** O rastreador de treinos mais generoso do mundo – criado por levantadores de peso, para levantadores de peso**
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Este aplicativo é tanto um registro de treinos quanto uma fonte de programas e ferramentas comprovados de treinamento de força que ajudarão você a atingir seus objetivos de condicionamento físico. Com ele, você pode registrar cada treino, visualizar e analisar seu progresso, encontrar uma rotina de treino ideal para você, criar metas e perseguir sequências.
Ele foi realmente criado para levantadores de peso, por levantadores de peso (em cooperação com centenas de milhares de outros levantadores de peso). Tem alguma sugestão de recurso? Envie-nos uma mensagem para app@strengthlog.com!
Nosso objetivo é tornar nossa versão gratuita o melhor aplicativo de treinamento de força do mercado! Com ele, você pode registrar treinos infinitos, adicionar seus próprios exercícios, visualizar estatísticas básicas e acompanhar seus PRs (tanto recordes individuais quanto de repetições). Você também terá acesso a uma grande biblioteca de treinos e programas de treinamento para diferentes objetivos.
Se você subir de nível para uma assinatura premium, terá acesso a estatísticas mais avançadas, à nossa biblioteca completa de programas de treinamento e aos nossos recursos mais avançados. Você também contribuirá para o desenvolvimento contínuo do aplicativo, e agradecemos muito por isso!
Só isso? Não, mas é mais fácil baixar o aplicativo e ver você mesmo na próxima vez que estiver na academia!
Recursos gratuitos:
* Registre um número ilimitado de treinos.
* Uma enorme biblioteca de exercícios com instruções escritas e em vídeo.
* Muitos treinos e programas de treinamento populares e comprovados.
* Uma biblioteca de exercícios com mais de 500 exercícios de força, mobilidade e cardio, além de nenhuma restrição quanto à quantidade de exercícios que você pode adicionar.
* Sem limites para a quantidade de rotinas de treino que você pode criar.
* Complete nossos desafios mensais para mais motivação.
* Uma calculadora de pesos que mostra como carregar a barra.
* Planeje seus treinos com antecedência.
* Um cronômetro de descanso para exercícios.
* Estatísticas para volume de treino e treinos.
* Acompanhamento de RP.
* Crie metas de treino e sequências.
* Diversas ferramentas e calculadoras, como estimativas de 1RM e aquecimento sugerido antes da tentativa de RP.
* Compartilhe seus dados com o Health Connect.
Como assinante, você também terá acesso a:
* Nosso catálogo completo de programas premium, incluindo programas para levantamentos individuais, levantamento de peso, musculação, powerbuilding, push/pull/pernas e diversas rotinas de treino específicas para cada esporte.
* Estatísticas avançadas para monitorar e analisar sua força, volume de treino, levantamentos/exercícios individuais e muito mais.
* Estatísticas resumidas para todos os seus treinos, grupos musculares individuais e todos os exercícios.
* Nosso mapa anatômico dos músculos trabalhados mostra como você treinou seus grupos musculares durante um determinado período.
* Crie metas e sequências ilimitadas.
* Compartilhe treinos e programas de treinamento com outros usuários.
* Os recursos avançados de registro incluem % de 1RM, Taxa de Esforço Percebido, Repetições em Reserva e estatísticas rápidas para cada série.
Estamos constantemente atualizando o aplicativo StrengthLog com novos programas, ferramentas e recursos com base nos desejos dos nossos usuários!
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Atualizado em
23 de set. de 2025