BeeDeeDiet Program

BeeDeeDiet යනු කුමක්ද?

BeeDeeDiet යනු බර වැඩිවීමට සම්බන්ධ මානව පරිවෘත්තීය නියාමන යාන්ත්‍රණයන් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ආහාර වේලක පරිපූර්ණ සහ සුසංයෝගී සංයෝගයකි.

ඔබගේ පුද්ගලික ඉලක්ක සහ ආහාර රුචි අරුචිකම් මත පදනම්ව, BeeDeeDiet විසින් සමබර සතිපතා ආහාර සැලසුම් තුනක් යෝජනා කරනු ඇත.

එක් එක් පුද්ගලයාගේ පුද්ගලික අරමුණු අනුව මාස 8 සිට 12 දක්වා කාලයක් පුරා පැවැත්වෙන සම්පූර්ණ වැඩසටහන අදියර හතරකට බෙදා ඇත.

1) ප්‍රේරක අවධිය: එහි නමට අනුව, මෙම අදියර ශරීරයේ උත්ප්‍රේරක ප්‍රේරණ යාන්ත්‍රණයන් මත ක්‍රියා කරමින් එහි මේද සංචිත භාවිතා කිරීමට ශරීරය දිරිමත් කරනු ඇත. මෙම අදියර උපරිම වශයෙන් මාස 2 සිට 3 දක්වා පවතිනු ඇත.

2) ඒකාබද්ධ කිරීමේ අදියර: ප්‍රේරක අවධියේදී ආරම්භ කරන ලද බර අඩු වීම මෙම අදියරේදී වඩාත් ක්‍රමානුකූලව දිගටම කරගෙන යනු ඇත. එය උපරිම වශයෙන් මාස 2 සිට 4 දක්වා කාලයක් පවතිනු ඇත.

3) ස්ථායීකරණ අදියර: මෙම අදියරේදී, ප්රධාන ඉලක්කය තවදුරටත් බර අඩු කර ගැනීම නොව, බර ස්ථාවර කිරීම සහ වඩා හොඳ පෝෂණ අධ්යාපනයයි. රෝගියා ඔවුන්ගේ සමස්ත ආහාර තේරීම් පුළුල් කර ඇත, ඔවුන්ගේ ආහාර වේල වැඩි වැඩියෙන් සාම්ප්‍රදායික හා විවිධ ආහාර වේලක් සමඟ සමපාත වේ. මෙම අදියර සාමාන්යයෙන් මාස 4 සිට 5 දක්වා පවතිනු ඇත.

4) ආහාර වේල අවසන් කිරීම: මෙම අදියරේදී මූලික වශයෙන් රෝගියා බර නැවත ලබා ගැනීම වළක්වා ගැනීම සඳහා විවිධාකාර ආහාර වේලක් පවත්වා ගනිමින් අතිරික්ත කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත.

අධීක්ෂණය: යෙදුම බර සහ BMI වැනි ඔප්පු කරන ලද දර්ශක මත පදනම්ව ඔබේ ප්‍රගතිය සතිපතා අධීක්ෂණය කරයි. අවශ්ය නම්, ආහාර සැලැස්මට ගැලපීම් අල්ලා ගැනීමක් ලෙස යෝජනා කළ හැකිය.

ඔබට යෙදුම හෝ ඔබේ ආහාර සැලැස්ම ගැන ප්‍රශ්න තිබේද?

ඔබගේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සැපයීමට යෙදුම "නිතර අසන ප්‍රශ්න" කොටසක් පිරිනමයි.

ඔබේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සොයාගත නොහැකිද? ඔබේ ප්‍රශ්නය කෙලින්ම අනුග්‍රාහක වෛද්‍යවරයා වෙත යවන්න, ඔහු උදව් කිරීමට සතුටු වනු ඇත.

ඒ නිසා තවත් ඉන්න එපා! සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයකට ඔබේ ගමන ආරම්භ කිරීමට අදම අප හා එක්වන්න!