Happier Meditation

ප්‍රීතිමත් භාවනාව සමඟ භාවනා කිරීමට නව ක්‍රමයක් අත්විඳින්න. ඔබ සිහිකල්පනාවට අලුත් හෝ පළපුරුදු භාවනා කරන්නෙකු වුවද, Happier Meditation මඟින් ඔබේ සැබෑ ජීවිතයට සැබෑ සිහිය අනුකලනය කිරීමට උදවු කිරීමට පුද්ගලාරෝපිත සහ නම්‍යශීලී ප්‍රවේශයක් ඉදිරිපත් කරයි. අසම්පූර්ණකම වැලඳගන්න, පරිපූර්ණ වීමට පීඩනය අඩු කරන්න, සහ සෑම මොහොතකම සන්සුන්ව සහ පැහැදිලිකම සොයා ගැනීමට නව ක්‍රම සොයා ගන්න.

ප්‍රීතිමත් භාවනාවක් තෝරාගන්නේ ඇයි?
- පුද්ගලීකරණය කළ භාවනා අත්දැකීම: ප්‍රීතිමත් භාවනාව ඔබ සමඟ පරිණාමය වන අභිරුචි කළ සැලසුම් සමඟ ඔබේ භාවනා ගමනට ගැලපේ. පුහුණු ඉලක්ක සකසන්න, ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ ඔබ කරන ආකාරයටම වර්ධනය වන භාවනාව අත්විඳින්න.
- නම්‍යශීලී භාවනා විකල්ප: ජීවිතය කාර්යබහුල වන අතර භාවනාව එයට බාධාවකින් තොරව ගැලපේ. ඔබට විනාඩි 5ක් හෝ 50ක් තිබුණත්, ඔබේ කාලසටහනට සහ මනෝභාවයට ගැලපෙන සිහිකල්පනාවෙන් යුත් ක්‍රියාකාරකම් වලින් තෝරන්න.
- අසම්පූර්ණකම වැලඳගන්න: භාවනාව යනු පරිපූර්ණ වීම නොවේ. ප්‍රීතිමත් භාවනාව ගමන එහි සියලු උස් පහත්වීම් සමඟ වැලඳ ගැනීමට ඔබව දිරිමත් කරයි, ඔබ සමඟ කැපවී සිටීමට සහ අනුකම්පාවෙන් සිටීමට උපකාරී වේ.
- හුරුපුරුදු මුහුණු, නව අන්තර්ගතය: හොඳම දේවලින් ඉගෙන ගන්න. අපගේ ලෝක ප්‍රකට ගුරුවරුන් නිතිපතා නැවුම් අන්තර්ගතයන් ගෙන එයි, ඔබේ පුහුණුව නිරතුරුව හා අදාළව තබා ගනී.
- මාසික භාවනා පරිණාමය: ඔබේ අවශ්‍යතා වෙනස් වන අතර ඔබේ භාවනාවද වෙනස් විය යුතුය. ප්‍රීතිමත් භාවනාව ඔබේ පුහුණුවීම් සකස් කිරීමට සහ පුද්ගලායනය කිරීමට මාසික චෙක්පත් ලබා දෙයි, එය ඵලදායී සහ ප්‍රියජනක ලෙස පවතින බව සහතික කරයි.

ප්රධාන ලක්ෂණ:
- හඳුන්වාදීමේ පාඨමාලාව: භාවනාවට ප්‍රවේශ විය හැකි සහ ප්‍රියජනක කරන අපගේ ආරම්භක-හිතකාමී පාඨමාලාව සමඟ ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
- 500+ මඟ පෙන්වන භාවනා: කාංසාව, අවධානය, නින්ද සහ තවත් මාතෘකා ආවරණය කරන පුළුල් පුස්තකාලයකට පිවිසෙන්න.
- නිද්‍රා භාවනා: ඔබට නිදා ගැනීමට සහ නිදා ගැනීමට උදවු කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති අපගේ නින්ද කේන්ද්‍ර කරගත් සැසි භාවිතයෙන් පහසුවෙන් ඉවත් වන්න.
- සිහිකල්පනාව ඇති අවස්ථා: කෙටි, ගමනේ යෙදෙන භාවනා සහ ප්‍රඥාව ඔබේ දෛනික චර්යාවට සිහිය ඒකාබද්ධ කිරීමට.
- සතිපතා අන්තර්ගත යාවත්කාලීන: සෑම සතියකම නව මඟ පෙන්වන භාවනා සහ අන්තර්ගතයන් සමඟ ඔබේ පුහුණුවීම් නැවුම්ව තබා ගන්න.

සම්මාන සහ පිළිගැනීම
නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස් හි #1 යෙදුම 'භාවනා කරන්නේ කෙසේද' මාර්ගෝපදේශය
'හදිසි මැතිවරණ ආතතිය' භාවනා සඳහා Washington Post හි විශේෂාංග කර ඇත
ABC හි Good Morning America හි දියත් කරන ලදී

අදම ප්‍රීතිමත් භාවනාවට සම්බන්ධ වන්න
පුද්ගලාරෝපිත භාවනා සැලසුම්, නම්‍යශීලී විකල්ප සහ සහය දක්වන ප්‍රජාවක් සමඟ සන්සුන්, ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් කරා ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න. ඔබ වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට, ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට, හෝ සාමයේ මොහොතක් සොයා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ප්‍රීතිමත් භාවනාව උපකාර කිරීමට මෙහි ඇත. දැන් බාගත කර භාවනාවෙන් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගන්න.

ප්‍රීතිමත් භාවනාවක් භුක්ති විඳිනවාද? කරුණාකර සමාලෝචනයක් තබන්න - එය ඇත්තෙන්ම උපකාරී වේ!

ප්‍රශ්න හෝ සහාය අවශ්‍යද? support@meditatehappier.com හි අප හා සම්බන්ධ වන්න.