Food Tracker

සාම්ප්‍රදායික පකිස්ථාන ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගැනීම නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබේ අත්‍යවශ්‍ය දෛනික සහකාරිය. මෙම යෙදුම පකිස්ථාන ආහාරවල පොහොසත් රසවලට ආදරය කරන සහ සමබර හා පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට පරිපූර්ණයි.

මූලික ලක්ෂණ:
1. උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය සහ කෙටි ආහාර සඳහා ඔබේ ආහාර වේල් ඉක්මනින් සටහන් කරන්න. බුරියානි, නිහාරි, සහ සමෝසා වැනි ජනප්‍රිය සාම්ප්‍රදායික කෑම වර්ග වලින් තෝරන්න, සහ ඔබේ දෛනික කැලරි, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද සහ ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කරන්න.
2. සෑම ආහාරයකම සවිස්තරාත්මක පෝෂණ තොරතුරු ඇතුළත් වන අතර, ඔබේ ආහාර පුරුදු නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක සමඟ සමපාතව සිටීමට උපකාරී වේ
3. සාර්ව පෝෂක පැතිකඩ සමඟ සම්පුර්ණ කරන ලද සාම්ප්‍රදායික පාකිස්ථානු උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාර විකල්පවල වර්ගීකරණය කළ ලැයිස්තුවෙන් ඔබේ ආහාර පහසුවෙන් තෝරන්න.
4. ඔබ සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගෙන යන බව සහතික කිරීම සඳහා දිනකට ඔබ ගන්නා කැලරි, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන සහ මේදවල මුළු ප්‍රමාණය බලන්න.

ප්රතිලාභ:

1. ඔබේ පෝෂණ ප්‍රමාණය කළමනාකරණය කරන අතරම පාකිස්ථාන ආහාරවල සාම්ප්‍රදායික රසයන් සමඟ දිනපතා නිරත වන්න.
2. ඔබේ ආහාර පුරුදු කළමනාකරණය කිරීම හෝ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබ ගන්නා කැලරි, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද සහ ප්‍රෝටීන පිළිබඳව දැඩි අවධානයෙන් සිටින්න.
3. යෙදුමේ සරල සහ කරදරයකින් තොර සැලසුම ඔබේ ආහාර වේල් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සොයා ගැනීම සරල කරයි.

ඔබ පකිස්ථාන සංස්කෘතිය තුළ ගැඹුරින් මුල් බැසගෙන සිටියත් හෝ එහි සූපශාස්ත්‍ර රසවින්දනය ගවේෂණය කළත්, Food Tracker ඔබ ප්‍රිය කරන සාම්ප්‍රදායික ආහාරවලට ඔබව සම්බන්ධ කරන අතරම ඔබේ පෝෂක ගණන් කිරීම සරල කරයි. අදම ලුහුබැඳීම ආරම්භ කර සෑම රසවත් කටගැස්මකින්ම ඔබේ ආහාර ඉලක්ක පාලනය කරන්න!

ආචාර්ය මහනාස් නසීර් ඛාන් විසිනි
ලාහෝර් කාන්තා සඳහා Kinnaird College