑම් සහිත ව්‍යායාමයකින් තොරව බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන 40 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා පුටු නැටුම් ව්‍යායාම වඩාත් සුදුසු වේ. අපගේ වාඩි වී සිටින ව්‍යායාම සන්ධිවලට මෘදුයි, දණහිස් වේදනාව හෝ සීමිත සංචලනය සඳහා පරිපූර්ණයි. Everdance සමඟින්, කැලරි දහනය කරන, ඔබේ ශරීරය තානය කරන, සහ විශ්වාසය ඉහළ නංවන අඩු-බලපෑම් හෘද රෝග රසවිඳින්න. ඔබේ පුටු නැටුම් ගමන ආරම්භ කර යෝග්‍යතාවය විනෝදජනක සහ ප්‍රතිලාභදායක කරන්න.
අදම ඔබේ ගමන අරඹන්න
ඔබේ ශරීරය සහ මනස වෙනස් කිරීමට සූදානම්ද? Everdance විසින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳම පුටු නැටුම් ව්‍යායාම පිරිනමයි, 40ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා සකස් කර ඇත. දැන් බාගත කර ඔබගේ දින 28 පුටු නර්තන ව්‍යායාම සැලැස්ම ආරම්භ කරන්න!
ආරම්භකයින් සඳහා පරිපූර්ණයි: සියලුම මට්ටම් සඳහා පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වාඩි වී සිටින නර්තන චර්යාවන්.
අඩු බලපෑම් යෝග්‍යතාවය: දණහිසට හිතකර පුටු නැටුම් ව්‍යායාම සමඟ බර අඩු කර ගන්න.
ප්‍රජා සහාය: ඔබේ ගමන බෙදාගෙන ඔබ වැනි කාන්තාවන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
දෛනික අභිප්‍රේරණය: කැලරි සහ බර ට්‍රැකර් සමඟ ජයග්‍රහණ අගුළු ඇර ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
අදම Everdance බාගත කර පුටු නැටුම් ව්‍යායාමවල ප්‍රීතිය අත්විඳින්න! ඔබේ අඩු බලපෑමක් ඇති යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරන්න, බර අඩු කර ගන්න, සහ ඔබව සමරන ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වන්න. Everdance: බර අඩු කර ගැනීම විනෝදජනක, 40 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා වාඩි වී සිටින නර්තන අභ්‍යාස!
Everdance තෝරා ගන්නේ ඇයි?
Everdance ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටමට ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත දින 28 පුටු නැටුම් සැලසුම් පිරිනමයි, ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට සහ අඩු බලපෑමක් ඇති ව්‍යායාම සමඟ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. අපගේ ස්මාර්ට් කැලරි ට්‍රැකර් ඔබේ වයස, බර සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය මත පදනම්ව දහනය කළ කැලරි ගණනය කරයි, එබැවින් ඔබට යෝග්‍යතා පටි නොමැතිව ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. පුටු නර්තනයේ සිට හෘද රෝග දක්වා, අපගේ වාඩි වී සිටින ව්‍යායාම ඔබේ තට්ටම්, පාද සහ හරය ඉලක්ක කර, යෝග්‍යතාව විනෝදජනක සහ සන්ධිවලට මෘදු කරයි.
විනෝද පුටු නැටුම් ව්‍යායාම: 40 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා වාඩි වී සිටින නර්තන වින්‍යාසය භුක්ති විඳින්න, දණහිසට පහසු සහ ආරම්භකයින් සඳහා වඩාත් සුදුසු අඩු බලපෑම් සහිත නැටුම් යෝග්‍යතාවය ලබා දෙයි.
පුද්ගලීකරණය කළ බර අඩු කර ගැනීමේ සැලසුම්: ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට සහ විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීමට දින 28ක පුටු නැටුම් ව්‍යායාම සැලැස්මක් ලබා ගන්න.
ස්මාර්ට් ප්‍රගති ලුහුබැඳීම: දිනපතා ඔබේ ප්‍රගතිය බැලීමට කැලරි, ජල ප්‍රමාණය සහ බර නිරීක්ෂණය කරන්න.
සමාජ නැටුම් ප්‍රජාව: පුටු නැටුම් වීඩියෝ බෙදා ගන්න, ගැති උපදේශකයින්ගෙන් ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගන්න, සහ කාන්තා සහායක ප්‍රජාවක් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
ජයග්‍රහණ උපයන්න: දෛනික නර්තන අභියෝග සමඟ අභිප්‍රේරණය වී බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය සඳහා ලාංඡන අගුළු හරින්න.
උපකරණ අවශ්‍ය නැත: සීමිත සංචලනය සඳහා පරිපූර්ණ, නිවසේදී අඩු බලපෑමක් ඇති පුටු නැටුම් ව්‍යායාම භුක්ති විඳින්න.
