În fiecare an luăm rezoluții și promitem să le respectăm. Dar apoi... viața se pune în cale.
Poate tu...
• a luat hotărârea de a alerga un maraton, dar nu v-ați mai pus pantofii de alergat de săptămâni!
• ți-ai petrecut un weekend întreg curățindu-ți în profunzime toată casa, apoi ai privit vasele cum se adună lângă biroul tău luni!
• a promis că va trece la o dietă pe bază de plante, apoi prietenul tău te-a invitat la un grătar!.
Un obicei este mai ușor de atins dacă îl descompuneți în obiective mai mici.
Încearcă să faci asta în schimb...
• Curăță-ți biroul după ce ți-ai terminat munca în fiecare zi 🗂️
• Alergați 10 minute doar de 3 ori pe săptămână 🏃
• Începe să fii vegetarian în timpul săptămânii 🥑
Practica zilnică constantă este secretul succesului pe termen lung!
Sărbătorirea câștigurilor mici ne menține motivați să atingem obiectivele viitoare. Și este și mai distractiv când o faci cu alții care sunt în aceeași călătorie.
Proiectul Habit vă pune în legătură cu alte persoane care au aceleași obiective! Vă puteți sprijini reciproc și dezvoltați împreună obiceiuri sănătoase.
Este ușor să construiești un nou obicei cu „The Habit Project”! Iată cum funcționează:
1. Alegeți un obicei de făcut zilnic și alăturați-vă unui grup care lucrează la același scop.
2. În fiecare zi, când ți-ai terminat obiceiul, înregistrează-te cu o fotografie. Angajamentul tău îi va inspira pe alții să-și țină obiectivele. De asemenea, puteți oferi 👏 pentru a sărbători și a vă încuraja reciproc!
3. „The Habit Project” vă oferă o modalitate de a vă urmări obiceiurile și de a vă conecta cu ceilalți. Nu numai că vei crea obiceiuri noi, mai sănătoase, dar vei avea și un jurnal foto al călătoriei tale! Aceasta este o modalitate grozavă de a privi în urmă anul tău și de a sărbători momentele care îți fac viața mai bogată.
Ultima actualizare
22 sept. 2025