MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin este aplicația pentru a întrerupe, a respira și a discuta pentru o zi mai ușoară.
Folosim CBT și tehnici de respirație pentru a calma mintea.

MindMuffin vă ajută să întrerupeți, să resetați și să vă luminați ziua în doar câteva minute. Descoperiți respirația ghidată, jurnalul creativ și exercițiile simple inspirate de psihologia pozitivă și aplicațiile de încredere pentru sănătatea mintală, cum ar fi CBT Coach. Indiferent dacă vă pregătiți pentru o întâlnire importantă, vă relaxați după o zi plină sau aveți nevoie doar de o perspectivă nouă, MindMuffin este aici pentru a vă susține bunăstarea.

De ce să încerci MindMuffin?

Respirația dirijată
Relaxați-vă sau reîncărcați-vă instantaneu cu tehnici de respirație ușoare.

Instrumente de reflecție rapidă
Explorează-ți gândurile și urmărește-ți starea de spirit cu instrucțiuni zilnice de dimensiuni mici.

Amplificatori de focalizare
Practicați tehnici pentru a susține claritatea mentală și motivația.

Rutine personalizate
Setează mementouri blânde, creează-ți propriile ritualuri și încurajează obiceiurile pozitive.

Inspirat de știință
Toate instrumentele sunt inspirate din cercetările în psihologia pozitivă și știința comportamentului, precum și din experiența utilizatorului din aplicațiile de frunte de bunăstare mentală, cum ar fi CBT Coach.

Cum funcționează:

Deschideți MindMuffin oricând doriți o pauză atentă.

Alegeți o sesiune: respirație, jurnal sau un prompt pozitiv.

Urmați îndrumările simple și observați cum se pot schimba starea dvs. de spirit și mentalitatea.

Nu este nevoie de experiență. MindMuffin este însoțitorul tău de zi cu zi pentru mici momente de echilibru și pozitivitate, pas câte un pas.