Breathwrk: Breathing Exercises

O Breathwrk, agora parte da Peloton, é o aplicativo de respiração nº 1 para sono, estresse, foco e energia. O Breathwrk é uma maneira simples, porém poderosa, de melhorar seu bem-estar mental e físico em apenas alguns segundos com exercícios respiratórios baseados na neurociência. Junte-se aos milhões que respiram com o Breathwrk em todo o mundo hoje mesmo!

Membros do Peloton All Access, Guide e App+ terão o Breathwrk fornecido gratuitamente como parte de sua assinatura. Esses membros podem baixar a versão mais recente do aplicativo Breathwrk e seguir as instruções para fazer login com seu nome de usuário ou e-mail e senha da Peloton.

O Breathwrk torna divertido e fácil aprender e dominar a respiração com exercícios respiratórios guiados. Obtenha uma experiência sensorial completa com sons, recursos visuais, vibrações táteis e instrutores de respiração personalizáveis. Desenvolva sua prática definindo lembretes, monitorando sequências e seguindo os protocolos recomendados pelo Breathwrk.

O Breathwrk se adapta aos seus pulmões, objetivos e horário do dia para melhorar seu corpo e mente. Explore uma extensa biblioteca de exercícios e aulas guiadas que ajudam a melhorar o estresse, a ansiedade, o sono, a energia, o foco, a Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC), a capacidade pulmonar, a pressão arterial e muito mais. Não é mágica, é neurociência!

Descubra e domine as mesmas técnicas usadas por psicoterapeutas, atletas olímpicos, médicos do sono, Navy SEALs, iogues, neurocientistas e especialistas em respiração como Wim Hof ​​e James Nestor!

O Breathwrk é recomendado pelos principais psicólogos, especialistas em saúde mental e até mesmo treinadores da NBA. É rápido, fácil e extremamente eficaz. Você pode praticar o Breathwrk a qualquer hora, em qualquer lugar e em qualquer lugar!

Mude sua respiração, mude sua vida!

RECURSOS INCLUEM:
* Centenas de exercícios e aulas
* Aulas diárias atualizadas a cada 24 horas
* Monitoramento de hábitos e lembretes
* Lembretes personalizados
* Sequências e níveis
* Testes de pontuação pulmonar e expiração
* Integração com o Apple Health
* Minutos de Mindfulness
* Acesso offline
* ​​E muito mais

EXERCÍCIOS CALMANTES
* Ativa o sistema nervoso parassimpático
* Reduz o cortisol, diminui o estresse e melhora o humor
* Relaxa os músculos, reduz a frequência cardíaca e a pressão arterial
* Melhora a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e a capacidade pulmonar
* Leva à neuroplasticidade a longo prazo

EXERCÍCIOS DE FOCO E ENERGIA
* Ativa o sistema nervoso simpático
* Melhora o foco, a cognição e a memória
* Melhora o desempenho físico e a prontidão
* Melhora a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e a capacidade pulmonar
* Leva à neuroplasticidade a longo prazo

EXERCÍCIOS DE SONO (4-7-8)
* Ativa o sistema nervoso parassimpático
* Reduz o cortisol, diminui o estresse e melhora o humor
* Relaxa os músculos, reduz a frequência cardíaca e a pressão arterial
* Melhora a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e a capacidade pulmonar
* Leva à neuroplasticidade a longo prazo

EXERCÍCIOS PARA A SAÚDE
* Ajuda a aliviar dores, dores de cabeça e cãibras
* Ajuda a melhorar a capacidade pulmonar e a variabilidade da frequência cardíaca (VFC)
* Ajuda com a vontade de parar de fumar e vaporizar
* Ajuda a reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca

DESTAQUE EM:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ e muito mais!

CONECTE-SE COM O BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Tem alguma pergunta ou feedback? Entre em contato conosco pelo e-mail info@breathwrk.com
Mais informações
Política de privacidade - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Termos e condições - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Copyright © 2025 Breathwrk Inc.