Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

Поддержите здоровье шеи — за несколько минут в день

Ctrl+Neck помогает разработчикам, дизайнерам, геймерам и офисным работникам вписать короткие тренировки для шеи под руководством инструктора в плотный график. Формируйте устойчивые привычки с помощью простых упражнений и напоминаний. Работает офлайн. Разовая покупка.

Структурированная программа из 4 этапов
Этап 1: Начало движения — плавное дыхание и микродвижения
Этап 2: Активация — лёгкие изометрические и декомпрессионные упражнения
Этап 3: Развитие потенциала — прогрессивные упражнения для осанки
Этап 4: Поддержание — ежедневная практика по 5–10 минут

Основные особенности
Библиотека упражнений: более 20 упражнений с подсказками
Умные напоминания: настраиваемые оповещения о правильной осанке
Отслеживание прогресса: серии упражнений и визуальные графики
Таймер упражнений: управляемые таймеры для идеальной формы
Сначала офлайн: работает полностью офлайн
Руководство по сну: лучшие положения и советы по эргономике

Создано для работы за компьютером
Разработано для людей, проводящих много времени за компьютером. Мы понимаем, что дни, проведённые за экраном, — это дни с интенсивным использованием экранов и проблемами с осанкой. Простые, структурированные рекомендации, которые подойдут вашему графику.

Отслеживайте свою тренировку
Ежедневный журнал тренировок
Строки выполнения упражнений
Наглядные графики прогресса
Библиотека эргономики и советов по сну
Простые советы

Умные уведомления
Выберите стиль напоминания:
Саркастический: «Всё ещё сгорблен, как вопросительный знак?»
Забавный: «Шея зовёт — ей нужен отпуск!»
Мотивирующий: «Ты справишься! Пора перестроиться!»
Спокойный: «Пора аккуратно проверить осанку»

Идеально подходит для:
Разработчиков ПО и программистов
Графических дизайнеров и цифровых художников
Геймеров и стримеров
Писателей и создателей контента
Удалённых сотрудников и фрилансеров
Всех, у кого «техношея»

100% конфиденциальность
Все данные хранятся на вашем устройстве. Не требуется облачное хранилище, отслеживание.

Скачайте Ctrl+Neck и начните уже сегодня.