Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, acum parte a Peloton, este aplicația de respirație numărul 1 pentru somn, stres, concentrare și energie. Breathwrk este o modalitate simplă, dar puternică de a vă îmbunătăți bunăstarea mentală și fizică în doar câteva secunde, cu exerciții de respirație bazate pe neuroștiințe. Alăturați-vă astăzi milioanelor care respiră cu Breathwrk din întreaga lume!

Membrii Peloton All Access, Guide și App+ vor avea Breathwrk oferit gratuit ca parte a abonamentului. Acești Membri pot descărca cea mai recentă versiune a aplicației Breathwrk și pot urma instrucțiunile pentru a se conecta cu numele de utilizator sau e-mailul și parola Peloton.

Breathwrk îl face distractiv și ușor de învățat și de a stăpâni respirația cu exerciții de respirație ghidate. Obțineți o experiență senzorială completă cu sunete personalizabile, imagini, vibrații haptice și antrenamente de respirație. Construiește-ți practica setând mementouri, urmărind liniile și urmând protocoalele recomandate de Breathwrk.

Breathwrk se adaptează plămânilor, obiectivelor și orei din zi pentru a vă îmbunătăți corpul și mintea. Explorați o bibliotecă extinsă de exerciții și cursuri ghidate care ajută la îmbunătățirea stresului, anxietății, somnului, energiei, concentrarii, variabilității ritmului cardiac (HRV), capacitatea pulmonară, tensiunea arterială și multe altele. Nu este magie, este neuroștiință!

Descoperiți și stăpâniți aceleași tehnici folosite de psihoterapeuți, sportivi olimpici, medici de somn, Navy SEAL, yoghini, neurologi și experți în respirație precum Wim Hof ​​și James Nestor!

Breathwrk este recomandat de psihologi de top, experți în sănătate mintală și chiar antrenori NBA. Este rapid, ușor, dar puternic eficient. Puteți face Breathwrk oricând, oriunde și oriunde!

Schimbă-ți respirația, schimbă-ți viața!

CARACTERISTICILE INCLUDE:
* 100 de exerciții și cursuri
* Cursuri zilnice actualizate la fiecare 24 de ore
* Urmărirea obiceiurilor și memento-uri
* Mementouri personalizate
* Streaks & Levels
* Scorul pulmonar și teste de expirare
* Integrare Apple Health
* Mindfulness Minute
* Acces offline
* Și mai mult

EXERCIȚII DE CALMARE
* Activează sistemul nervos parasimpatic
* Reduce cortizolul, scade stresul și îmbunătățește starea de spirit
* Relaxează mușchii, scade ritmul cardiac și tensiunea arterială
* Îmbunătățește variabilitatea ritmului cardiac (HRV) și capacitatea pulmonară
* Conduce la neuroplasticitate pe termen lung

EXERCIȚII DE FOCALIZARE ȘI ENERGIZARE
* Activează sistemul nervos simpatic
* Îmbunătățește concentrarea, cogniția și memoria
* Îmbunătățește performanța fizică și pregătirea
* Îmbunătățește variabilitatea ritmului cardiac (HRV) și capacitatea pulmonară
* Conduce la neuroplasticitate pe termen lung

EXERCIȚII DE SOMMN (4-7-8)
* Activează sistemul nervos parasimpatic
* Reduce cortizolul, scade stresul și îmbunătățește starea de spirit
* Relaxează mușchii, scade ritmul cardiac și tensiunea arterială
* Îmbunătățește variabilitatea ritmului cardiac (HRV) și capacitatea pulmonară
* Conduce la neuroplasticitate pe termen lung

EXERCIȚII DE SĂNĂTATE
* Ajută la atenuarea durerii, durerilor de cap și crampelor
* Ajută la îmbunătățirea capacității pulmonare și îmbunătățește variabilitatea ritmului cardiac (HRV)
* Ajută la pofta de la renunțarea la fumat și vaping
* Ajută la scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac

PREPARAT ÎN:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ și multe altele!

CONECTAȚI-VĂ CU BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Aveți întrebări sau feedback? Contactați-ne la info@breathwrk.com
Mai multe informații
Politica de confidențialitate - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Termeni și condiții - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Copyright © 2025 Breathwrk Inc.