Pranaria - Breathing exercises

Bine ați venit la Pranaria - aplicația de respirație prana pentru meditație de respirație profundă.
Descoperiți puterea exercițiilor de respirație profundă și a respirației cu box pentru a vă calma mintea și corpul. Această aplicație pranayama oferă sesiuni de inspirație ghidată și exerciții de respirație yoga menite să reducă anxietatea, să amelioreze stresul și să susțină sănătatea plămânilor prin terapie respiratorie. Respirați profund cu respirația diafragmatică, relaxați-vă pe deplin și găsiți-vă echilibrul interior printr-o respirație ritmată atentă.

Cum ajută practicile de respirație:
⦿ Prana respira yoga ajută la relaxare și la concentrare. Exerciții de respirație profundă cu prana ghidată și exerciții de respirație yoga pentru testarea capacității pulmonare și ameliorarea stresului
⦿ Meditație de respirație Pranayama pentru anxietate, astm, hipertensiune arterială, atacuri de panică. Controlați emoțiile cu munca de respirație și tehnici de respirație diafragmatică, obțineți ameliorarea stresului
⦿ Antrenamentul capacității pulmonare și terapie respiratorie: îmbunătățiți sănătatea plămânilor cu exerciții pentru plămâni. Respirația profundă îmbunătățește ventilația plămânilor și bunăstarea generală. Test de efort pentru plămâni cu cronometru pentru inspirație și expirare pentru a urmări dinamica pranei și a capacității plămânilor
⦿ Respirația ritmată cu cronometrul de inspirație și expirare și respirația diafragmatică crește activitatea creierului, concentrarea și memoria
⦿ Utilizați aplicația de respirație prana pentru meditația în somn și respirația cu box pentru întâlniri importante
⦿ Terapia respiratorie cu exerciții pulmonare reduce presiunea, stresul, anxietatea, promovează echilibrul emoțional pentru ameliorarea astmului

🧘🏻‍♀️ Pranayama și munca de respirație
Pranaria se bazează pe o abordare științifică: am adaptat cele mai bune practici de respirație ritmică 4 7 8 ritmată din sistemele sufi și vedice pentru utilizarea zilnică. Cele mai bune modele ghidate de antrenament, cum ar fi cronometrul 4-7-8 (variație de respirație cu casetă), Kapalabhati, respirație profundă ritmică și respirație intermitentă cu prana, respirație relaxată și meditație concentrată. Personalizați exercițiul de respirație pranayama de la 4-5 minute la 7 minute pentru a vă relaxa, a vă calma și a obține un efect remarcabil!

🪷 Funcțiile principale ale aplicației pranayama
• 24 de programe de antrenament pentru practicarea diferitelor tipuri de meditație de respirație în ritm pentru a calma și relaxa, pranayama pentru încredere, înainte de culcare, pentru verificarea sănătății plămânilor, antrenament atent, celebru 478 de exerciții de relaxare a respirației și sesiuni de meditație a respirației
• Respirație ritmată cu temporizator de inspirație și expirare cu instrucțiuni vocale și notificări sonore
• Instrucțiuni detaliate pentru fiecare antrenament: cum să faci exerciții de respirație profundă prana yoga pentru anxietate cu burtă corect, care poziție este mai bună pentru terapia respiratorie, când să inspiri și când să expiri
• Un număr mare de sunete calmante – puteți personaliza fiecare antrenament și vă puteți scufunda complet în procesul de meditație, inspirație, expirare, respirație, pentru relaxare profundă și pace

🫁 Cum se face corect?
Se recomandă să alegeți 1-3 programe de exerciții de respirație yoga și să practicați regulat în aplicația noastră de respirație inhalare, expirare, prana. Rezultatele vizibile pot apărea încă din prima săptămână. Pranaria – Exercițiul de respirație are un sistem provocator de lucru pentru respirație liberă, cu respirație diafragmatică, pe care vă puteți personaliza programul de antrenament și vă puteți urmări progresul prin concentrare și relaxare, respirație, exerciții pulmonare, mindfulness și conștientizare a corpului.

Descărcați aplicația Pranayama Breathing pentru ameliorarea astmului și terapia respiratorie și bucurați-vă de beneficiile respirației yoghine și ale exercițiilor de respirație yoga!