MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin — это приложение, которое поможет вам сделать паузу, подышать и пообщаться, чтобы сделать день более лёгким.
Мы используем когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и дыхательные техники для успокоения ума.

MindMuffin поможет вам сделать паузу, перезагрузиться и сделать свой день ярче всего за несколько минут. Откройте для себя управляемое дыхание, креативное ведение дневника и простые упражнения, вдохновлённые позитивной психологией и проверенными приложениями для психического здоровья, такими как КПТ-коуч. Готовитесь ли вы к важной встрече, расслабляетесь после напряжённого дня или просто ищете свежий взгляд, MindMuffin поможет вам чувствовать себя хорошо.

Почему стоит попробовать MindMuffin?

Управляемое дыхание
Мгновенно расслабьтесь или восстановите силы с помощью простых дыхательных техник.

Инструменты для быстрого размышления
Изучайте свои мысли и отслеживайте настроение с помощью коротких ежедневных подсказок.

Помощники для концентрации
Практикуйте техники для поддержания ясности ума и мотивации.

Индивидуальные программы
Создавайте мягкие напоминания, создавайте собственные ритуалы и поощряйте позитивные привычки.

Научные исследования
Все инструменты разработаны на основе исследований в области позитивной психологии и поведенческой науки, а также пользовательского опыта ведущих приложений для психического благополучия, таких как CBT Coach.

Как это работает:

Откройте MindMuffin в любое время, когда захотите отдохнуть и расслабиться.

Выберите занятие: дыхание, ведение дневника или позитивную подсказку.

Следуйте простым инструкциям и заметьте, как изменятся ваше настроение и образ мышления.

Не требуется опыт. MindMuffin — ваш ежедневный спутник для небольших моментов гармонии и позитива — шаг за шагом.