Headspace: Meditation & Health

Headspace este ghidul tău pentru sănătatea mintală, mindfulness, meditație și bunăstare. Indiferent dacă treceți prin stres, depresie sau anxietate, Headspace vă sprijină pe dvs. și sănătatea mintală. Explorați exerciții susținute de știință care vă ajută să vă îngrijiți mintea și să vă stimulați sănătatea mintală prin meditație.

Meditează, practică mindfulness, relaxează-te și acordă prioritate sănătății mintale și îngrijirii de sine. Headspace vă ajută să vă stresați mai puțin și sa dovedit că reduce stresul în doar 10 zile. Începeți încercarea gratuită pentru a simți beneficiile meditației și pentru a accesa sfaturi de sănătate mintală.

🧘‍♂️ MEDITAȚII ȘI MINDFULNESS:
Descoperiți vindecarea prin meditație, de la meditații pentru începători la expert. Accesați o varietate de meditații pentru reducerea stresului și a anxietății pentru catharsis, echilibru, relaxare și calm, de la meditații pentru începători la expert. Descoperiți meditații de sănătate mentală și mindfulness - resetări mentale rapide de 3 minute pentru un început calm al zilei sau meditații mai lungi de 10 minute, vă ajutăm să faceți meditația parte a rutinei dvs. de îngrijire personală. Învață meditația respirația cu exerciții de respirație mindfulness, tehnici de respirație anxioasă și meditații de vindecare.

🌙 MEDITAȚII RELAXANTE DE SOMN:
Îmbunătățiți somnul cu instrumente de somn, meditații ghidate pentru somn profund, muzică calmantă pentru somn, lecturi de somn și multe altele pentru un somn mai bun. Adormiți mai repede cu sunete odihnitoare de somn și adormiți cu ajutorul perfect pentru a vă relaxa la culcare, pentru cei care se luptă cu tulburări de somn precum insomnia. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a dormi mai bine, Headspace vă poate sprijini rutina.

🌬️ ELIMINAREA STRESULUI ȘI RESPIRAȚIA:
Identificați respirația anxioasă, eliberați stresul și calmați anxietatea cu exerciții de respirație relaxante, de wellness și meditații ghidate, pentru a susține sănătatea mintală. Învață tehnici de respirație, cum ar fi respirația abdominală și respirația pătrată, pentru a ajuta la gestionarea stresului, pentru a gestiona furia și anxietatea, pentru a-ți relaxa și calma mintea cu meditații vindecătoare despre tristețe, durere și multe altele. Doar 2 săptămâni de Headspace reduce anxietatea și vă ajută să începeți să depășiți anxietatea.

👥 SPRIJIN DE SĂNĂTATE MENTALĂ:
Creșteți-vă conștientizarea sănătății mintale cu sprijin personalizat pentru sănătatea mintală pentru a vă ajuta să gestionați anxietatea, depresia, stresul, durerea, furia și alte evenimente de viață, cum ar fi anxietatea socială și stresul familial. Se întâmplă zile anxioase. Headspace oferă meditații ghidate pentru ajutor pentru sănătatea mintală.

💖 AUTOINGRIJIRE DE SĂNĂTATE MENTALĂ:
Explorați terapia de stres, cursurile de sănătate mintală și autoîngrijirea pentru bunăstare și sănătate. Aflați sfaturi de sănătate mintală și sfaturi pentru catharsis pentru a evita depresia, stresul și anxietatea pentru a vă relaxa și calma mintea. Utilizați meditația ghidată ca exercițiu de depresie pentru a vă calma mintea și a restabili echilibrul.

🚀 BĂNĂSTARE ȘI ECHILIBR:
Îmbunătățiți concentrarea cu muzică, exerciții de respirație rapidă și meditații pentru o minte calmă și sănătoasă. Descoperiți cum informațiile despre sănătate vă pot ghida către un echilibru mai bun.

💪 MIȘCARE CONTENȚĂ ȘI MEDITARE YOGA:
Eliberați stresul și anxietatea cu conexiunea minte-corp, mișcarea atentă și respirația ghidată pentru anxietate pentru a ajuta la depresie și pentru a crește rezistența sănătății mintale.

📈 Urmăriți PROGRESUL:
Urmăriți-vă sănătatea mintală cu urmărirea progresului, exersând mindfulness pentru o minte sănătoasă.

Gestionați-vă sănătatea mintală cu Headspace. Indiferent dacă doriți să gestionați anxietatea, să tratați depresia sau să obțineți sprijin pentru sănătatea mintală, meditațiile noastre vă vor ajuta să vă îngrijiți mintea.

Headspace oferă catarsis pentru stres, pentru a ajuta la depășirea anxietății. Creșteți îngrijirea de sine și bunăstarea cu exerciții de mindfulness, meditație ghidată pentru ameliorarea anxietății și stresului și rutine pentru a stimula sănătatea mintală. Faceți exerciții de respirație atentă pentru relaxarea somnului, ameliorarea stresului și a anxietății.

Începeți încercarea gratuită și experimentați beneficiile meditației, mindfulness și sprijinul expert în sănătatea mintală. Opțiuni de abonament: 9,99 GBP/lună, 49,99 GBP/an. Acestea sunt prețurile din Marea Britanie; prețurile în alte țări pot varia, iar taxele reale se pot converti în moneda locală, în funcție de țara de reședință. Plata abonamentului va fi debitată din Contul dvs. Google la confirmarea achiziției.