Utilizatorii participă la acest program ca parte a unui studiu de cercetare pentru supraviețuitorii tineri ai cancerului de sân. Oferim o versiune personală a acestui program de ani de zile și am observat multe efecte benefice. Acestea includ reducerea stresului, anxietatea și depresia, îmbunătățirea energiei și a somnului și îmbunătățirea bunăstării. Mindfulness poate ajuta, de asemenea, la cultivarea conștientizării de sine și a autoreglării, la îmbunătățirea relațiilor și poate servi și ca o îngrijire utilă de sine.
Ultima actualizare
12 aug. 2025