Lumiere: Ease Stress & Anxiety

Gestionați stresul și anxietatea prin practici de auto-îngrijire și afirmații de împuternicire. Pornește într-o călătorie a iubirii de sine.

😟 Îngrijorare constantă.
🤔Dificultate de concentrare.
💭Gânduri intruzive.
😬Tensiune.
😴Oboseala.

😌🧘‍♂️🌅Dacă experimentezi anxietate, știi cât de semnificativ îți afectează viața de zi cu zi. Lupta cu simptomele fizice, suferința socială, somnul, încrederea în sine, sănătatea mintală - acestea și altele provoacă stres și pot chiar alimenta anxietatea și mai mult.

🧠🤸‍♀️🌟La Lumiere nu îți calmăm pur și simplu nervii; vă deblochăm punctele forte interioare, promovăm flexibilitatea psihologică și construim reziliența. Descoperi puterea din interiorul tău de a atenua anxietatea și de a ameliora stresul printr-un jurnal unic de recunoștință.

📖 💡 🌈Inspirat din abordările din Terapia de Acceptare și Angajament (ACT) și Terapia Cognitiv Comportamentală (CBT), Lumiere te ajută să-ți schimbi relația cu anxietatea, astfel încât durerile ei să nu-ți mai stea în cale.

💚 😊 🤝Toată lumea întâmpină emoții dificile. La Lumiere, credem că anxietatea și bucuria nu se exclud reciproc; în schimb, încurajăm conștientizarea ambelor pentru a consolida sănătatea emoțională. Aplicația noastră vă invită să îmbrățișați fiecare moment, în timp ce cultivați îngrijirea de sine, iubirea de sine și bunătatea de sine în momente de dificultate.

BENEFICII ȘI CERCETARE
Practicile de recunoștință beneficiază atât de cei care o fac, cât și de cei care nu se luptă cu probleme de sănătate mintală. Acordarea în mod regulat la recunoștință poate:
Reduceți riscul de depresie și anxietate
Te echipează pentru a supraviețui din punct de vedere psihologic experiențelor și emoțiilor dificile
Îmbunătățește-ți starea de spirit atât pe termen scurt, cât și pe termen lung
Îmbunătățiți-vă relațiile
Vă ajută să găsiți sens în munca dvs
Este timpul să renunți la remorcherul tău cu anxietatea.

😌SALIMENTAREA ANXIETĂȚII: Lumiere te ghidează către o stare complet întruchipată, permițând ameliorarea stresului. Căutând în mod activ momente de bucurie și apreciere, îți hrănești copilul interior și găsești pacea. Antrenează-ți mintea să observe – și să se concentreze asupra – aspectele pozitive ale vieții.

🧘‍♀️FLEXIBILITATE PSIHOLOGICĂ: Combinația noastră unică de recunoștință și acceptare hrănește flexibilitatea psihologică, dându-vă puterea să vă adaptați și să prosperați în fața provocărilor. Dezvoltați rezistența și îmbrățișați natura în continuă schimbare a existenței.

💎VALORI DE BUNĂ: Prin autodescoperire și introspecție, Lumiere vă ajută să vă recentrați și să vă reconectați cu valorile. Alinierea acțiunilor cu aceste valori aduce un scop și sens vieții tale.

CARACTERISTICI CHEIE
Fotografie zilnică de recunoștință: dezlănțuiți puterea recunoștinței surprinzând momente vesele și apreciind lucrurile mărunte din viață. Faceți o fotografie zilnică de recunoștință și, în mai puțin de cinci minute, construiți o bibliotecă personalizată a fericirii - o reamintire constantă a aspectelor pozitive care vă înconjoară.
Acceptare zilnică: îmbrățișează natura realității, cuprinzând atât binele, cât și dificilul. Practicând acceptarea zilnică, vă hrăniți sănătatea mentală și emoțională. Această flexibilitate psihologică vă permite să faceți față provocărilor vieții cu forță și rezistență.
Introspecție susținută: creează momente de liniște și reflecție în mediul nostru antistres. Cu Lumiere, poți scăpa de agitația vieții de zi cu zi, dedicând doar câteva minute în fiecare zi concentrării pe tine și reconectarii cu ceea ce face viața plină de sens.

CINE SUNTEM NOI
Lumiere vă este oferit de creatorii lui Fabulous, o aplicație premiată prezentată pe Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss și multe altele. Am împuternicit milioane de oameni din întreaga lume să-și schimbe viețile în bine.
Infuzând recunoștință și acceptare în rutina ta zilnică, îți vei ameliora anxietatea și îți vei îmbunătăți sănătatea mintală. Descoperiți un sentiment profund de pace, împlinire și conexiune autentică cu lumea din jurul vostru. Pornește în această călătorie de transformare cu Lumiere.

Dacă aveți întrebări, vizitați site-ul nostru la www.thefabulous.co și faceți clic pe „Contactați-ne” în partea de jos a paginii.