බර අඩු කර ගැනීමට නටන්න
Everdance යනු වයස අවුරුදු 40ට වැඩි කාන්තාවන්ට පුටු නැටුම් ව්‍යායාම හරහා යෝග්‍යතාවය වැළඳ ගැනීමට වේදිකාවකි. අපගේ අඩු බලපෑමක් ඇති නර්තන චර්යාවන් අතිරික්ත බර, දණහිසේ වේදනාව සහ අඩු ආත්ම අභිමානය ආමන්ත්‍රණය කරයි. වාඩි වී සිටින සෑම ව්‍යායාමයක්ම කැලරි දහනය කරයි, ඔබේ ශරීරය තානය කරයි, සහ ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නංවයි, යෝග්‍යතාවයට ප්‍රවේශ විය හැකිය. නැටුම් යෝග්‍යතාවයට අලුත් හෝ ඔබේ දිනචරියාව වැඩි දියුණු කළත්, බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා Everdance පුටු නැටුම් ව්‍යායාම පිරිනමයි.
නර්තන ශිල්පීන් සහ උපදේශකයින් සමඟ එක්වන්න
Everdance විචිත්‍රවත් සමාජ සංග්‍රහයක් හරහා පරිශීලකයින් වෘත්තීය නර්තන උපදේශකයින් සමඟ සම්බන්ධ කරයි. ඔබේ පුටු නැටුම් ව්‍යායාම පටිගත කරන්න, එය බෙදා ගන්න, සහ උපදේශකයින්ගෙන් පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගන්න. කැමති වන්න, අදහස් දක්වන්න, සහ අන් අයව දිරිමත් කරන්න! උපදේශකයින්ට නර්තන අන්තර්ගතයන් නිර්මාණය කිරීමට සහ බෙදා ගැනීමට හැකි අතර, අඩු බලපෑමක් ඇති නර්තන ව්‍යායාම උගන්වමින් මුදල් ඉපැයීමට හැකිය.
පුටු නැටුම් ව්‍යායාම ඇයි?
අධි-බලපෑම් සහිත ව්‍යායාමයකින් තොරව බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන 40 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා පුටු නැටුම් ව්‍යායාම වඩාත් සුදුසු වේ. අපගේ වාඩි වී සිටින ව්‍යායාම සන්ධිවලට මෘදුයි, දණහිස් වේදනාව හෝ සීමිත සංචලනය සඳහා පරිපූර්ණයි. Everdance සමඟින්, කැලරි දහනය කරන, ඔබේ ශරීරය තානය කරන, සහ විශ්වාසය ඉහළ නංවන අඩු-බලපෑම් හෘද රෝග රසවිඳින්න. ඔබේ පුටු නැටුම් ගමන ආරම්භ කර යෝග්‍යතාවය විනෝදජනක සහ ප්‍රතිලාභදායක කරන්න.
අදම ඔබේ ගමන අරඹන්න
ඔබේ ශරීරය සහ මනස වෙනස් කිරීමට සූදානම්ද? Everdance විසින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳම පුටු නැටුම් ව්‍යායාම පිරිනමයි, 40ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා සකස් කර ඇත. දැන් බාගත කර ඔබගේ දින 28 පුටු නර්තන ව්‍යායාම සැලැස්ම ආරම්භ කරන්න!
ආරම්භකයින් සඳහා පරිපූර්ණයි: සියලුම මට්ටම් සඳහා පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වාඩි වී සිටින නර්තන චර්යාවන්.
අඩු බලපෑම් යෝග්‍යතාවය: දණහිසට හිතකර පුටු නැටුම් ව්‍යායාම සමඟ බර අඩු කර ගන්න.
ප්‍රජා සහාය: ඔබේ ගමන බෙදාගෙන ඔබ වැනි කාන්තාවන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
දෛනික අභිප්‍රේරණය: කැලරි සහ බර ට්‍රැකර් සමඟ ජයග්‍රහණ අගුළු ඇර ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
අදම Everdance බාගත කර පුටු නැටුම් ව්‍යායාමවල ප්‍රීතිය අත්විඳින්න! ඔබේ අඩු බලපෑමක් ඇති යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරන්න, බර අඩු කර ගන්න, සහ ඔබව සමරන ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වන්න. Everdance: බර අඩු කර ගැනීම විනෝදජනක, 40 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා වාඩි වී සිටින නර්තන අභ්‍යාස!
යාවත්කාලීන කළේ
විශේෂිත කථා
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 5 වෙනත්
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.5
සමාලෝචන ද1.42ක්
අලුත් මොනවාද
Thanks for using Everdance app!
We've improved the app design and minor bugs have been fixed as well.
We value your opinion and look forward to receiving your letters at support@everdance.app
We've improved the app design and minor bugs have been fixed as well.
We value your opinion and look forward to receiving your letters at support@everdance.app
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
EVERDANS, OOO
support@everdance.app
d. 17, kab. 710, 7 etazh, pl. Svobody
g. Minsk
220030
Belarus
+1 661-641-4107
