Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT este o aplicație de meditație și auto-ajutorare pentru un somn mai bun, ameliorarea stresului și auto-îmbunătățirea. Oferă meditații ghidate personalizate, coaching de viață conștient, CBT (terapie cognitiv-comportamentală), respirație, sunete liniștitoare ale somnului, povești de somn și multe altele.

Aura este o aplicație all-in-one care oferă meditații zilnice, CBT, hipnoză pe subiecte precum somn mai bun, stres, anxietate, depresie, insomnie, motivație și mai multe subiecte pentru orice situație. Învață mindfulness, alege meditații ghidate și fă exerciții de respirație conduse de antrenori de top.

** Publicat pe: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health și multe altele.**

Cu o comunitate globală de 7 milioane de utilizatori, o rată de satisfacție a utilizatorilor de 98% și personalizare avansată, aplicația mobilă Aura este alegerea de încredere pentru sănătatea mintală zilnică, motivație, autoajutor și îngrijire personală, toate realizabile în doar 3 minute. o zi.

CE PRIMI CÂND DESCARCĂ

BIBLIOTECĂ EXTENSIVĂ DE CONȚINUT:
Acces la cea mai mare bibliotecă premium de wellness din lume. Conținutul este împărțit în categorii precum meditație, somn, anxietate, respirație, ASMR, afirmații, fericire și multe altele.
Există o colecție mare de sunete relaxante de auto-îngrijire: sunete de ploaie, sunete liniștitoare ale somnului, sunete ale naturii, zgomot alb, mare liniștitoare și multe altele.

ÎNDICE DE EXPERȚI:
Conținut condus de antrenori, terapeuți și povestitori de top în motivație, mindfulness și insomnie din întreaga lume. Primiți autoajutor eficient și îndrumări motivaționale de la meditații zilnice la terapii cognitiv-comportamentale (CBT). Bucurați-vă de sesiuni live sau programați-vă activitățile la ora preferată.

SOMMN MAI BUN:
Meditații pentru somn, sunete și povești de somn, terapii cognitiv-comportamentale pentru insomnie (CBT-I) și sunete relaxante pentru a promova un somn odihnitor și mai bun.

RESPIRAȚIA:
Faceți exerciții de respirație cu un antrenor la o sesiune ghidată sau urmați unul dintre cursurile noastre offline de respirație.

PROGRAME:
Explorați subiectele profund și eficient cu următoarele programe pre-proiectate:
- Meditația somnului,
- Anxietate calmă,
- Eliberare de stres,
- Hipnoza pentru somn,
- Introducere în terapia cognitiv-comportamentală (TCC).
- Terapii cognitiv-comportamentale pentru insomnie (CBT-I) și multe altele.

Jurnalul de recunoștințe:
Un instrument de autoajutorare, auto-reflecție și recunoștință, care poate avea un impact pozitiv asupra sănătății tale mintale. Gestionați stresul, anxietatea și depresia concentrându-vă pe aspectele pozitive și pe auto-îngrijirea din viața dumneavoastră.

MOD TRACKER:
O funcție care te ajută să devii mai conștient de dispozițiile și emoțiile tale, permițându-ți să-ți vizualizezi progresul în timp.

DE CE MILIOANE DE OAMENI UTILizează AURA?

Obișnuința zilnică de sănătate: o rutină zilnică de autoajutorare ușor de urmat, care durează doar 3 minute pe zi pentru a te ajuta să te relaxezi, să devii mai atent și mai motivațional și să-ți îmbunătățești sănătatea mintală cu Aura: Meditație & Sleep, CBT.

Ameliorarea stresului și a anxietății: resurse la cerere pentru a reduce stresul și anxietatea, oferind meditații ghidate, sunete relaxante, coaching de viață pentru a găsi pozitivitate și calm.

Personalizare: Aura are cel mai avansat motor de personalizare din lume, alimentat de cele mai recente cercetări în domeniul învățării automate. Oferă conținut extrem de personalizat și recomandări pentru nevoile și preferințele specifice fiecărui utilizator, făcându-l o resursă valoroasă și relevantă pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală.

Conținut actualizat în mod constant: cu o bibliotecă vastă de conținut care cuprinde meditații ghidate, coaching de viață, CBT și multe altele.

Comunitate de sprijin: alăturați-vă unei comunități pasionate de 7 milioane de utilizatori din întreaga lume care iubesc Aura și beneficiază de ofertele sale.

Descărcați Aura: Meditation & Sleep, CBT și obțineți acces la o lume de resurse personalizate de sănătate mentală, inclusiv meditații ghidate, coaching de viață și CBT.

Politica de confidențialitate: http://www.aurahealth.io/privacy-policy