Mood - Connaissance de soi

Humor – Monitore seu humor, revele suas necessidades ocultas para encontrar alívio

A missão do Mood é analisar seus estados de ânimo para destacar seu significado subjacente.
Por trás de cada estado de ânimo estão sentimentos e necessidades, muitas vezes inconscientes. Reconhecê-los permite que você encontre alívio, pois uma necessidade precisa, antes de tudo, ser identificada e nomeada!

Essa higiene emocional, ainda pouco conhecida, é uma poderosa alavanca para o bem-estar: quando aprendemos a identificar nossas necessidades, podemos aliviar nossas tensões e transformar nossa maneira de vivenciar situações difíceis.

Com o Mood:

- Monitoramento guiado do humor: indique seu humor e o Mood sugere os sentimentos e necessidades associados para ajudar você a entender o que está acontecendo.
- Análise de uma situação escrita ou oral: descreva uma situação que está te sobrecarregando; o Mood identifica sentimentos e necessidades ocultos e, em seguida, reformula claramente o que você está vivenciando, afastando-se de julgamentos e crenças. - Alívio imediato: Muitas vezes, simplesmente expressar uma necessidade pode aliviar a tensão interna.

- Novas estratégias de vida: o Mood ajuda você a ganhar perspectiva e adotar diferentes maneiras de reagir, transformando seus hábitos, ampliando sua perspectiva e vivenciando situações de forma diferente.
- Estatísticas e histórico: acompanhe as mudanças em seu humor e bem-estar ao longo do tempo.

O Mood é o primeiro aplicativo que decifra seu humor para revelar suas necessidades ocultas, acalmá-lo e apoiá-lo na evolução de suas estratégias de vida — para que você possa vivenciar situações de forma diferente, cuidar de si mesmo e alcançar mais alegria.