Weight Tracker, BMI Calculator

ආහාර ගැනීම, නිරාහාරව සිටීම සහ මගේ බර මැනීම මම විශේෂයෙන් ප්‍රිය කරන බව මට පැවසිය නොහැක. සමහර විට මට මා කැමති අංකයක් ලැබුණත් බොහෝ විට නොලැබෙන අතර එය කලකිරීමට පත් විය හැකිය.

ඔබේ ගමන අභිප්‍රේරණ සහ තෘප්තිමත් කිරීමට වඩා හොඳ බර යෙදුම මෙහි ඇත. ප්‍රගතිය හඹා යෑම සරල කිරීමට සහ ඔබ නිවැරදි දිශාවට පියවරක් තබන සෑම අවස්ථාවකම ඔබව පෙළඹවීමට අපට අවශ්‍යයි.

ඔබ බර අඩු කර ගැනීම හෝ වැඩි වීම, ඔබේ ඉලක්කය විවිධ මුරපොලවල් වලට බෙදීම හොඳ අදහසකි. කුඩා පියවර ගැනීමට පහසු වන අතර ඔබේ ගමන වඩාත් තෘප්තිමත් කරන්න.

දින 28 අභියෝග ලැයිස්තුවෙන් තෝරන්න. අභියෝග යනු ඔබට මඟ පෙන්වන සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු වේ! එය දිනපතා ව්‍යායාම කිරීම, දිගු කිරීම, ජලය පානය කිරීම හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම විය හැකිය. පරමාදර්ශී පුරුද්ද තෝරා ගැනීම සහ දුෂ්කරතා සැකසීම ඔබට භාරයි.

බර ලුහුබැඳීම වැදගත් වේ, නමුත් වඩාත් සවිස්තරාත්මක තොරතුරු එකතු කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම සිදුවන්නේ කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට ඔබේ ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කරන්න.


🤔 එය ක්‍රියා කරන ආකාරය

ඔබට ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කිරීමට, ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) ගණනය කිරීමට සහ දෛනික, සතිපතා හෝ මාසික ප්‍රස්ථාරයෙන් ඔබේ ප්‍රගතිය බැලීමට හැකිය. අලංකාර මෝස්තරයක් සමඟ අපගේ පරිමාණය සරලයි. ඔබේ බර උච්චාවචනය වන නිසා, අපි දින 7ක අඩු සහ වඩාත් අර්ථවත් ප්‍රවණතා පෙන්වීමට අවධානය යොමු කරමු. දෛනික කිරා බැලීම ව්‍යාකූල විය හැකි අතර විශාල පින්තූරයට බාධාවක් විය හැකිය.

වඩා හොඳ බරක් ඔබේ සහකාරිය බවට පත් විය හැකි අතර දෛනික බර අඩු කර ගැනීමේ දිනපොත බවට අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. අදම ආරම්භ කරන්න - එය අසීමිත කාලයක් සඳහා නොමිලේ!

වෙනත් විශේෂාංග:

✅ ඔබේ දෛනික හෝ සතිපතා බර කිරා බැලීම පුරුද්දක් කර ගන්න
✅ ඔබේ බර ප්‍රවණතා සොයා ගන්න
✅ බර අඩු වීම හෝ වැඩි වීම
✅ ඔබේ ශරීර කොටස්වල මිනුම් නිරීක්ෂණය කරන්න
✅ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුද්දක් තෝරා ගන්න
✅ ඔබේ ඉලක්ක සකසන්න
✅ දින 28 ක අභිප්‍රේරණ අභියෝගයකට සම්බන්ධ වන්න
✅ ඔබේ ව්‍යායාම හෝ ආහාර රටාව නිරීක්ෂණය කරන්න
✅ ජයග්රහණ එකතු කරන්න
✅ ඔබේ විලාසිතාවට වර්ණය ගලපන්න
✅ ඔබේ ජර්නලය ආරක්ෂිතව තබා ගැනීමට PIN කේතය, මුහුණු හඳුනාගැනීම හෝ ඇඟිලි සලකුණ ක්‍රියාත්මක කරන්න
✅ දිවා ආලෝකයේ පවා සිත් ඇදගන්නා අඳුරු මාදිලිය භුක්ති විඳින්න
✅ ඔබේ ප්‍රාදේශීය ඒකක වලින් මැන බලන්න - පවුම්, ගල්, සහ කිලෝග්‍රෑම්
✅ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ සැලැස්ම සකසා ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
✅ ඔබේ ශරීරයේ මේද ප්‍රතිශතය ගණනය කරන්න
✅ ඔබගේ පෙර සහ පසු ඡායාරූප සසඳන්න


🔐 පෞද්ගලිකත්වය සහ ආරක්ෂාව

ඔබගේ දත්ත ඔබගේ දුරකථනයේ ස්ථානීයව ගබඩා කර ඇත. ඔබට විකල්ප වශයෙන් ඔබගේ පුද්ගලික වලාකුළු ආචයනය වෙත උපස්ථ උපලේඛනගත කිරීමට හෝ ඔබගේ උපස්ථ ගොනුව ඕනෑම තැනකට රැගෙන යාමට හැකිය. දත්ත සෑම විටම සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබගේ පාලනය යටතේ පවතී.

යෙදුමේ පුද්ගලික නාමාවලිවල ගබඩා කර ඇති දත්ත වෙනත් යෙදුම් හෝ ක්‍රියාවලි මගින් ප්‍රවේශ විය නොහැක. ඔබේ උපස්ථ ආරක්ෂිත (සංකේතනය කළ) නාලිකා හරහා වලාකුළට මාරු කරනු ලැබේ. අපි ඔබගේ දත්ත අපගේ සේවාදායකයන් වෙත යවන්නේ නැත. අපට ඔබේ ඇතුළත් කිරීම්වලට ප්‍රවේශය නැත. තෙවන පාර්ශවයකට ඔබගේ දත්ත වෙත ප්‍රවේශ විය නොහැක.