Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

Zadbaj o zdrowie szyi — w kilka minut dziennie

Ctrl+Neck pomaga programistom, projektantom, graczom i pracownikom biurowym wpasować krótkie, prowadzone sesje ćwiczeń szyi w napięty grafik. Buduj trwałe nawyki dzięki prostym rutynom i delikatnym przypomnieniom. Działa offline. Zakup jednorazowy.

4-fazowy, ustrukturyzowany plan treningowy
Faza 1: Ruszaj się — delikatne oddychanie i mikroruchy
Faza 2: Aktywacja — lekka izometria i dekompresja
Faza 3: Budowanie wydolności — progresywne ćwiczenia postawy
Faza 4: Utrzymanie — 5–10 minut ćwiczeń dziennie

Główne funkcje
Biblioteka ćwiczeń: Ponad 20 ćwiczeń z przewodnikiem
Inteligentne przypomnienia: Konfigurowalne alerty postawy z personalizacją
Śledzenie postępów: Serie i wykresy wizualne
Timer ćwiczeń: Timery z przewodnikiem dla idealnej formy
Offline First: Działa całkowicie offline
Porady dotyczące snu: Lepsze pozycje i wskazówki ergonomiczne

Stworzone do pracy biurowej
Stworzone przez i dla osób spędzających godziny przed komputerem. Rozumiemy dni z dużą ilością ekranów i problemy z postawą. Proste, ustrukturyzowane wskazówki, które dopasowują się do Twojego harmonogramu.

Śledź swoją praktykę
Codzienne rejestrowanie ćwiczeń
Series ukończonych ćwiczeń
Wizualne wykresy postępów
Biblioteka wskazówek ergonomicznych i dotyczących snu
Proste spostrzeżenia

Inteligentne powiadomienia
Wybierz styl przypomnienia:
Sarkastyczne: „Wciąż zgarbiony jak znak zapytania?”
Śmieszne: „Twoja szyja zawołała – chce wakacji!”
Motywujące: „Dasz radę! Czas na poprawę!”
Spokojne: „Czas na delikatną kontrolę postawy”

Idealne dla:
Programistów oprogramowania i programistów
Grafików i artystów cyfrowych
Graczy i streamerów
Pisarzy i twórców treści
Pracowników zdalnych i freelancerów
Każdego z „technologicznym karkiem”

100% prywatności
Wszystkie dane pozostają na Twoim urządzeniu. Bez przechowywania w chmurze, bez konieczności śledzenia.

Pobierz Ctrl+Neck i zacznij już dziś.