Mood - Connaissance de soi

Starea de spirit – Urmărește-ți starea de spirit, dezvăluie nevoile tale ascunse de a găsi ușurare

Misiunea Mood este să-ți analizeze stările de spirit pentru a evidenția semnificația lor subiacentă.
În spatele oricărei dispoziții se află sentimente și nevoi, adesea inconștiente. Recunoașterea acestora vă permite să găsiți alinare, deoarece o nevoie trebuie în primul rând identificată și numită!

Această igienă emoțională, încă puțin cunoscută, este o pârghie puternică pentru bunăstare: atunci când învățăm să ne identificăm nevoile, ne putem elibera tensiunile și ne putem transforma modul de a trăi situații dificile.

Cu dispoziție:

- Urmărire ghidată a dispoziției: indicați starea dvs. de spirit, iar Mood sugerează sentimentele și nevoile asociate pentru a vă ajuta să înțelegeți ce se întâmplă prin dvs.
- Analiza unei situații scrise sau orale: descrieți o situație care vă îngreunează; Starea de spirit identifică sentimentele și nevoile ascunse, apoi reformulează clar ceea ce trăiești, îndepărtându-se de judecăți și convingeri. - Ușurare imediată: Adesea, simpla exprimare a unei nevoi poate ameliora tensiunea interioară.
- Noi strategii de viață: Dispoziția vă ajută să obțineți perspectivă și să adoptați diferite moduri de a reacționa, transformându-vă obiceiurile, extinzându-vă perspectiva și trăind situațiile în mod diferit.
- Statistici și istoric: Urmăriți schimbările din starea dumneavoastră de spirit și bunăstarea în timp.

Mood este prima aplicație care îți descifrează starea de spirit pentru a-ți dezvălui nevoile ascunse, pentru a te liniști și pentru a te sprijini în dezvoltarea strategiilor tale de viață, astfel încât să poți experimenta situații diferit, să ai grijă de tine și să obții o bucurie mai mare.