Weekly Runs

සතිපතා ධාවන යනු ඔබේ ධාවන කාලසටහන සැලසුම් කිරීමට සහ සකස් කිරීමට ඔබට උපකාර වන සරල යෙදුමකි.

ඔබ ධාවන සැලැස්මක් අනුගමනය කරන්නේ නම් හෝ වඩාත් ස්ථාවරව ධාවනය කිරීමට උත්සාහ කළත්, සතිපතා ධාවන ධාවන පථයේ රැඳී සිටීම පහසු කරයි.

ඔබේ සතිය සැලසුම් කරන්න: ඔබ මාර්ගගතව සොයා ගන්නා ඕනෑම ධාවන සැලැස්මක් පූරණය කරන්න.

නම්‍යශීලීව සිටින්න: ජීවිතය සිදු වූ විට ගමන් කිරීම, මඟ හැරීම හෝ නැවත කාලසටහන්ගත කිරීම.

ඔබේ මාර්ගය උණුසුම් කරන්න: ඔබේ ප්‍රියතම අභ්‍යාස හෝ වීඩියෝ මත පදනම්ව අභිරුචි උණුසුම් කිරීමේ දින චර්යාවක් ගොඩනඟන්න.

ඔබගේ ධාවන තරඟ හඹා යන්න: සෑම තරඟයකටම පසු අවසන් වන වේලාවන්, ස්ථාන සහ පුද්ගලික සටහන් සටහන් කරන්න.

දැන්වීම් නැත. සංකීර්ණ සැකසුම නැත. ඔබට වැඩිපුර ධාවනය කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වන පිරිසිදු, සරල යෙදුමකි.